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らいちる💎
回答数 44>>
ラヴィットの星
11
海の京
来週は隔週レギュラーで卒業はあるだろうか？
7海の京
8:06 キングオブコント優勝のロコディ、月曜で祝ったが隔週レギュラーの今日も改めて
7海の京
火曜レギュラーだが隔週レギュラーの組み合わせ
舘様アイン、さっくんモグライダーから舘様モグライダー、さっくんアインに変わる可能性もあるか？
3
DETH@で
ヨーヨー練習するのが木曜隔週レギュラーだから、とりあえず録画予約しとけばイイかな。
3
文学少
6
ぽん
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ふるた
ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
3
さや
回答数 28996>>
3
義志登🚚【🪈✖︎】
久々の1人の時間…、仕事中とは言え今はトラックの中のこの時間が落ち着く。
誰にも邪魔されないし、自分の世界に入れて、色々と考えられる。
わがままかもしれないけど、こう言う日は隔週でほしいな。
7
Hiro
ここ最近最高気温が1桁な日が多く、なかなか外出も億劫になりますが継続してマラソンしたり、子供と散歩に行ったり天気の良い週末を楽しみました🚶距離は隔週で10キロ、20キロ弱と繰り返している。最近走る距離を伸ばしてから体重増えたような…筋肉👀？
さて、仕事では朝から事務処理が多くオフィスにこもりながら会議などをこなす。
もう少しで内示が出るのでので、今週は課長月報など憂鬱なイベントもあるがなんとか乗り越えていこう💪
さぁ、１月も最終週！今日も頑張っていきましょう🔥
8
まっきー
筋トレはオフシーズン中です
週一で自重トレしてます
あとはロードワーク
隔週で少し重量をかけます
今日は足と背中、僧帽に100kgほどかけました。
胸には80kg
カラダが回転し始めたのか
少し速度の速いロードワークもできました
筋トレの星6
えなりMio❀.*ﾟ
NowPlayingいっちゃん、毎月隔週位の勢いのイベント運営、本当にお疲れ様でした🙌
これからは無理ないペースで楽しめたらいいなぁと思います
イツカノスペアリブご査収くださいませ🙏🏻
#写真
#音声ルーム
#イツカノスペアリブ
Oya
音楽の星11102
hanano
プールに行けず、
昼寝して相撲千秋楽見て一日が終わり。
さすがに送迎して3時間付き合って
何んにも出来ない。
毎週から隔週に変更したい。
19
のしがもす
いつまでも待ってます[照れる]
でも放送当時はビデオの売れ行きが悪かったんだよね…途中でレンタル屋さんに並ばなくなったもんね[泣き笑い] みんな土曜は隔週で学校だったから録画してたからだけど…キッズステーションのありがたみ🥲✨
星のカービィの星8
mikoa
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おすすめのクリエーター
のしがもす
福岡に生息しているらしい怪獣っぽい名前のなにか（笑）投稿(大体趣味全開)もフォロバも気分！コメントは気づいたときに返信します！DM(お友達のみ)は現在お休み中です。※やり取りしたいお友達の方はコメ欄で教えてくださいm(__)m
■pixiv→https://www.pixiv.net/users/11532788
アカウントはこれですが、投稿やめることにしました。ありがとうございました。
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えなりMio❀.*ﾟ
ある企んだ窓に転がる風樹描く
まつげに響く
据膳待つパス片手に心踏襲
触れたコード いつもそば
あの過敏揺らす日わずかに
あの雷神歌う日わずかに
あの過敏揺らす日わずかに阻み
あの雷神歌う日煩う
泉
#lyrics
Spangle Call Lilli Line 「nano」
#MioPlayMusic(月)(木)22:00〜23:00
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Hiro
ランニングと飲酒をこよなく愛する企業戦士サラリーマンです。負けず嫌いで、義理深さで今日も営業頑張るぞ！
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らいちる💎
猫大好き。寺社巡り好き。
動物園好き
音楽大好き。
アラカン
Pokemon GO
ピクミンブルーム（最近あまりやってない）
散歩
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ぽん
知り合いがGravityやってないからこそ言えることなど
自分からは基本絡みにいかないですごめんなさい
浮上少なめ
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