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夜更かしの星 公式

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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

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旅人の皆様の交流の場になれば幸いです。

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新潟県民の星

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ここは2025年4月〜2026年3月末までに出産した、出産予定のママ専用の星です! お子さん1人目でも3人目でもこの期間に出産された方の参加をお待ちしております! 「みんな準備してるのかな?」 「この投稿の方と同じこと思ってた〜!」 「今日は雨で1日最悪だった…」 などなど、みんなへの質問や嬉しかったこと、今日の疲れなど色々投稿しちゃいましょう! この星はモラルを持ちつつも自身の気持ちを素直に投稿できる星を目指しています。なので「つい周りと比べちゃって…投稿見るのが辛くなってきたかも…」となる場合は申し訳ありませんがそっと自主退職の方をお願いしています🙇🏻‍♀️💦 勿論、星の住人への悪意のある投稿を見つけたら消去又はDMさせて頂きます! R7年度出産ママの星を よろしくお願いします😂❤️

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🌏 新日本プロレス 惑星(Planet NJPW)へようこそ! 🌟 ここは新日本プロレスを愛するすべてのファンのためのスペースです。 選手・試合・名言・歴史など、新日愛を思う存分語りましょう! 🗒 投稿ルール ・選手や他のファンに対する誹謗中傷は禁止です ・あくまで良識の範囲内での投稿・コメントをお願いします ・誰もが気持ちよく楽しめる場所を一緒に作っていきましょう! 🔥「愛してまーす!」精神を大切に、楽しくプロレスを語り合いましょう! 🔥それではここで熱く語る覚悟はいいか‼️

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この星は自身が難病(確定診断・疑いを含む)やその他大病を抱えていたり、難病・病気でケアが必要な家族がいる方向けのコミュニティです💊 ひとえに難病といっても病気や症状は様々ですが情報交換をしたり、持病がありながら日々思うことをつぶやくなど、病気と闘いながら日々生活している皆さま同士で励ましあえたら嬉しいなと思います。 近頃は難病以外でも闘病生活を送る方々の参加が見受けられ、ご参加頂き感謝しております。 皆それぞれ異なる病気、環境下の中で頑張ってる方もゆっくり休養されてる方も、それぞれ少しでも気持ちが軽くなれたらいいなと思います。 心温まるハートフルな星になれるよう皆さんで目指しましょう✨ また、こちらの星に関して使い方などご意見ご要望がございましたら管理人までご連絡下さい。...なんて言ってもそんなガチガチに運営してないのでご気軽にどうぞ😊

新:レズビアンの星

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【搭乗条件(必読)】⚠️女性限定⚠️ ・プロフや投稿から女性である事が分かる方 ・現在の恋愛対象が同性(女性)と分かる方 ※男性、MtFの方の搭乗はお断りしています ※鍵垢の人は性別の判断が出来ないので搭乗許可出来ません ※女性であるかの判断が出来ず「女の子話そう」等、出会い目的の投稿しかしていない方は搭乗許可出来ません ※通話や音声ルームNGな方で投稿から女性である事が判断出来ない方は搭乗許可出来ません 他のレズビアンの星に男性やネカマが蔓延っているので、この度新たに完全女性限定のレズビアンの星を作りました 搭乗者の中に男性やネカマが居る、異性(男性)へ想いを寄せているような投稿等、レズビアンの星には不適切であると判断次第、惑星から追放致します

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荒れ狂うトム・クルーズ

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なんか私…
三度の飯よりあんたの方が好きだわ
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臼井優

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スポーツにおける柔軟性は、可動域を広げ、スムーズな動作や運動能力向上(ジャンプ、シュートなど)に不可欠であり、怪我の予防にも繋がりますが、競技特性に応じた適切な柔軟性(静的・動的ストレッチ)が重要で、過度な柔軟性は不安定さや怪我のリスクを高めるため、目的に合わせたトレーニングが必要です。
柔軟性のメリット
パフォーマンス向上:筋肉や関節の可動域が広がり、よりダイナミックで効率的な動き(例:バスケのダンク、サッカーのシュート)が可能になる。
怪我の予防:筋肉の柔軟性が高まり、筋肉や関節への不均衡な負荷やストレスが軽減され、怪我のリスクが減少する。
疲労軽減・回復促進:血流が改善され、筋肉への酸素供給が増え、疲労回復が早まる効果も期待できる。
動作の質向上:身体のバネを効果的に使えるようになり、しなやかな動きで力を伝えやすくなる。
スポーツに必要な柔軟性
動的柔軟性:競技中の素早い動きや大きな動き(例:スプリント、ジャンプ、ひねり)には、**動的ストレッチ(ダイナミックフレキシビリティ)**で高める動的柔軟性が重要。
競技特性に合わせる:体操やフィギュアスケートでは高度な柔軟性が必要だが、サッカーや野球などでは競技に必要なバランスの取れた柔軟性が求められる。
静的柔軟性との使い分け:静的ストレッチ(スタティックストレッチ)直後はジャンプ力などが低下する場合があるため、競技前には動的ストレッチが推奨され、静的ストレッチはクールダウンなど目的に合わせて行う。
注意点
「柔らかければ良い」ではない:過度な柔軟性は関節の不安定性を招き、捻挫などのリスクを高める場合がある。
筋肉で支える:柔軟性を高めつつ、関節を支える筋肉(支持筋)を鍛えることが、怪我なくパフォーマンスを発揮する鍵となる。
まとめ
スポーツにおける柔軟性は、単に体が柔らかいことではなく、**競技に必要な動きをスムーズにし、怪我なくパフォーマンスを発揮するための「機能的な柔軟性」**を指します。動的ストレッチを中心に、競技特性や自身の身体と相談しながら、適切な柔軟性を育てていくことが大切です。
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臼井優

臼井優

スポーツ物理学とは、物理学の法則(力学、流体力学など)を応用して、スポーツにおける身体の動きや用具の運動を科学的に分析・解明し、パフォーマンス向上や効率的な指導法、傷害予防に役立てる学問です。ボールの軌道、走る・跳ぶメカニズム、用具の設計など、目に見える動きの「なぜ」を物理の視点から理解し、より良い身体の使い方や練習方法を導き出します。
具体的な研究内容の例
力学: ラケットのスイング、ジャンプの高さ、投球動作などにおける力・速度・角度の関係を分析する。
流体力学: 水泳の抵抗、ボールのスピン(回転)が軌道に与える影響(マグヌス効果など)を研究する。
バイオメカニクス(生体力学): 身体各部位の運動学(位置・速度・加速度)を分析し、効率的な動作を追求する。
応用:
競技力向上: 効率的なフォームの特定、最適な身体の使い方(例:テニスのスナップのメカニズム)。
指導法: 科学的根拠に基づいた、より効果的な練習メニューの開発。
用具開発: バットの芯、スキー板のしなりなど、用具の性能を物理的に最適化する。
スポーツ科学全体の中での位置づけ
スポーツ物理学(バイオメカニクス含む)は、スポーツ科学を構成する重要な分野の一つで、運動生理学(体内の変化)、スポーツ心理学(メンタル)、栄養学などと連携し、アスリートのパフォーマンス最大化や健康増進を目指します。
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Take

Take

僕が通院している所では、最初に認知行動療法の為の1日何をしたかを時間別で記入する用紙を渡されて通院時に提出する事を何度かしました。
医師からアドバイスはありましたが、なんせ、
うつ病状態なので書く気がしませんでした。
毎回、待合室で書くと言った始末でした。
認知療法はうつ病に効果がありますか?
認知療法はうつ病に効果がありますか?
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うつ病の星うつ病の星
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臼井優

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スピードとパワー
→ 密接に関連しており、物理学的にはパワー(仕事率)=力(筋力)×速度(スピード)で表され、大きな力を速く発揮する能力を指します。
 筋肉は「大きな力を出すにはゆっくり、小さな力を出すには速く」動く特性(力-速度関係)を持ち、パワーを最大化するには、この力と速度のバランスが重要で、トレーニングではこの関係性を理解し、目的に合わせて両立を目指します。
 
スピードとパワーの基本的な関係性
定義: パワーは単位時間あたりの仕事量(仕事率)であり、「力 × 速度」で計算されます。

大きなパワー: 大きな力を出しながら高い速度で動ける状態を指します。例:重いバーベルを速く持ち上げる、短距離走で力強く加速する。

力-速度関係: 筋肉は、重いものを動かす(大きな力)ときはゆっくり動き(低速)、軽いものを動かす(小さな力)ときは速く動けます(高速)。この関係は「力-速度曲線」で表されます。

両立の難しさ: 筋肉は「大きな力」と「速い速度」を同時に最大化することは難しく、この二つの要素をいかにバランスよく高めるかがスポーツパフォーマンスの鍵です。

スポーツにおけるパワーとスピード
短距離走・跳躍: 瞬間的に大きな力を素早く発揮する「高力・高速パワー」が重要。
重量挙げ: 最大の力を発揮する「高力・低速パワー」が重要。

自転車競技: ペダルを踏む力(力)とペダルの回転数(速度)でパワーが決まる。坂を速く登るには高いパワーが必要。

トレーニング: スピード(速度)を上げるには、爆発的な力(パワー)が必要。単純な筋力トレーニングだけでなく、速い動きの中で力を発揮する「パワートレーニング」が重視されます。
まとめ

スピードとパワーは「力×速度」という式で結びつき、一方が増えればもう一方を犠牲にする傾向があります。スポーツで高いパフォーマンスを発揮するには、自分の競技に必要な「力」と「速度」の最適な組み合わせを見つけ、それに合わせてトレーニングすることが不可欠です。
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kaichang

kaichang

好きなマンガの名言、ふいに思い出して泣きそうになるときない??好きなマンガの名言、ふいに思い出して泣きそうになるときない??
不意にはないですが、
感動のシーンは何度読んでも泣けます。
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i

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最近の子供って見ず知らずの人に大声で◯ね!とかキモ!とか言えるんやな
度胸あってびっくり
もう今後は困ってる子供見かけても優しくしないし子連れに席譲るのもやめるわ笑
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おー

おー

少し長い話になりますが、昨晩知人から電話があり、タイチの電熱グローブはバッテリー給電にすると面倒や、と言う話に
確かに乗り降りの度に、バイクとグローブの線を付け外ししないとダメだから

が詳しく話を聞くと、ジャケット着るのが面倒との事?
更に詳しく聞くと、電熱ウェアを着て、バイクに線をつないで、電熱グローブの線をつないでグローブはめて、ジャケットを着る

はじめは何を言ってるかわからなかったが、電熱グローブをはめてから、アウターのジャケットを着るから袖がキツくて大変!みたい
そりゃそうやろ[泣き笑い]

このポンコツなとこが知人の魅力です[照れる]

みなさん、良いお年を!

バイク乗りの星バイク乗りの星
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