

惑星の主が変わる何かの現象が起きましたが盛り上げていきたいですね〜
色々な写真を是非!
ゆぅ(๑´ϖ`๑)
今日は夕陽がスゴく綺麗だった✨
お日様のパワーは強いですね🔆
パワー届け〜(o゚ロ゚)ノꔛ☆
💪( ᐛ )ヤアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア!
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真 #イマソラ
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
ドンドン寒くなってきたぁ:;((•﹏•๑)));:
暖かくしよ*ˊᵕˋ*
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真 #今日の1枚
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
太陽の光がスゴく伸びていった🔆
あれはサンピラーなのかなぁ❓
どっちなんだぃ(o゚ロ゚)ノꔛ!?
💪( ᐛ )サンピラァァァァァァァァー!
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真 #イマソラ
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
紅葉巡り🍁⠜
綺麗に色付いてました✨
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真 #週末お出かけ記録
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
お世話になりましたm(_ _)m
写真いっぱい見てくれて、いぃねも
押してくれてホント嬉しかったです
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
写真投稿初めてだったので色々
ドキドキやハラハラありましたが
とても良い経験が出来て楽しかったです✨
来年皆さん元気で楽しい1年に
なりますように(ㅅ´ ˘ `)
良いお年を🎆🎆🎆
ぁりがとぅござぃました。゚( ゚இωஇ゚)゚。
#ファインダー越しの私の世界
#写真 #イマソラ #ありがとう
#美しい瞬間を切り取る

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
寒いけど綺麗な夕焼けみれたぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY写真部
#写真 #イマソラ
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
紅葉だいぶちっちゃいました🍁⠜
紅葉の絨毯が出来てました🎶
#おつかれGRAVITY
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#写真 #至福のひととき
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
柿が美味しそうな空(*´罒`*)
お疲れ様でしたぁ🎶
#おつかれGRAVITY
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#写真 #小さな幸せ
#ファインダー越しの私の世界

ゆぅ(๑´ϖ`๑)
🎡ライトアップ観覧車🎡
と
*・🌼お花🌼*・
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#写真 #至福のひととき
#ファインダー越しの私の世界

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ファッション
5232人が搭乗中
参加
服は自分を語ります。生涯どれだけ着るのかわかりませんが、自分なりにや、自由な発想で着れたらいいな。特別でなくてもお気に入りの小物だけでもテンション上がったりしますよね。さあ、今日も服着て飛び出しましょう。
❌セクハラ発言や不快な言動は謹んでください。
見かけたら即追放、通報致します。❌
私も日々気をつけてます。🤣
香りの星
6461人が搭乗中
参加
香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐
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参加
██ 𝗢𝗦𝗔𝗥𝗘®️ オシャレな事なら何でもOK
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激ゆるダイエットの星
348人が搭乗中
参加
☆主旨☆
周りに振り回されず自分なりのペースで、
それでも確実に痩せていくことを目的とした
激ゆるダイエットの惑星です!
次こそ成功させる!!と意気込んでも
・時間が取れない
・食べることが好き過ぎて…
・運動きつい…
・疲れてモチベーションが…
そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると
かえって萎えてしまうこと、ありませんか?
ハードな食事制限、負荷の高い運動など、
どれも痩せるためには有効ですが、
続かなければ意味がありませんし、
止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。
そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、
そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、
ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます!
☆ポイント☆ (※強制ではありません)
①「習慣化」:減量に繋がる行動を習慣化して継続する
⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫!
まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る!
例:1週間お菓子を食べないもしくは買わない
とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える
1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ
②「可視化」:投稿でその日やったことを記録
⇒前日と同じ内容でもOK!自分の取り組みを残しましょう!忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです!
※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします…
③「目標設定&結果投稿」
⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。
達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。
☆注意☆
・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です
・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください
・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。
UNIQLOの星
238人が搭乗中
参加
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