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長野県民の星
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和歌山🍊に関する星です。
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フラ和ー植物フェスタ
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✨️Hello♪ Welcome♪✨️
花＆植物好きor興味ある方ご参加下さい
(審査有り)
🌷趣旨🌷✩.*˚🪐★🔭☀︎.｡⋆꙳☽·̩͙꙳✮⋆꙳꙳
花･植物𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣から受けた小さな感動から壮大な生命の偉大さまで〜
Share し合えばｱﾅﾀも周りも幸せ拡がる和を現しています。
多忙な日々…見落としがちな幸せ
輝かせ合(愛)ましょう？✨️
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尚、安心な環境維持の為、不審･苦情があった、惑星にそぐあないと判断された方etc.強制処分しちゃいまーす。心得といて❣️
皆の安心を思って…✨️
┈┈ 🎀素敵な日々を願い🎀┈┈
I hope that all your days are filled with happiness! Thank you.
🌐環境保護･SDGs･地球温暖化STOP🌐
昭和の星
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銭湯、駄菓子屋、風鈴屋
目覚めよ！高度成長期の子供達！！
世代関係なく、昭和に興味のある人も是非お立ち寄りを。
ポケモンZA長旅の星
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ポケモンZA専用の星です。
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昭和歌謡の星
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人生はワンツーパンチ👊
汗かき べそかき 歩こうよ
腕を振って 足を上げて
ワンツーワンツー🎶
休まないで 歩け ~~~🎶
的な惑星でございます。
惑星の皆様が気兼ねなく過ごせて、たまに刺激的な行事なんか出来たら最高ですね✨️
高身長の星
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高身長な人、好きな人どーぞどーぞ
社長の星
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本物の社長でも
偽物の社長でも
自由でいいじゃない
社長に関係ない投稿もバンバンしな？
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ろろ
6
みつ
ツリ目にしてダウナー系メイクをした方がまだ垢抜ける？
夜のメイク研究中にグレーアイシャドウが馴染んで思いついたこと。。。
Beautyの星
27みつ
今までは面長緩和のためにタレ目アイライン意識しすぎて画像1枚目みたいになってたんだよな。
(元々ツリ目で瞼も重めだから引くの難しい)
画像2枚目みたいに延長線で書くのが大事なんだなって思いましたわ。
奥二重だし目も大きくないから、メイクでいくら頑張ろうと櫻井優衣ちゃんには近づけないのよ。
やっぱり私には私の似合う系統がある！
また1つ垢抜けたぞ！
Beautyの星322
ゴンザレス
6
黒柴さん
今日は1日頭痛かったなぁー。
頭痛の時の皆の緩和方法は何ですか😣？
#頭痛 #緩和 #アドバイス #頭痛もち #雑談
1
アオイ
回答数 158>>
大喜利のお題の星16 もっとみる 
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新着
アミノユウタ@心理職
自分の心身が緩和することを探して実践してみましょう。
1番簡単な方法は、排出することです。
深呼吸で体が緩むのと同じ。
汗をかいたり、涙を出したり、自分のことを誰も知らない場所に行ってみたり、思いっきり笑って脱力する。
こうしたものが、あなたを癒してくれます。
自分の心や体が緩むことを探してみましょう
#心理カウンセラー #人間関係 #うつ病 #適応障害 #不安障害
INFPの星14
Ｏ
さとる
【エプソムソルトに期待できる効果9つ】
1.ダイエット：脂肪の燃焼、むくみに働きかける
2.体のデトックス：発汗を促して解毒作用が起きやすくなる
3.美肌：発汗、デトックスで新陳代謝が高まりやすくなる
4.体と心の疲労回復：全身が温まり疲労回復、温泉気分でリラックスできる
5.皮膚のバリアカ：マグネシウムがセラミドを補修する
6.自律神経の調：精神面でのリラックス、安眠に働きかけやすい
7.肌トラブル予防：水道水の塩素を中和し、柔らかなお湯で肌トラブル改善に期待
8.筋肉痛を緩和：筋肉がほぐれて、肩こりや腰痛の改善などに期待
9.PMSの緩和：女性の悩みに働きかける
6
サトウ
3
永田
🎀
ホメオスタシスは
生き物が「ちょうどいい状態」を保とうとする自動調整機能
ポイントは
・意識していない
・努力していない
・目標を立てていない
それでも
勝手に働いている
⸻
身体レベルのホメオスタシス
わかりやすい例
・体温が上がる → 汗をかく
・体温が下がる → 震える
・水分が足りない → 喉が渇く
・血糖が下がる → 空腹を感じる
誰も
「汗かこう」とか
「震えよう」と考えていない
ズレたら戻す
それだけ
⸻
心と脳にもホメオスタシスがある
ここが重要
ホメオスタシスは
身体だけじゃなく
感情・思考・覚醒レベルにも存在する
・緊張が続く → 眠くなる
・刺激が多すぎる → ぼーっとする
・不安が強すぎる → 感情が鈍くなる
・情報過多 → 何もしたくなくなる
これ全部
壊れた反応じゃない
守るための調整
⸻
「不調」に見えるものの正体
多くの人が誤解している
・やる気が出ない
・何も感じない
・動けない
・考えられない
これらは
怠けでも
欠陥でもない
ホメオスタシスが強制的にブレーキをかけている状態
走りすぎ
考えすぎ
耐えすぎ
評価されすぎ
その結果
止められている
⸻
なぜ止められると苦しくなるのか
本来
ホメオスタシスは
短期的に働くもの
でも現代は
・止まれない
・休めない
・理由を求められる
・改善を迫られる
すると
ブレーキが解除されない
本人は
「戻ろうとしてる」のに
外側が
「進め」「直せ」「元に戻れ」と言う
この矛盾が
長期不調を生む
⸻
ホメオスタシスとECSの関係
役割分担としては
・ホメオスタシス
→ 全体の設計思想（戻る方向）
・ECS
→ その実行補助システム
ECSは
ホメオスタシスが働くための
安心・鎮静・緩和を担当している
だから
安心がないと
ホメオスタシスは動きにくい
⸻
ホメオスタシスは「直す」力じゃない
ここが一番大事
ホメオスタシスは
・良くしようとしない
・成長させようとしない
・高めようとしない
ただ
戻す
・上がりすぎ → 下げる
・下がりすぎ → 上げる
評価基準は
「今、生きられるかどうか」だけ
⸻
うつ・不安との関係
うつ状態は
ホメオスタシスが壊れた状態ではない
多くの場合
ホメオスタシスが働きすぎて、止め続けている状態
・これ以上は危険
・もう守らないと無理
そう判断されている
だから
無理に動かすと
さらにブレーキが強くなる
⸻
回復とは何か
回復は
「元気になる」ことじゃない
ホメオスタシスが、もう強く止めなくていいと判断すること
そのために必要なのは
・安全
・非評価
・非管理
・非期待
これが続くと
ブレーキが自然にゆるむ
⸻
まとめ
ホメオスタシスは
敵じゃない
不調の原因でもない
最後まで生き延びさせるための味方
止まる
鈍る
感じなくなる
それは
壊れたサインじゃなく
守っているサイン
心の声の星2🎀
ECSは
・情動の揺れを緩和する
・不安や過覚醒を下げる
・「元に戻ろうとする力」を裏から支える
つまり
ホメオスタシスを作動させる下支えのシステム
うつ状態では
・安心の入力が少ない
・評価や正しさの圧が強い
・回復しても「また頑張らなきゃ」が来る
これが
ECSの作動を鈍らせる
心の声の星1
カトリア(プロフ必読)
その薬は飲むのやめました。さらに酷くなりそうな予感がしたので。
んで、直近で予定が空いている火曜の午後に病院に行くことに決めました。
行く病院は、脳神経科・耳鼻科・内科の3つがあるのが近くにあるので、そこに行くことにします。
内科だけ・耳鼻科だけってなると、おそらく風邪と疑われる可能性大だし。
市販の風邪薬があまり効いてない(症状が少し緩和されるくらい)から、風邪ではないことは確かです。
こんなんじゃ、まともに生活できないし、なんとかしないとなんだけど、私ばっかりなんでこんなにお金かかるんだろう…。
働けないから、親にはかなり迷惑かけてるし…。
ホント、人生嫌になるわ。
5
イロ
頭が切り替わって体の重さが緩和された。
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