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関連惑星
高校生の星
11550人が搭乗中
参加
高校生の星です！07〜09の高校生の方カモン！！
高校生の集まる星
7024人が搭乗中
参加
中高校生きてね！！たまにおじさん入ろうとしてくるけど普通に蹴るよー
高校生話そうの星
5728人が搭乗中
参加
はじめまして
しーちゃんです
高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました！
入りたい人は、是非！✨
ルールは、特になし！
でも、違法に当たるものは、通報させていただきますので、くれぐれも気をつけてください
地雷系の星
1636人が搭乗中
参加
愚痴投稿など好きなことしていいよ
地雷系、メンヘラ、ヤンデレ、病んでる子おいで
福岡お店・観光地の星
852人が搭乗中
参加
運営からの打診で始めました
タイトル変更の要望は叶わなかったのですが
県内のみならず福岡県から気軽にお出掛け出来る近隣県も含めた広いエリアを中心に
観光スポットや飲食店やイベント等々
様々な情報共有の場として使って頂けたら幸い！
自身はローカルイベントによくよく参加してます
公園や動植物園や美術館や博物館
たまに個人の展覧会や音楽鑑賞等のアート系
車やバイクや船や飛行機や自衛隊等の乗り物系
ホームセンターにインテリアや雑貨も好きなのと
リサイクルショップやアウトレット巡りと
お得に楽しめる事を日々探訪してます！
なんだかんだなユルフワなローカル経験ですが
お役に立てる情報を持ってるかも！？
ゆるっとお気軽に楽しみましょー！
管理人ユーロ
地方公務員の星
754人が搭乗中
参加
現役公務員さんや、公務員受験生の方のみなさん、自由にお話しましょう！
高校生レズビアンの星
664人が搭乗中
参加
高校生のレズビアンさんたちの集まりがあるといいなって思いました！
男の人はごめんなさい🙇♂️
仲良く話せると嬉しいです！
高知の星
546人が搭乗中
参加
高知県民の
高知県民による
高知県民のためのコミュニティ
高校野球の星
497人が搭乗中
参加
高校野球の話をしよう！！
高知家の星
353人が搭乗中
参加
高知県民・高知県大好きな方の為の星✨
情報共有しましょ😊
人気
しゅん
1
RE:Rise Ve
山小屋
8
こんこ
それなのに庄司さん打倒おばたなんだ笑笑
#千鳥の鬼レンチャン
9
マミ
高地トレーニング専門スタジオハイアルチを全国展開するHigh Altitude Management株式会社の設立日が2016(平成28)年10月21日なことにちなんで同社が記念日を制定しております。
余談
高地トレーニングは
研究者 研究者
低酸素空間でトレーニングを行うことで運動能力の向上、美容、健康などへの効果が期待できる
とされております。
3
にゃん
ポカリスエット24本入りくらいなら送れます。
2
いつかさめるゆめ
この施設バチクソ忙しすぎるので明日明後日サ高住もしかして楽かも
昨日の鬼レンのおばたのお兄さんの高地トレーニング位効果あるかも。
何年かぶりのシーツ交換も出来とる。
3
アツパパ
ランチは気になっていたおシャンティなお店。
隣接するパン屋さんでパンもゲットし、帰りは違う道でと。
まだ明るいうちで良かった。
も〜峠も峠道。
ヘアピンカーブ何回出くわしたもんやら(笑)
ちょいとした高地トレーニングなり🏋️
引き返す訳にもいかないし、アレはやばかった。
湯冷めしまくりやわ
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関連検索ワード
新着
ヤマ
#筋トレ
#朝活
1
わたる
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takashi.A
もはや120kgは楽勝になったよ。やれば出来るモノだな。
🏋️2026.1.29🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×(1)回
①ベンチプレス
105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×12回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,760kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,980kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#積み重ね
#ベンチプレス140kgへの道
Fight Song [Bonus Track]
🌈 40・50代
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ミカ猫
とも
トレーニーの星3ディちゃん
ぱぷわ（転生済）
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に"腕立て伏せ"と"腹筋"それぞれ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
※4日目終了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#NOWPLAYING
#夏までに絶対痩せてやる
＆スクワット20×1
どうやら三日坊主は逃れたみたい
DEAD DRIVE
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おすすめのクリエーター
マミ
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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ミカ猫
空の上で働いている。メンタル弱め
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いつかさめるゆめ
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しゅん
よかったら仲良くしてください！多趣味が自慢です！
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