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ポケモンZA専用の惑星となります。
好きなキャラクターやポケモン達を愛でて共有していきましょう！🫶💕
高身長の星
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団長やノルン兵団に関しての投稿をする星！
出る企画情報とか配信情報を即お伝え✨️
麻雀の勝敗とかイジりとかなんでも投稿してほしい(っ ॑꒳ ॑c)
皆で団長に優しくしてね˙ᵕ˙
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高身長の星があったので対抗して作りました。
主は143cmです。
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組長と一緒に自分磨きしましょう＆応援してください
信長の野望の星
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にやお
御神酒やりながら🍶とろろ蕎麦🍜🧊とタヌキ蕎麦🍜連れは肉せいろ🍜🥩旨過ぎ⤴️大満足🍴🈵️😆
中央区松波１丁目１８−１０ #長寿庵
13
神楽坂民緒 🍀*゜
カムカムサワー 冷奴付き
316
穀潰し
回答数 257>>
糸井重里が言ってたやん！
3神楽坂民緒 🍀*゜
こんばんは
アラフィフの星
16
🌙るな🥀
柳ばし 長寿庵にて、
牡蠣南蛮そば🦪🍜
牡蠣が大粒で美味しい😋
#GRAVITY飯テロ部
6穀潰し
回答数 2>>
フルーティ蕎麦の元祖
あなたがお蕎麦にいてほしい！
背脂ドロドロ 小諸御長寿庵 岩手花巻店
12
たるたる
初めてのお店だけど盛りがすごい🙄
腹いっぱいすぎて苦しい🫠
11神楽坂民緒 🍀*゜
アラフィフの星9 もっとみる 
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新着
わん子🐕(語彙力)
もう潮時かな……って思う所もある
2
臼井優
筋肥大を妨げるだけでなく、健康を損なう恐れもあるため、以下のサインに注意が必要です。
🚨 見逃せないサイン（症状）
身体の不調: 3日以上続く筋肉痛、慢性的な倦怠感、起床時の心拍数上昇、風邪を引きやすくなる。
パフォーマンス低下: 以前は扱えた重量が上がらなくなる、持久力の低下、意欲の減退。
メンタル・生活: 寝付きの悪さ（不眠）、イライラ、食欲不振、異常な喉の渇き。
🛠 対処法と予防
完全休養: パフォーマンスが著しく落ちている場合は、数日から数週間トレーニングを休止し、健康長寿ネットなどが推奨するように心身を回復させます。
睡眠と栄養: 筋肉の修復を助けるため、大正製薬のガイドを参考に、質の高い睡眠とタンパク質・炭水化物を中心としたバランスの良い食事を徹底します。
分割法の導入: 同じ部位を毎日鍛えず、Medi Paletteが解説するように48〜72時間の回復期間を設けるスケジュールに見直します。
ディロード: 定期的（1〜2ヶ月に1回など）に、意図的に1週間ほどトレーニング強度やボリュームを落とす期間を設けます。
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かずかず
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隠居
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3photo
エスプレッソじゃねぇんだから……
#暮らし
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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穀潰し
感情を 抑圧すること
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神楽坂民緒 🍀*゜
<(*¯꒳¯*)>昔、使っていた芸名を使わせてもらってます。とにかく変な人以外は普通に絡みます
(* 'ᵕ' )☆フォロワーさん以外にも通りすがりにコメ残しがち✨そんな私ですが今後ともよろしくお願いします(*´艸`)
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わん子🐕(語彙力)
うつ病/既婚/基本体調悪い/出会い目的はお断り
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相互フォローさんとのんびりやっていきたいので、フォロー増やし目的のフォロー解除はブロックさせていただきます。
2021.5月にGRAVITY開始。
40代既婚ワケアリムスメあり
趣味は写真撮影……だが最近はお休み、代わりに葉巻にドハマり中、GRAVITY初めてからはお絵描き少々
三輪車乗り
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