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あなたのおいしいをお届けください😋🍴 ①可能であればイベントに参加してください✨ みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨ ②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨ 押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊 ③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆‍♀️ みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨ よろしくお願いします🙆‍♀️✨

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バイク好きの為のバイク乗りの星です バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗 技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね

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《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

ひとりごとの星

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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

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たかひろ

たかひろ

皆さまお疲れさまです。
スーパーの魚売り場にて、
カマスパック売りの魚ですが、口にイワシ見たいな物咥えたまま売ってます。凄いと思いました。
ほんと面白い🤣です。拡大も置いときます。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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たろ

たろ

たぬき豆腐!今日はイカ風味の天かす🤤お菓子みたいでおいしすぎた[目がハート]

今日はグラスも使わない雑晩酌[大泣き]
これは…いわゆる暇疲れというやつかな💦
明日が休みだから気が抜けちゃったのかも🤔


日曜日に友達と出かけられそうな感じなので
明日は大人しくしておこうかな〜😅

買い出し&作り置き

あー…またおでん食べたいなー
牛すじ煮もいいなぁ〜
もつ煮も捨てがたいな〜

食品売り場で何かメニューが降りてきてくれるといいのだけれど[泣き笑い]
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臼井優

臼井優

キレやすい子供の食事では、カルシウム、亜鉛、ビタミンB群などの不足を補い、糖分の摂りすぎ(特に精製された砂糖や甘いジュース)とジャンクフードを減らすことが重要です。
 脳の栄養不足を防ぎ、心を落ち着かせるタンパク質(乳製品、大豆製品、魚、卵)や、野菜(ビタミンC、食物繊維)、発酵食品をバランス良く摂り入れ、食生活全体を見直しましょう。

避けるべき食品・習慣
砂糖・甘い飲み物: 急激な血糖値の乱高下(シュガーハイ)を引き起こし、イライラや精神不安定につながります。

ジャンクフード・加工食品: リン酸が多く、カルシウムの吸収を妨げ、栄養バランスを悪化させます。

清涼飲料水: 糖分が多く、イライラの原因になりやすいです。

積極的に摂りたい栄養素と食材
カルシウム: 神経の興奮を抑える作用があります。乳製品、小魚、大豆製品などから。

亜鉛: 不足するとイライラしやすくなります。牡蠣、レバー、卵、乳製品など。

ビタミンB群(特にB6): 幸せホルモン「セロトニン」の合成に不可欠。肉、魚、乳製品、バナナなど。

トリプトファン(必須アミノ酸): セロトニンの材料。乳製品、大豆製品、魚、卵、バナナなど。

鉄分: 動物性(肉)と植物性(野菜)を一緒に摂ると吸収率UP。小松菜やほうれん草も。

食物繊維・発酵食品: 腸内環境を整え、精神安定にも寄与。野菜、海藻、納豆、キムチなど。
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雲︎☁︎*.

雲︎☁︎*.

温奴(+小松菜と、おかかと揚げ玉)
大根のサラダ(+ピエトロドレッシング)
白身魚のフライ(冷凍食品)
白菜とにんじんの浅漬け

今朝、起きられなくて…(とても変な夢を見た)

包丁までしか使う元気がありませんでした

#おうちごはん #晩酌 #自炊
おうちごはんの星おうちごはんの星
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まみこ

まみこ

ついに私もせいろデビュー💖
入れたいものなんでも入れて蒸したら完成と聞いて〜!冷蔵庫の食品ロスも減って嬉しい🥹
ポン酢ばっかりで食べてても飽きるから家にある調味料で鬼適当つけダレを作ってみた、多分美味しい!
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narcotics

narcotics

#常備食品 炭酸水
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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まっさ
UVERworld大好きです! 秋田市に住んでます🙋‍♂️ 趣味は筋トレ、ゲーム、自転車など…。 仕事はWeb系のプログラマーです。 HSPと日々戦ってます! よろしくどうぞ!
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まみこ
私は私らしく✨23歳!大阪で社会人やってます!日常で思ったこと感じたことを独り言のように呟きます。こんな奴もいるんだな程度に思ってくれたらありがたいです
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たろ
推しに翻弄される楽しい(?)毎日過ごしてます! 休肝日は行方不明。白ワイン&スパークリング赤ワインすきすき♥️つまみは自作派♥️ ゲームしたあて睡眠時間を削り、日々寝不足。
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雲︎☁︎*.
ひとりごと、投稿してみたいなと思います 最近は、ご飯のことばかりですが… 夜はちょっと酔っ払いです でも、早寝です(22時半就寝)
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