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うしお

うしお

ビタミンCやE、カロテノイドなどの抗酸化作用のある栄養素を多く含む食材を積極的に摂るといいよ
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ともか

ともか

おはようございます☀️

本日はシフト調整と働き過ぎの為
急遽お休みになりました(笑)
気を付けないと36協定に引っかかります🤣

お休みになったと職場の子達と話をしたら
ずっと私と飲みに行きたいと言っていた子が誘ってくれたのでオッケーしたら他の子達も
「ずるい」と連呼していたのでお休みが合ったら行くよで納得してくれました😅

本日のお弁当です🍱

ふりかけご飯、大根と厚揚げと蒟蒻の煮物、無限ピーマン、豆ひじき
息子
エビピラフ、大根と厚揚げと蒟蒻の煮物、無限ピーマン、豆ひじきです🍱

昼間は冷蔵庫の食材整理と今日飲みに行く子にマドレーヌでも焼こうかなと予定してます🥣
生活の星生活の星
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ミニ

ミニ

#食べることができる幸せ #笑って生きよう #自分らしく生きる #空を見上げて #ちいさな幸せ

おはようございます☀️
 
 今日は少し気温が上がりそう⤴️

 昨日の朝、雪が溶ける前にと、デッキに積もる雪を集めて、雪だるま作りにトライしたけれど・・・。
 さらさらしていて、固まらない💦
 「そーっとしておいて」と言われているような気がして断念。

 そう言えば、先日観たテレビで100キロ超えの芸人さんが、朝昼晩、1分だけのゆるジャンプを続けて痩せたとか・・・。
と、いうことで、密かに私も始めてみました〜。
 第二の心臓のふくらはぎ、大事なのかも。
1キロだけ痩せたいのです笑
 信じるものは救われる?
 しばらく続けてみよーっと🎵

 昨日車の中で流れていた歌
  「でも、」
 かつて友人からいつも言われていた言葉を思い出しました。

「いつもミニは、だってとでもが多い」と・・・。
 あの頃、心がかなりまいっていて、誰の言葉も耳にも心にも入ってこなかった。
 今なら少しはわかるのに。
 そして今は出来るだけ使わないようにしている言葉になりました。
 自分を擁護しているような、前を見ないような、相手の言葉を否定しているような気がするから。

 アドバイスは、タイミング。 
 それを逃さずが大事かな。

 今日は火曜日。
お仕事スタートの方が多いでしょうか。

 心が弱っている時、正論は意外に通じない。
 ともすれば、逆に傷つけてしまうことさえある。
 少し離れて見守るのも優しさ。
 大丈夫は、自分自身が思ってこその大丈夫。
※ジムへの道。凍結の連続‼️運転が未熟な私は恐怖のドライブでした💦
心臓が壊れそうなスリル‼️
 誰も傷つけないでよかったなぁ。

✨今朝のコーヒー
✨昨日の夕食は冷蔵庫の余り食材。
長芋のチーズ焼き、豚肉のみぞれ煮、白菜の浅漬けetc
✨昨日の癒し
 少しだけ広くなった?リビングで、ジムから帰宅して2度目のコーヒー☕️
 昨日の朝空きれいでした。
 ハイビスカス2輪目🌺
 
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でも、

高瀬統也 & れん

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リール

リール

23時就寝
24時30分起床

夢を見た

冷蔵庫で隠しているようにしかしなんとなく置いてある食材で作る料理の夢

野菜のはしきれや消費期限ぎりぎりの肉などでも、作り方によってはそれが料理と呼べるものになる

作る熱量、責任、後始末や、処理、加工、楽しさ

美味しいご馳走が出来た時の喜び

摂取出来る栄養、精神の安定

この時点で刻々と、その夢は忘れて薄れて頭脳から流れているがこれは是非記しておきたいと思い、今こうしてスマートフォンを叩いている

つまり

それが音楽を作ったり、
選んだり、
聴いたり、
演奏したり、

その他諸々に、置き換えて言える、非常に大切な暗示だったように思う

これは実に有意義だ
目覚めたてで言葉が乱れ、散り散りだが、それも含め、これは糧にしたい
そしてまた眠る

1月13日 1時45分

※技術についてはメッセージ性がなかった
そんなことは問題ではないというメッセージ

再度おやすみなさい

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GRAVITY3
ぷりん

ぷりん

私が出かけてたから、先に帰ってきた旦那に家の前に届いてあるコープの食材を家の中の廊下に置いといてって言ったんだよね。
私が帰ったら冷蔵庫にしまうからって。
そしたら、発泡スチロールから出して冷蔵保存の食材がリビングの床に置かれてた[怒る]
まじでむかついた!!
出したなら冷蔵庫に入れろよ[疑っている]
ほんとに、、無理だわ。
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コウ

コウ

旦那ゴミ切る用のハサミで食材切っててウワーーーーー‼️
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