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食欲の星
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あなたのおいしいをお届けください😋🍴
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摂食障害の星
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塗り絵作品の星
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食いしん坊さん集まれ〜◟(๑•͈ᴗ•͈)◞
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かわいい食べ物の星
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誰でも参加可能🙆♀️見る専可能🙆♀️
男性でも、女性でも👨👩
可愛いお菓子とか
ごはん、料理
ケーキなど、市販のものでも
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食器好きの星の星
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お気に入りの食器、思い出の食器、こだわりの食器を投稿しませんか。
カップやお皿だけでなく、カトラリーやお箸、コースター、箸置き、お弁当箱などのコレクションも大歓迎!
飲食店で働く人達の星
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「飲食業界」に携わってる方ならオールジャンルOK👌
居酒屋、カフェ、レストラン、ファーストフード、割烹、定食屋、フードコート…🍴🏮🍔
チェーン店、個人経営、正社員、アルバイト、パート、契約社員、オーナー…👩🍳🧑🍳👨🍳
業種問わず‼️雇用形態問わず‼️
この業界ならではの嬉しさ!楽しさ!悩み!葛藤!
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大食いの星
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たろ
今日はグラスも使わない雑晩酌[大泣き]
これは…いわゆる暇疲れというやつかな💦
明日が休みだから気が抜けちゃったのかも🤔
日曜日に友達と出かけられそうな感じなので
明日は大人しくしておこうかな〜😅
買い出し&作り置き
あー…またおでん食べたいなー
牛すじ煮もいいなぁ〜
もつ煮も捨てがたいな〜
食品売り場で何かメニューが降りてきてくれるといいのだけれど[泣き笑い]


臼井優
脳の栄養不足を防ぎ、心を落ち着かせるタンパク質(乳製品、大豆製品、魚、卵)や、野菜(ビタミンC、食物繊維)、発酵食品をバランス良く摂り入れ、食生活全体を見直しましょう。
避けるべき食品・習慣
砂糖・甘い飲み物: 急激な血糖値の乱高下(シュガーハイ)を引き起こし、イライラや精神不安定につながります。
ジャンクフード・加工食品: リン酸が多く、カルシウムの吸収を妨げ、栄養バランスを悪化させます。
清涼飲料水: 糖分が多く、イライラの原因になりやすいです。
積極的に摂りたい栄養素と食材
カルシウム: 神経の興奮を抑える作用があります。乳製品、小魚、大豆製品などから。
亜鉛: 不足するとイライラしやすくなります。牡蠣、レバー、卵、乳製品など。
ビタミンB群(特にB6): 幸せホルモン「セロトニン」の合成に不可欠。肉、魚、乳製品、バナナなど。
トリプトファン(必須アミノ酸): セロトニンの材料。乳製品、大豆製品、魚、卵、バナナなど。
鉄分: 動物性(肉)と植物性(野菜)を一緒に摂ると吸収率UP。小松菜やほうれん草も。
食物繊維・発酵食品: 腸内環境を整え、精神安定にも寄与。野菜、海藻、納豆、キムチなど。

雲︎☁︎*.
大根のサラダ(+ピエトロドレッシング)
白身魚のフライ(冷凍食品)
白菜とにんじんの浅漬け
今朝、起きられなくて…(とても変な夢を見た)
包丁までしか使う元気がありませんでした
#おうちごはん #晩酌 #自炊

まみこ
入れたいものなんでも入れて蒸したら完成と聞いて〜!冷蔵庫の食品ロスも減って嬉しい🥹
ポン酢ばっかりで食べてても飽きるから家にある調味料で鬼適当つけダレを作ってみた、多分美味しい!


narcotics

みさぱね
食品ミニチュアだーいすき[目がハート]

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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぬらぺっちょ
ほんとは真面目です。
マシュマロのような純白の心の持ち主です。
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引退らぷらす
高一男子、陸上部です!
陰キャコミュ障の変人
どーぞよろしく
奥村さん→大事なお姉ちゃん
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まみこ
私は私らしく✨23歳!大阪で社会人やってます!日常で思ったこと感じたことを独り言のように呟きます。こんな奴もいるんだな程度に思ってくれたらありがたいです
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たろ
推しに翻弄される楽しい(?)毎日過ごしてます!
休肝日は行方不明。白ワイン&スパークリング赤ワインすきすき♥️つまみは自作派♥️
ゲームしたあて睡眠時間を削り、日々寝不足。
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