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ちひろ

ちひろ

帰省用の暖かい服を買ってきた。
持っていったら置いてこようと思ってたけど、服の整理しようかな。
完全に家用になってる古い服を捨てようと思う。

チェスト捨てるんだけど、実家にあるボックスで全部服入るだろうか…。
うつ病の星うつ病の星
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Hiro

Hiro

朝活終了
久しぶりの快晴☀️ あたたかい…
今日は徹底的に歩く

壁を背に姿勢をまっすぐにして立ち
からだを前に傾けると、自然に足が前に出る
歩くのはそれだけ、走るのも基本的に同じ
以前ピアノの先生から教わった
友達のマラソンの高橋尚子さんが
教えてくれたそう

歩いたことのない道を歩くのが好き
遠くまで行くと
丸い芝生の綺麗な公園を発見
ベンチにつかまり股関節を伸ばし
下半身に負荷をかける
高く足を蹴り上げ、木を相手に掌底打ち

いい感じに疲れたところで発声練習
音域によって3つくらいの
のどの筋肉を使い分ける
高音域は息を吸いながら出すと
ファルセットとはまた違う声色になる
息継ぎがいらないし
女性並みの超高音域もでるようになる

僕にとって
手段はどうでもいいらしい

#朝活 #ウォーキング #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
GRAVITY

「僕は...」

あたらよ

GRAVITY
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トイレ🎎チカペティ

トイレ🎎チカペティ

これ芸能人もやってるから!

って勧め方どうかと思う
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kinako

kinako

世の男子

145cm
44.6キロ

どう思う?

この体重で、ぽっちゃり言われたら
男達が理想たっけーってなるの
平均体重知らねーのかよーってなる。

こうやって女子の健康に悪影響させてるんだなって 
GRAVITY3
GRAVITY6
きっき

きっき

なんかもういろいろ考えるのめんどうだなって思う事が増えてきたよ

って思えてるうちはまだ大丈夫だな😊

#GRAVITY日記 #おつかれGRAVITY
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たかし

たかし

もふもふ靴下履く男子どう思う?
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