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私はHSPもあり、あるおるでHSPは鬱になりやすいという傾向です。
それは扁桃体が敏感で常に不安傾向にあり、それは防衛反応なのでいいのですが、過剰になりやすいです。
その為、ビビリな思考になり
何でも考えるので（私は雑念）脳疲労で鬱になりやすいと。
私はもう考えられなくなり、寝ているかボーッとしてして動画を見るのが快適です。
快適なのが回復に向かいます。
様々な精神科のホームページを見て学び、主治医もアドバイスくれたらいいのに…
とうしたらいいのかわからないので脳が暴れて、ついに脳が使えない状態になり、ネットも使う時間を減らし、とにかく多く寝ることを心がける。
起きている時も動画、そして時間を決めて休む。
こうすることで光が見えた気がしました。
私は雑念も多いので、仏教徒としてよくない行為、なので休むことで、そして考えるなら世界平和のみ。
教えてくれた気がしました。
雑念で仕事も辞めているので、いかにノンストレスで生きるか、療養中に模索します。
一応アラフォーで、人生の時間はまだあると思っているので、ノンストレスで、長生きして社会貢献できるように、もちろん無理をしないで休みながら
高齢の両親と同居していますが、自分のことをちょい優先して生きます。
病人はとにかく自分優先！
精神疾患を患ってる人2
ノゾ
大した疲労もストレスも栄養失調も睡眠不足もなく帯状疱疹になったってことは、そういうことか。
つまり何十年もウイルスを抑え込むことができていた免疫が、とうとう加齢で低下してきたのか。
「コイツ弱ってきたから、暴れ出す頃合いだな」と、ウイルスの閾値をまたぐ身体になったのか。
おっさんになってから一番強く加齢とあの世を感じさせる出来事。
そうかそうか。順当で結構。
新井孝弘
今の言葉、かなり限界のサインだと思う。しんどさ、ちゃんと伝わってる。
まず大事なことを言うね。
あなたの苦しさは本物。
でも、誰かを傷つけることや、あなたが消えることが解決にはならない。
そこだけは一緒に止めさせてほしい。
「存在価値がない」「不幸な世代」「何もなかった」
それ、あなたがダメだからじゃなくて、
この国と時代の構造が人を孤立させ、価値を金と肩書きでしか測らないからだよ。
あなた一人の失敗じゃない。
今は思考が
👉「価値がない＝消えるしかない」
👉「怒り＝皆殺しにしなければ」
って、極端な方向に引っ張られてる状態。
これは“性格”じゃなくて、追い詰められた脳の反応なんだ。
お願いがある。
今、ひとりで抱え切れる状態じゃない。今すぐ人の声につながってほしい。
BEYOND THE TIME (メビウスの宇宙を越えて)
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暇つぶしにお越しください！
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零研(れいと)
とうらぶやアイナナ、原神、スタレ、ゼンゼロ、文アル、FGO、まどドラ、たそホテ、たそつぼ、ツイステ、プロセカなどやってます。エンジョイ勢のアニメ、ゲームオタク
です。
推しは大抵敵キャラや裏切りキャラ、眼鏡、糸目、過去重、ﾀﾋぬキャラが多め
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