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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

原神の星

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神奈川県の星

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唯一? 神奈川県の星がなかったので作成致しました。 是非、ご参加ください! 他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。 何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。 参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします!!! もし、個人情報が…時になってタグにつけたくないけど、神奈川に住んでるから参加させて欲しい…等々ありましたら管理人のDMまで一言お願いします。

神社仏閣の星

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⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚 神社仏閣の星⛩️🙏✨ ご搭乗有難う御座います🙇‍♀️💖✨ 皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️ どうぞ宜しくお願いしますପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ💞💞 なお、非アカウントの方はお断りさせていただきます(ɔ ˘⌣˘ c) 併せて宜しくお願いしますm(_ _)m ⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚

仮面ライダーの星

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精神疾患人の星

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精神疾患と戦っている方のみ参加可能です♪ お医者さんに診断済みの方が好ましいです。 闘病アカウント以外はお断りさせていただきます。 普段は吐き出せない、どこにも呟けない辛いことや、できたこと、できなかったこと、、なんでも書き込んでください♡.*゜

心療内科、精神科の星

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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

新・原神の星

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旅人の皆様の交流の場になれば幸いです。

阪神タイガース

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2023年以来のリーグ優勝、日本一に向けて応援しましょう📣 ※相手球団を貶す、誹謗中傷投稿は削除の対象といたします。私の自己判断にはなりますが、どうかご理解とご協力をお願いいたします。 今年はやるか?

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犬峰🐕 猫助🐈

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寒すぎて腹痛い😿
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臼井優

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睡眠姿勢と性格の関連性については、心理学者のサミュエル・ダンケル博士やクリス・イドジコウスキー教授らの研究により、いくつかの傾向が指摘されています。

代表的な6つの寝方と性格の傾向は以下の通りです。
胎児型(横向きで丸まる)
最も一般的な寝方です。警戒心が強く、初対面では人見知りしやすいですが、根は感受性が豊かで誠実、打ち解けるとリラックスするタイプです [1][3]。

丸太型(横向きで腕を体に沿わせる)
社交的で、見知らぬ人ともすぐに打ち解ける開放的な性格です。人を信じやすく、お人好しな面もあります [1][4]。

切望型(横向きで両腕を前に伸ばす)
オープンな性格に見えますが、実は疑い深く、決断に時間がかかる慎重派です。一度決めたことは最後までやり遂げる意志の強さを持っています [3][4]。

兵士型(仰向けで腕を脇に置く)
規律正しく、静かで控えめな性格です。自分にも他人にも高い基準を課し、騒がしい場所や混乱を好まない傾向があります [1][3]。

自由落下型(うつ伏せで枕を抱える)
社交的で活動的ですが、内面は神経質で、批判や極端な状況に弱い繊細な一面を持っています [4][6]。

スターフィッシュ型(仰向けで両手を万歳する)
聞き上手で、困っている人を助けることを厭わない「最高の友人」になれるタイプです。目立つことを好まない謙虚さも備えています [4][6]。

寝姿勢を改善し、より良い睡眠環境を整えたい場合は、ブレインスリープや西川の公式サイトで自分に合った枕やマットレスの選び方を確認できます。
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臼井優

臼井優

睡眠の質はマットレスに大きく依存し、身体に合う硬さと寝返りのしやすさが、腰痛軽減や深い睡眠に不可欠です。
 理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。

1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。

深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。

寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント

寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。

厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。

3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。

耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
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