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これからindigo la Endの武道館公演二日目…。
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そして明後日からまた仕事だと思うと辛いかもしれない…。
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そろそろ休憩が終わる〜
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嵐ライブ前にはじめてネイルサロンに行ってみようかと計画中

このデザインを嵐カラーでやると可愛い気がする
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maho

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今週は美容に破産するつもりです。
今月ラストの買い物してきた。
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sun☀️

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アウトプット(前半)。

思考の役割とは、
「今ここにないものについて
考えること」。

「今ここ」から意識が外れることの
一番のデメリットは、

現実と幻想(最悪のシナリオとか)
の違いがわからなくなること。

そして今ある豊かなリソースに
気付けなくなることだ。

このマインドの暴走、
つまり過剰なスピードそれ自体が
私たちを苦しめているのだという。

“ソマティック“つまり身体性に
目を向けることの恩恵のひとつは
思考をしずめる(静める、沈める、鎮める)
ことが出来るということ。

呼吸や心臓のリズム、
身体の感覚という
今ここにしかないものに意識を
向けることによって、

だんだんと思考のスピードが
「身体のスピード」に合わせて
ゆったりとスローダウンしていく。

身体は先を急がない。
淡々と今ここのリズムを刻んでいる。

身体感覚に意識を向け
「今ここ」を感じられるようになる
というのはつまり、

マインドのスピードと身体のスピードが
一致してきているということ。

心にとって負荷が大きいことは、
「大したことがない」と
認知を調整することで私たちは
心を保っている。

でもそれだと無駄な制限として
生きづらさを抱え続けてしまう。

本人にとって重大なことほど、
顕在意識にのぼらない。

その問題のコアに
身体に閉ざされている緊張や凍り付きを
とかすことによってアクセスし、
やさしく開放をもたらしていく手法。

それがソマティックスの得意領域なのだ。

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やまとだいすき

やまとだいすき

こんにちは🌞😊🌞

先ほど、出身高校の演劇部の自主公演✨
観に行ってきました ❀.*・゚

私はOGになります、40数年前の!😂✨
私達の頃なんて細々とやってたし、
今ではもっと盛んに活動してて、
発表会などでも賞をとってるなんて😆✨💕

嬉しくて•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪
昭和、の演劇とは違うんですね✨
楽しかったですꕤ.。
また文化祭など観に行きたくなりました🍀🙌
千葉県の星千葉県の星
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ねこむ

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全然昨日眠れなかったせいか、電車の中ですごく寝てしまった。
公演中に寝ないか心配。
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