Karma Dumaヤルキー低めのグラ民が簡単に作れて美味しい料理のレシピをシェアしあう星⭐︎
参加は自由！
たい子
前に載せたことはあるのですが、簡単に作れると言えば、我が家はこれ！
「きゅうりの昆布茶漬け」
昆布茶と塩昆布入れて揉みこんで冷蔵庫で寝かせておくだけ♪
簡単でとっ美味しいよ(*´ч`*)
#GRAVITY料理部
13
35
Karma Duma
おからパウダー(水で戻す)
刻んだ大葉
塩昆布
むき海老(冷凍)
なんか豆(今回は黒豆にしたけど枝豆が映えていいかも)
マヨネーズ
混ぜる
以上
大葉がほんのり爽やかで、えびと塩昆布の風味が良く合います。
418
すっぽん 🐢
材料 鯖缶 水煮(味噌でもいい)
切り干し大根
作り方 ①切り干し大根大きく一掴みをタッパーに入れる
②鯖缶の汁をかけて馴染ませる
③鯖缶の身を入れてほぐす
以上
切り干し大根は汚れが気になるならサッと水洗いして絞ってから使う
味付けは無し
そのままでもウマし👍
冷蔵庫で2〜3日保存できます
生姜を入れるのおすすめ
すりゴマもおすすめ
ポン酢でさっぱり
夏は茗荷や大葉もさっぱり
マヨネーズでサラダ風
ケチャップとニンニクでなんちゃってイタリアン
キムチでなんちゃってコリアン
なんせ身体に良くてお腹喜ぶ[ハート]
314Karma Duma
おからパウダーで作るポテサラ
おからパウダーだから常備出来る！
おからパウダーを水で戻し
家にあった
ベーコン
コーンの缶詰め
えのき
にんじん
チーズ
をチンでもいいし元気があれば炒めてもいいをぶち込んで、マヨネーズ、クレイジーソルト混ぜたらちょっとワンランク上みのあるポテサラができます。ローズマリーとかオレガノや粒マスタードなどあればちょっとブチ込むとオシャレ感を醸せます。
材料はベーコンじゃなくてハムでもソーセージでも、野菜は玉ねぎやらブロッコリーやら枝豆でも家にあるもんでOKです。
14Karma Duma
カボチャをチン
暇があればダイスカットにしたにんじんもチン
豆、マヨ、カレー塩ぶち込み混ぜて完成！
514
まめ@ミニマリスト
110まめ@ミニマリスト
9Karma Duma
ついでにオススメレシピを載せてくださったら尚嬉しいです[ハート]
1311Karma Duma
あれはお美味いので秒で食べてしまうので大量に作る
ミックス蒸し豆3袋
つぶコーン缶(半分位残り半分はポテサラなどに)
ひじき(戻す)
にんじん(みじん切りかさいの目切り)してチン
こんにゃく(さいの目切り、面倒くさかったら入れない！)
しそドレッシングぶっかけて混ぜる
出来上がり！
9Karma Duma
ピーマンおひたし
タッパーに
ピーマンを好きなように切って入れて
めんつゆ適当にかける
蓋してチンする。適当。２分ぐらい。
ピリ辛にしたければラー油
ちびっ子いるならごま油を垂らし
鰹節とあれば炒りごまをぶち込む
混ぜる
出来上がり！
8 もっとみる 
Karma Duma
おからパウダー(水で戻す)
刻んだ大葉
塩昆布
むき海老(冷凍)
なんか豆(今回は黒豆にしたけど枝豆が映えていいかも)
マヨネーズ
混ぜる
以上
大葉がほんのり爽やかで、えびと塩昆布の風味が良く合います。
418Karma Duma
(写真無いですが)
切ったにんにくの芽とさつま揚げ(にんにくの芽に合わせて細く切る)を炒めてオイスターソースで味付けするだけ。
めっちゃご飯進みます。
8Karma Duma
カボチャをチン
暇があればダイスカットにしたにんじんもチン
豆、マヨ、カレー塩ぶち込み混ぜて完成！
514すっぽん 🐢
材料 鯖缶 水煮(味噌でもいい)
切り干し大根
作り方 ①切り干し大根大きく一掴みをタッパーに入れる
②鯖缶の汁をかけて馴染ませる
③鯖缶の身を入れてほぐす
以上
切り干し大根は汚れが気になるならサッと水洗いして絞ってから使う
味付けは無し
そのままでもウマし👍
冷蔵庫で2〜3日保存できます
生姜を入れるのおすすめ
すりゴマもおすすめ
ポン酢でさっぱり
夏は茗荷や大葉もさっぱり
マヨネーズでサラダ風
ケチャップとニンニクでなんちゃってイタリアン
キムチでなんちゃってコリアン
なんせ身体に良くてお腹喜ぶ[ハート]
314たい子
前に載せたことはあるのですが、簡単に作れると言えば、我が家はこれ！
「きゅうりの昆布茶漬け」
昆布茶と塩昆布入れて揉みこんで冷蔵庫で寝かせておくだけ♪
簡単でとっ美味しいよ(*´ч`*)
#GRAVITY料理部
1335まめ@ミニマリスト
9まめ@ミニマリスト
110Karma Duma
ついでにオススメレシピを載せてくださったら尚嬉しいです[ハート]
1311Karma Duma
あれはお美味いので秒で食べてしまうので大量に作る
ミックス蒸し豆3袋
つぶコーン缶(半分位残り半分はポテサラなどに)
ひじき(戻す)
にんじん(みじん切りかさいの目切り)してチン
こんにゃく(さいの目切り、面倒くさかったら入れない！)
しそドレッシングぶっかけて混ぜる
出来上がり！
9Karma Duma
ピーマンおひたし
タッパーに
ピーマンを好きなように切って入れて
めんつゆ適当にかける
蓋してチンする。適当。２分ぐらい。
ピリ辛にしたければラー油
ちびっ子いるならごま油を垂らし
鰹節とあれば炒りごまをぶち込む
混ぜる
出来上がり！
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