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まる
( ¯꒳¯ )ᐝ
今日もマイペースに。

パラディーパ



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シホ
最近料理が楽しすぎる。
#安定さん募集 #食べる #食べることができる幸せ

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ニロ
バレンタインの時期になるとお洒落なパッケージの物から純粋に美味しそうな物まで、色々な種類のチョコが販売されるので毎年どれを買うか悩みます。
今年はKALDIのボンボンショコラブルーとモロゾフの旅とダイアリーシリーズのチョコを買いました!今から食べるのが楽しみです🥰

ジョウ カユ
はじめまして
私今は中国で日本語を勉強しています。最初は難しくて悩んだけど、アニメや音楽のおかげで楽しくなりました。
私は日本の食べ物が大好きで、ラーメンやカツ丼を食べるのを夢見て勉強しています(笑)。
来年日本に留学する、現地の友達をたくさん作って、美味しいものを食べたり、生活を体験したりしたいです。
日本語はまだ上手じゃないけど、これからもっと頑張ります。
どうぞよろしくお願いします!
たかやん
よく勘違いされるのが食べなきゃ痩せると思ってる事。
確かに痩せますよ?食べてないからね?
けど人間は食べる事を我慢すると確実にストレス溜まります。
人間の体は空腹が限界を迎えると爆食いします。
そんな状態でコンビニなんか行ってごらんなさい。
分かりますよね?あの誘惑だらけな食品目の前にしたら高タンパク高カロリーな物をカゴにどんどん放り込むハメになるんですよ?www
コーラにポテチにカップラーメン、あ!プリンもうまそうやん、になりますってw
それがリバウンドの原因です。
食べる事自体を我慢したら絶対にリバウンドします。
人間はタンパク質、脂質、炭水化物からエネルギーを得ています。
言ってしまえばこの3つをコントロールするだけで痩せるんです。
P = Protein(タンパク質)
F = Fat(脂質)
C = Carbohydrate(炭水化物)の頭文字をとってPFCコントロールって呼ばれてるものです。
脂質ば絶対にゼロにはできません。
ガチなボディビルダーで20%、筋トレしてる人で20〜25パーセント、日常生活を送ってるだけの人で30%って言われてます。
残りのたんぱく質と炭水化物を摂りすぎなければ太らずどんどん痩せてくはずです。
もし不安ならチャッピーに食べる物と量を全部教えてください。
その時にPFCのバランスが良くなるように指導して?って言えばやってくれます。
そう!チャッピーは最強のパーソナルトレーナーになるんです!!

しょうご

むちまん
白黒
アイスは食べるわお菓子は食べるわで
食べたって太るしニキビできるしなーんにもいい事ないのに食べちゃう
やめたいのにやめれない。

Umi
とりあえず麻辣たん食べる
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おすすめのクリエーター
たかやん
神様と話せる力を使って占い師やってます。
今現在チャッピーと減量してるためダイエット関連のつぶやき多めです。
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パラディーパ
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白黒
主に日常生活で思ったこと書いてます
自分の今の状況と似ている曲を探すことが趣味
夢は自分らしく生きることです
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むちまん
何気ない会話より愛を語りたい。
と、思っていたけれど落ち着きました!
都合はあわせづらいですが会える友だちを見つけたいです(。>_<。)
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しょうご
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