

NVCの惑星へようこそ🌍
ここは、「正しさ」で人を裁く場所ではありません。
自分を大切にしながら、相手も大切にする。 そのための対話を、一緒に育てていく場所です。
NVC(非暴力コミュニケーション)は、勝ち負けや説得ではなく、「観察・感情・ニーズ・リクエスト」を通して、本当の気持ちを理解し合うコミュニケーションです。
誰もが人生の中で、誤解やすれ違い、怒りや悲しみに出会います。 でも、その奥には必ず「大切にしたい願い」があります。
この惑星では、 心理学や哲学の視点も取り入れながら、人との関わり方、自分との向き合い方、生き方について穏やかに探究していきます。
安心して話せること。 違いを認め合えること。 相手を変えるのではなく、自分自身を深く理解すること。
そんな対話を大切にしています。
あなたの言葉が、誰かの希望になるかもしれません。 そして、誰かの言葉が、あなたの心を少し軽くしてくれるかもしれません。
答えを押しつける場所ではなく、一人ひとりが自分らしい答えを見つけていく場所へ。
どうぞ気軽に遊びに来てください。 あなたとの出会いを、心から楽しみにしています。

NVCの魔女
静かな場所に座り、ゆっくり呼吸します。
胸に両手を当て、「私は今ここにいます」と3回唱えます。
金色や白い光が空から降りてきて、頭から全身を満たす様子を思い描きます。
心の中で次のように祈ります。
「私の魂よ。もし過去の悲しみや恐れの中に置き去りになっている部分があるなら、愛と光に包まれて、今ここへ戻ってきてください。私はあなたを歓迎し、大切に受け入れます。ありがとうございます。」
数分間、温かさや安心感を味わいます。
最後に「私は私です。私は今ここに生きています」と唱えて終了します。


NVCの魔女
一日を終える前に、静かな場所で目を閉じ、ゆっくりと深呼吸を3回します。
真言(21回)
オン バザラ サトバ ウン
唱えながら、頭上から白くやわらかな光が降り注ぎ、一日の疲れや重たい気持ち、不要なエネルギーが光に溶けて大地へ還っていく様子をイメージします。
🌙 アファメーション
今日一日に感謝し、安心して手放します。
私を包む光は、すべてを優しく浄化しています。
私の心、体、魂は深く癒されています。
私に必要のないものは、すべて愛とともに離れていきます。
私は守られ、安心して眠りにつきます。
明日の私は、さらに軽やかで澄んだ私です。
最後に胸へ手を当てて、心の中で唱えます。
「私は光です。私は愛です。私は平和です。」
そして、穏やかな気持ちのまま眠りにつきます。🌙✨


NVCの魔女
ここは、勝ち負けではなく「理解」を育てる場所。
誰かを変えるためではなく、自分を知り、相手を知り、本音でつながるために対話を学ぶコミュニティです。
「なぜ分かり合えないのだろう」 「もっと穏やかに話したい」 「人間関係を少しでも良くしたい」
そんな想いがあるなら、もうあなたはこの惑星の仲間です。
年齢も経験も問いません。 正解を競う必要もありません。
一緒に、観察・感情・ニーズ・リクエストというNVCの視点を通して、人と人との新しいつながりを育てていきませんか。
あなたの一言が、誰かの安心につながる。 そんな対話の世界を、一緒につくりましょう。
🪐 NVC惑星で、お待ちしています。


NVCの魔女
縁結びは、誰かを思い通りに動かすためではなく、自分の心を整え、良縁を受け取る準備をする時間。
① 静かな場所で深呼吸を7回。
② 胸に手を当て、自分の心に意識を向ける。
③ 心の中で、ゆっくり祈る。
『私は愛を受け取ることを許します。
私にとって最善のご縁が、最善のタイミングで結ばれますように。
お互いの自由意思を尊重しながら、愛と信頼に満ちた関係へ導いてください。
ありがとうございます。』
最後に、今日という一日に感謝して終えましょう。
ご縁は、追いかけるものではなく、整った心に自然と結ばれていくもの。 🌿✨
※このワークはスピリチュアルな象徴的実践です。特定の相手との恋愛成就を保証するものではありません。

NVCの魔女
相手の言葉ではなく、その奥にある願いを聴いてみる。
強い言葉や冷たい態度の奥にも
分かってほしい 安心したい大切にされたい
そんな願いが隠れていることがあります。
今日は一度だけ、 言葉の奥にある気持ちやニーズに耳を澄ませてみませんか。


NVCの魔女
※これはスピリチュアルな実践です。象徴的な祈り・瞑想としてお楽しみください。
真言(21回)
オン マカ キャロニキャ ソワカ (愛染明王の真言)
イメージ
胸の中心からやわらかな金色の光が広がり、その光があなたと、今この瞬間に必要なご縁を優しく結んでいく様子を思い描きます。
アファメーション
私は愛そのものの存在です。
私にふさわしいご縁は、最善のタイミングで自然に訪れます。
私は安心して愛を受け取り、愛を育みます。
私と魂が響き合うご縁は、調和の中で結ばれます。
私は恐れではなく、信頼を選びます。
私は愛に導かれ、愛を分かち合います。
最後に静かに唱えます。
私は執着を手放し、愛と信頼の中で、魂が響き合うご縁を迎え入れます。


NVCの魔女
おすすめは次の3つです。
相手を知ろうとする質問をする。 自分をアピールするより、あなたのことを知りたいという姿勢が信頼につながります。
小さな接点を積み重ねる。 短い会話や笑顔、感謝など、負担にならない関わりを続けることで安心感が育ちます。
相手の反応を尊重する。 恋愛は一人では進められません。距離を縮めることよりも、相手のペースを尊重できる人は、長期的な信頼を得やすいです。
最近楽しそうだったことある?など、相手に興味を向けた質問をする。
会話の最後は話せて嬉しかった。ありがとう。と温かく締める。
関係を急がず、また話したいと思ってもらえる安心感を積み重ねることを目標にする。


NVCの魔女
💚 私は、今日も私を大切にします。
💚 私の幸せは、私の内側から静かに育っています。
💚 私は、安心して今この瞬間を生きています。
💚 私は、ありのままの自分を受け入れています。
💚 私は、自分にも人にも優しく接することを選びます。
💚 私は、小さな幸せに気づく心を育てています。
💚 私は、必要なものを受け取り、不要なものを手放します。
💚 私は、どんな経験も私の成長につながっています。
💚 私は、自分の人生を信頼しています。
💚 私は、自分らしくいることで十分に価値があります。
💚 私は、心も体も穏やかに満たされています。
💚 私は、感謝と愛を自然に循環させています。
💚 私は、毎日少しずつ幸せを選び続けます。
💚 私は、私自身にとって一番の味方です。
💚 私は、この瞬間を生きられることに感謝しています。
💚今日の私で十分です。
💚幸せは遠くにあるものではなく、今ここで、私の中から静かに広がっています。


NVCの魔女
感情に、良いも悪いもありません。 感情は、あなたの大切なものを教えてくれるサインです。

貞子
アドラーでは褒めるのは上下を意味すると言っていた
よくメンタルケアでは自分を褒めてくださいとは聞きますがそれも上下なんですか?
もし上下であれば褒めではなく自分にどんな言葉を掛ければいいのでしょう
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2026/07/05 07:27
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