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サウナの惑星

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惑星主: 大きなお魚さん
サウナの惑星です。 整い次第報告お願いします♨️

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はやと

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今週の1回目のサウナ🧖‍♀️

昨日は気温が高かったので
いつもよりサウナ時間を短めにした分
水風呂を長めに入りましたが
外気浴は少し長めにして瞑想してました笑

今週の日曜日から1泊2日で岐阜に旅行に行きます
もし差し支えなければ岐阜市周辺のスーパー銭湯
教えて頂ければ幸いですm(_ _)m
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ヌちゃん‪ ꪔ̤

ヌちゃん‪ ꪔ̤

個人的サウナ基本ルーティン教えてください!個人的サウナ基本ルーティン教えてください!

回答数 6>>

サウナ5分・水風呂1分・整い椅子5分 ×5セット
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sasha(サーシャ)

sasha(サーシャ)

個人的サウナ基本ルーティン教えてください!個人的サウナ基本ルーティン教えてください!

回答数 6>>

温泉の時は、身体洗って内湯
サウナ10分→水風呂30秒→外気浴3分→露天風呂
これを3〜4セット、頭痛きたらやめる
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はやと

はやと

個人的サウナ基本ルーティン教えてください!個人的サウナ基本ルーティン教えてください!

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かけ湯→身体を洗う→内湯に入る→サウナに行く
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つね

つね

個人的サウナ基本ルーティン教えてください!個人的サウナ基本ルーティン教えてください!

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サウナ水風呂外気浴を3セット
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yuu

yuu

博多のど真ん中にある大正から続く銭湯
ドローカルすぎてドライヤー貸出NGという洗礼を受ける
何十年と通った人だけ利用できる
脱衣所にサウナがあって九州オリンピア
八代センターサウナと同じ
🦁からドバドバでる水風呂は10℃
全てが古くて番台スタイル
ローカルと仲良くなってお見送りまでしてもらった
人との繋がりを感じた良い銭湯♨️
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クランプ

クランプ

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんの整い報告を聞く

【最近のマイブーム】
塩サウナ
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らっこ

らっこ

治安もクオリティも好みでした
ありがとう群馬🐴
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とくさん

とくさん

個人的サウナ基本ルーティン教えてください!個人的サウナ基本ルーティン教えてください!

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水風呂は冷たすぎるので
外の風で冷ましてます
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ぽん太郎

ぽん太郎

暇だったのでサウナ行ってきたンゴ
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