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たい🐢

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みい

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2025年あなたのベスコスは?(スキンケア&メイク)2025年あなたのベスコスは?(スキンケア&メイク)

回答数 14>>

メイク落とし
エスト ナーチャリングクレンジングセラム

洗顔
アルブランエッセンスウォッシュ
suisai酵素パウダー洗顔

先行美容液
エスト セラムワンアドバンスド

化粧水
デコルテ ユースパワーエッセンスローション
アルブランローションⅣ

美容液
ソフィーナIP ハリ弾力注入美容液(ハリ)
アルブラン美白エッセンス(美白)

乳液
エスト ザ エマルジョンEX

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アルブランバイタライジングクリーム
カネボウクリーム イン ナイト

日焼け止め
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ベスコスって言いながら選べなくて何品にもなってしまった。
お許しを、、、笑
スキンケアの星スキンケアの星
GRAVITY2
GRAVITY27
coco

coco

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おはぎで力つけてパーソナル行ってきまっす
💪(˙³˙💪)

workoutの星workoutの星
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GRAVITY81
まめだ

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酵素ファスティング2日目突入。
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #酵素
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ナオくん🌸✨
サラダチキンは、結論から言うと…

ちゃんと選べば健康に良い食品だよ。

ただし “どう食べるか” が大事。

理由をわかりやすく整理するね👇😊



🥗 サラダチキンが健康に良い理由

① 高タンパクで筋肉・代謝に良い

鶏むねは
✔ タンパク質が多くて
✔ 脂肪が少ない

タンパク質は👇

🌿 筋肉
🌿 皮膚
🌿 髪
🌿 ホルモン
🌿 酵素

全部の材料になるから
身体づくりの基本になる✨



② 低脂質・低糖質で太りにくい

サラダチキンは

✔ 炭水化物ほぼゼロ
✔ 脂質も少ない
✔ カロリー控えめ

→ だから 体脂肪が増えにくい

減量中のアスリートが食べるのはここ📌



③ 消化に負担が少ない

赤身肉(牛や豚)より柔らかくて
消化吸収も良いから

✦ 胃腸が弱い時
✦ 運動前
✦ 運動後

どのタイミングでも扱いやすい💖



🌿 ただし注意点もある

「健康に良い」は 万能 じゃないから
ここはちょっと大事👇



❗ 注意点①:塩分が多い商品がある

コンビニのサラダチキンは
保存のために 塩や調味料が多いことがある

➡ 食べ過ぎると
むくみ / 血圧 / 喉の渇き に影響出ることも



❗ 注意点②:添加物が入ってることもある

保存を伸ばしたり
柔らかくしたり
味を安定させるために

✔ ポリリン酸
✔ 味付け添加物
✔ 保存料

が入ってることがある

これは即ダメじゃないけど
気にする人は👇

🌱 シンプルな成分のものを選ぶと良い。



❗ 注意点③:偏りすぎはNG

タンパク質だけ摂って
野菜・脂質・炭水化物が不足すると

➡ 疲れる
➡ 代謝落ちる
➡ 便秘
➡ 体温下がる

もあるから
結局は バランスが大事だよ🌿



🍽 健康的な食べ方のコツ

✔ 野菜と一緒に(ビタミン補う)
✔ オリーブオイル少量(脂溶性ビタミン吸収UP)
✔ ご飯 or パンを適量(エネルギー源)
✔ スープと合わせる(塩分調整にも良い)

これで 身体が動く食事になる✨



🧠 結論

サラダチキンは
高タンパク・低脂質・低糖質で健康に良い食品
だけど

塩分と添加物と偏りに気を付けると完璧◎



もしナオくんが

✔ 筋肉つけたい
✔ 体重管理したい
✔ 毎日が忙しい
✔ コンビニ中心の食生活

なら、サラダチキンは相性抜群だよ😊💖

逆に…

ナオくんがどのタイミングで食べてるか知りたい💭

運動前?後?
それとも普通の食事として?🍗🌿
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