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おはようございます

雪の降る朝です
気温は-3℃と、それほど冷え込んではいませんが、最高気温は3℃とあまり上がらないようです
今日は14時くらいまで降り続け、その後は晴れる予報
明け方-9℃まで冷え込む予報なので、明日の通勤時間帯はかなり怖そうな気がします
時間に余裕をもって通勤通学をしてください

今日のお写真は、いつもの定点とお花達とおふく殿
カランコエさん
南天さん
そしてふくちゃんです
南天さんには雪が積もっていました
ふくちゃんは昨日のお写真です

昨日のお仕事は無事に早上がり出来たので、帰宅してからお弁当を食べてお酒を少しだけ頂きました
寝付きも悪くなかったのですが、明け方に防災無線で起こされてしまいました
大雪警報が発令されているようです
今朝の通勤は湿り雪、所々で圧雪な状態で、無理な運転をしなければ特に問題なく走れました
余裕をもった行動と、車間距離、早めのブレーキが功を奏しました

今日は1日だけの早番
明日はお休みなので、帰宅次第準備をしてまた山に向かいます
地元から雪道なのはちょっとしんどいですが、着けば良しの精神で無理なく向かいます

今日も無理なく、適度に、低空飛行で
先ずはお仕事をぼちぼちたんたんたんと

お休みの方も、お仕事の方も

皆様にとって、良い1日になりますよう

#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
#今日のわんこ
GRAVITY

雪の降る町を

美空ひばり

写真の星写真の星
GRAVITY
GRAVITY2
でじお

でじお

1週間の体組計の平均値比較✨️今回は体脂肪率9%台に2回タッチできたのがとても嬉しい週だった
✨️あとは内臓脂肪レベルも2にタッチしたのは嬉しい✨️除脂肪頑張るぞっと。今夜のしゃぶ葉🥩をどう楽しみつつ脂肪にしないかが課題💦

【📊家庭用 InBody 週平均 比較】
📅 期間①:1/26〜2/1📅 期間②:2/2〜2/8
⚖️ 体重80.8 kg → 81.2 kg(+0.4 kg)
💪 筋肉量68.0 kg → 68.8 kg(+0.8 kg)
🦵 骨格筋量41.4 kg → 41.9 kg(+0.5 kg)
🔥 体脂肪量8.9 kg → 8.5 kg(−0.4 kg)
📉 体脂肪率11.0 % → 10.4 %(−0.6 %)
📐 BMI26.1 → 26.2(+0.1)
🍔 内臓脂肪レベル3.0 → 2.6(−0.4)
⭐ InBody点数94.0 点 → 94.7 点(+0.7 点)
📏 ウエスト・ヒップ比0.8 → 0.8(±0.0)
🔥 基礎代謝量1922.3 kcal → 1940.7 kcal(+18.4 kcal)
ダイエットの星ダイエットの星
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キーマ

キーマ

彼氏に女友達がいることは許した方がいい?彼氏に女友達がいることは許した方がいい?

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彼氏に何人か女友達居て当然だろ。絶好させるん?付き合って解る事もあるだろ。そんなんで男女の友情とか考えたらキリがないわ。そう考えるなら付き添う資格ないわ。
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プロおじさん

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起きたけど、いつから起きたばっかりのときの口の中、めっちゃ臭くなったんだろ[目が回る]
若い頃は平気で付き合ってた彼女とチュッチュしてたけど、今嫁にしたら臭すぎて嫌がられるやろなぁw
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