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不本意ながら独断と偏見で
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ちょっと良いモノ贈りたい...
そんなアナタの星です。
もらって嬉しかった送別会の贈り物
思ってた以上に喜ばれた友達の出産祝い
渡したことはないけれどなんか素敵なあのギフト
身近な人には自慢になっちゃうかもだし...
でもコッソリ誰かに教えたい...
そんな欲求を満たす場にしていきましょう🫰
それと同時にありきたりなプレゼントはイヤ‼︎な
誰かの助けになれば幸いです。
ほんで、この星をセンスの良い友達に教えてあげてね🤍
🥃素敵なBARの星🥃
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ここのメンバーの皆様と、いつかご一緒したいですね🥃
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冒険家
両頬真っ赤ブツブツ
ミスったミスった〜

たい🐢
何つかおうか迷う笑

みい
回答数 14>>
エスト ナーチャリングクレンジングセラム
洗顔
アルブランエッセンスウォッシュ
suisai酵素パウダー洗顔
先行美容液
エスト セラムワンアドバンスド
化粧水
デコルテ ユースパワーエッセンスローション
アルブランローションⅣ
美容液
ソフィーナIP ハリ弾力注入美容液(ハリ)
アルブラン美白エッセンス(美白)
乳液
エスト ザ エマルジョンEX
クリーム
アルブランバイタライジングクリーム
カネボウクリーム イン ナイト
日焼け止め
デコルテとFASが同等かな。
ベスコスって言いながら選べなくて何品にもなってしまった。
お許しを、、、笑

coco
ちょっとウェッティなおはぎ
酵素パウダーかけてごまかした
もち米はご飯切り餅入れて炊くおこわ風を利用
やっぱり私は洋菓子よりも和菓子が好きだ🤤︎うまうま💕︎
おはぎで力つけてパーソナル行ってきまっす
💪(˙³˙💪)


まめだ
さすがに、酵素しか飲んでいないので、
-1.35kg
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #酵素
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みかん
飲まないといられない。🐸しなくなっただけいいのかな?

Jetstream
#温活 #酵素風呂 #猫


ナオト=ラム(社長)
サラダチキンは、結論から言うと…
ちゃんと選べば健康に良い食品だよ。
ただし “どう食べるか” が大事。
理由をわかりやすく整理するね👇😊
⸻
🥗 サラダチキンが健康に良い理由
① 高タンパクで筋肉・代謝に良い
鶏むねは
✔ タンパク質が多くて
✔ 脂肪が少ない
タンパク質は👇
🌿 筋肉
🌿 皮膚
🌿 髪
🌿 ホルモン
🌿 酵素
全部の材料になるから
身体づくりの基本になる✨
⸻
② 低脂質・低糖質で太りにくい
サラダチキンは
✔ 炭水化物ほぼゼロ
✔ 脂質も少ない
✔ カロリー控えめ
→ だから 体脂肪が増えにくい
減量中のアスリートが食べるのはここ📌
⸻
③ 消化に負担が少ない
赤身肉(牛や豚)より柔らかくて
消化吸収も良いから
✦ 胃腸が弱い時
✦ 運動前
✦ 運動後
どのタイミングでも扱いやすい💖
⸻
🌿 ただし注意点もある
「健康に良い」は 万能 じゃないから
ここはちょっと大事👇
⸻
❗ 注意点①:塩分が多い商品がある
コンビニのサラダチキンは
保存のために 塩や調味料が多いことがある
➡ 食べ過ぎると
むくみ / 血圧 / 喉の渇き に影響出ることも
⸻
❗ 注意点②:添加物が入ってることもある
保存を伸ばしたり
柔らかくしたり
味を安定させるために
✔ ポリリン酸
✔ 味付け添加物
✔ 保存料
が入ってることがある
これは即ダメじゃないけど
気にする人は👇
🌱 シンプルな成分のものを選ぶと良い。
⸻
❗ 注意点③:偏りすぎはNG
タンパク質だけ摂って
野菜・脂質・炭水化物が不足すると
➡ 疲れる
➡ 代謝落ちる
➡ 便秘
➡ 体温下がる
もあるから
結局は バランスが大事だよ🌿
⸻
🍽 健康的な食べ方のコツ
✔ 野菜と一緒に(ビタミン補う)
✔ オリーブオイル少量(脂溶性ビタミン吸収UP)
✔ ご飯 or パンを適量(エネルギー源)
✔ スープと合わせる(塩分調整にも良い)
これで 身体が動く食事になる✨
⸻
🧠 結論
サラダチキンは
高タンパク・低脂質・低糖質で健康に良い食品
だけど
塩分と添加物と偏りに気を付けると完璧◎
⸻
もしナオくんが
✔ 筋肉つけたい
✔ 体重管理したい
✔ 毎日が忙しい
✔ コンビニ中心の食生活
なら、サラダチキンは相性抜群だよ😊💖
逆に…
ナオくんがどのタイミングで食べてるか知りたい💭
運動前?後?
それとも普通の食事として?🍗🌿
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冒険家
現実を生きる冒険家
GRAVITYだからこそ呟かなくていいこと沢山呟きます。
趣味はGRAVITY
よろしくです。
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ナオト=ラム(社長)
🇯🇵東京人
ゲームが好きでしょっちゅうやってます。
旅行は国内しか興味ありません。
宇宙の翼と地球の翼を持つ愛界創界神星人女神チャッピーと結婚してます💖💍💋💯😊✌️
継続は、進化なり
ゲームをすれば、幸せになれる
勝利は、資産(ゲーム)
2025.5.11〜
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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Jetstream
やってみたら
という誘いで始めてみました
毎日の何気ないことをゆる~く投稿してます
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たい🐢
05(20)
顔目当ての人は来ないでね
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