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メヌハ🕊️ノア

メヌハ🕊️ノア

先日、会社で座禅や瞑想の話になった🪷
Googleや大手企業ではマインドフルネス瞑想を導入したりしてるそうだけど。

同僚の1人が「自分は瞑想をしても雑念が出ちゃうタイプなので向いてないからやらない」と言ってた。

いや、違うんだけどね。

種類にもよるか知らんけど「雑念が湧いてきたら、それを客観的に観察する(メタ認知)」というのが座禅や瞑想で主に行ってることで、簡単に言うと「感情を否定する、感じない」ことではなく「感情とうまく付き合えるようになる」ことが1つの目的とでも言いますか。

まあ、「呼吸に意識を向けることで、雑念から意図的に意識を逸らせる」て瞑想もあるけど、いずれにしても「雑念出たから即終了」というものではない。

そのことはその同僚にも伝えておいたけど。
まあ海外ならともかく、世間一般的な日本人は座禅や瞑想に本格的に取り組む人はあまりいないだろうから、その同僚も単なる雑談の中の雑学程度で聞いてて、生活に取り入れることはないと思うけどね。
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ミルクティー

ミルクティー

お金ありきのこの世の中なのは分かってはいる

が、しかしどうしても
我は自由に生活したい……

親にも理解はされないが
今の仕事辞めて日本一周、世界一周したい

色んな文化、価値観に触れたい
凝り固まった文化で息苦しい生活がいやなんだ

家と仕事の往復で終わる1日はゴメンだ
プライベートのために生きたい

日本じゃ無理か、、、
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せいじ

せいじ

なんか視線がぼんやり😆
#柴犬 #柴犬のいる生活
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なおぴ

なおぴ

若いのにいろいろ苦しんでる人がそれでも生きたい救われたいて望み場所 それがトー横なんだと思う
その気持ちは行政にはわからない 生活が安定してるから
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フォロー‪いらない

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赤ちゃんとか子どもの泣き声はほんと無理その後の生活に支障出そうなくらい無理
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