清きゆらら四毒抜きで健康になろう٩(ˊᗜˋ*)وおー✨✨私はまだ始めたばかり(2025/6月から)ですが、一緒に病気知らずな未来を目指しましょう(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ゆる〜い四毒抜きさんも、完璧四毒抜きさんも、ただ見たい人もどうぞ搭乗してくださいませ💖
四毒抜きとは、
小麦粉
植物油
乳製品
甘い物
をやめる食事法です♪♪ 本物の大和民族の食事に戻すことで健康が戻ってきます🐟✨✨
詳しくは吉野敏明さんを検索して下さい✨✨
ちょこん
料理するのが面倒になる日もあります。
前はインスタント麺や食品、
冷凍食品に頼ってましたが。
今は
玄米のご飯パックを備蓄するように。
そして、味噌汁のカップ類、海苔は常備。
糠漬けは苦手なので
浅漬けだけは用意してあります。
今はグルテンフリーのカレーレトルトもあるので
そちらもありで。
面倒な時も
適度にまあまあな食事が取れるようには
なって来てます。
たまには
春雨スープも食べて3毒くらいにはなりますが
苦笑
パン、ラーメンは食べなくなりました。
1
9
ちょこん
何を食べていいのかわからない‼️
と言ってる方々に。
純子先生が
レシピ本を出してくれました。
今日から発売だそうです。
YouTubeには
4毒抜きレシピ公開してる
YouTuberさんもたくさん居ますので。
参考になれば。
4毒抜きして
ゆる抜きですが
約1年以上になりますが、
風邪一つもひいてませんし、
体調悪くなった日はありません。
両脚が悪いので時々痛みもありますが、
これはたまに口にする
甘いものや4毒類のせいだとわかるので
控えれば無くなります。
身体楽に、
薬やワク💉に頼らなくてもいい毎日になります[笑う]
8
ともりん
冷蔵庫にある残った野菜全部入れて豚汁🩷生姜のすり下ろしと酒粕も入れました🍲身体ポカポカです[大笑い]
1670ちょこん
罪悪感なく
美味しく食べられる
おせんべい🍘
見つけました。
近所の711で扱ってました。
ネットで探してたのが徒労となりました苦笑
手軽におせんべい🍘手に入れられるようになって
良かったです[笑う][星]
味も昔ながらのシンプルさで
お茶🍵と合います[照れる][ハート]✨
16ちょこん
手抜きする時も、
玄米ご飯と
グルテンフリーカレーにしています。
1年前よりは
インスタントでも
かなりマシにはなったと思います😅苦笑
今は
カップ麺や冷食を買い込んでたのを
パックご飯でも玄米ご飯も含め、
カレーはグルテンフリー、
カップ麺的扱いで
春雨スープに。
味噌汁のカップも。
と。
だいぶ保存食の内容も変わりました。
ゆるふわ4毒抜きですが、
前よりはずっとマシかな。
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