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めぐ

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ダイエット記録✍

・毎日15分ウォーキング
・お菓子断ち🙅‍♀️
 ※ヨーグルトとこんにゃくゼリーと
 フルーツは食べていいことにしてる
・ウィンナー⇒魚肉ソーセージに変更
・料理は炒める⇒蒸すに変更

筋トレはほとんどしてなくて、
それでも3週間で2Kg落ちて見た目(特にお腹周りとフェイスライン)に変化が現れて、モチベ爆上がりしてる🥹!

お菓子やめて肌もかなり良い状態◎

〜最近飲んでるもの〜
ビーツ濃縮エキス🫜
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛

30代になってからどんどん太り、3重アゴくらいになった頃から鏡に映る自分の顔見て憂鬱になってたけど、やっと普通に鏡見れるレベルまで戻ってよかった🪞😭
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月〜つき〜🌙* :゚

月〜つき〜🌙* :゚

朝のウォーキング👣終了!!
さむーい😅😅
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キ

毎日17000歩ウォーキング3週間経過したけど、食事制限全くしてないからか、腹回りは何の変化もございません。ただ首回りと鎖骨辺りは明らかに痩せた。
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🍎

🍎

昨日より、メンタルまし!
ホントはゲームしたいけどとりあえずウォーキングいくかー!
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せいら

せいら

ウォーキング!してくる!30分だけ!偉いよ自分!
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セロリ

セロリ

夫よ。
いくら日中出動で連絡できなかったからと言って、23時過ぎお風呂上がって3分の私に、あの強風で霰も降りしきる中、雪に囲まれ長靴で行かなきゃいけない室外機の外寸測ってきてと言えたな。真っ暗で見えないし。
流石に酷くない?
日曜日までポイントが高くつくのはわかったけどさ、それでも日中ちょっと返信(私へ)してたんだからその時ちょろちょろって連絡すりゃええやん。
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652127

652127

次の休日は何をしますか?次の休日は何をしますか?

回答数 101>>

ウォーキングしたり買い物したりします。
50代後半以降の星50代後半以降の星
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まさる

まさる

寒いです!ウォーキングして体を温めてきます。
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