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ナオ🔰

ナオ🔰

9/11に健康診断が控えてる
9/1からダイエット開始してみた
現在73kg、目標体重は68kg、△5kg
開始3日で71kg、△2kg
2kg減量は容易だが、これからがマジで取り組まないと落ちない
過度な食事制限はストレスでリバウンドするから避けたいな
いい機会だから嫌いな筋トレもしてみよう
あーもうラーメン食べたい

#自分に負けるな
#たまには頑張る
#過去一ベスト体重は20歳の56kg
#バスケ野郎
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GRAVITY19
上杉八幡

上杉八幡

体重過去最高記録出た!!!
57.3kg!!!
#体重 #過去最高
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鯛


昨日の体重…79.2(kg)
今日の体重…78.9(kg)
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY1
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鯛


昨日の体重…76.7(kg)
今日の体重…76.8(kg)

うん…
ダイエットの星ダイエットの星
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鯛


昨日の体重…75.3(kg)
今日の体重…75.3(kg)

はぁぁ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY3
GRAVITY13
鯛


昨日の体重…76.7(kg)
今日の体重…76.1(kg)

しんどい
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY1
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鯛


昨日の体重…77.0(kg)
今日の体重…76.7(kg)

がんばろ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY3
GRAVITY13
かぜ

かぜ

5年前の自分に一言を!5年前の自分に一言を!

回答数 10271>>

体重何kg?
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GRAVITY4
鯛


昨日の体重…77.7(kg)
今日の体重…77.4(kg)

体調悪いなぁ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY14
鯛


昨日の体重…75.3(kg)
今日の体重…76.7(kg)

もうおわりや
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY2
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鯛


昨日の体重…76.9(kg)
今日の体重…76.7(kg)

ほんまに寒い
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY8
鯛


昨日の体重…77.5(kg)
今日の体重…77.7(kg)

7がそろった
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY1
GRAVITY11
鯛


昨日の体重…76.0(kg)
今日の体重…75.4(kg)

減った減った
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY12
鯛


昨日の体重…77.1(kg)
今日の体重…76.8(kg)

もっと頑張らな
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY8
鯛


昨日の体重…76.8(kg)
今日の体重…76.9(kg)

0.1kg増えていってる…
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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鯛


昨日の体重…77.4(kg)
今日の体重…77.3(kg)

ほんま調子悪いわぁ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY8
鯛


昨日の体重…77.3(kg)
今日の体重…77.8(kg)

節分パーティーで食べすぎた
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY12
鯛


昨日の体重…77.6(kg)
今日の体重…77.4(kg)

ダイエットおやすみ中やけど
体重は毎日量ろ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY9
鯛


昨日の体重…77.8(kg)
今日の体重…77.6(kg)

食欲がおさえられない
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY4
鯛


昨日の体重…76.1(kg)
今日の体重…76.0(kg)

脂肪どっかにきえろー
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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鯛


昨日の体重…76.1(kg)
今日の体重…75.4(kg)

増えたり減ったり忙しい
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY35
鯛

ダイエットおやすみ中

昨日の体重…78.1(kg)
今日の体重…77.9(kg)

ほんま寒い
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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鯛


昨日の体重…78.9(kg)
今日の体重…79.3(kg)

最近ストレスがやばすぎて無理
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY1
GRAVITY12
もね☺︎

もね☺︎

体重計のったら
体内年齢が実年齢−8歳やった。笑

過去一でた。笑
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鯛


昨日の体重…77.9(kg)
今日の体重…77.5(kg)

今日もうまく減るといいな
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY6
鯛


昨日の体重…79.3(kg)
今日の体重…78.9(kg)

気分変えれるように頑張ろ
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY12
鯛


昨日の体重…76.7(kg)
今日の体重…76.9(kg)

がんばろっていったわりに…
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY8
GRAVITY19
Arin 🏝

Arin 🏝

ベンチプレスの日。
今日は全然できなかった、次回もう一度トライして駄目ならプログラムのサイクルを最初からやってみましょうかね...

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ

Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 rep
Serie 2: 20 kg × 10 rep
Serie 3: 40 kg × 5 rep
Serie 4: 40 kg × 5 rep
Serie 5: 50 kg × 5 rep
Serie 6: 50 kg × 5 rep
Serie 7: 60 kg × 5 rep
Serie 8: 80 kg × 3 rep
Serie 9: 100 kg × 1 rep
Serie 10: 100 kg × 1 rep
Serie 11: 110 kg × 1 rep
Serie 12: 115 kg × 0 rep
Serie 13: 97.5 kg × 3 rep
Serie 14: 97.5 kg × 2 rep
Serie 15: 97.5 kg × 2 rep
Serie 16: 97.5 kg × 1 rep
Serie 17: 97.5 kg × 3 rep
Serie 18: 80 kg × 5 rep
Serie 19: 60 kg × 25 rep(R)

Bicep Curl (Barbell)
Serie 1: 10 kg × 20 rep
Serie 2: 20 kg × 20 rep
Serie 3: 20 kg × 20 rep
Serie 4: 20 kg × 20 rep

Triceps Extension (Barbell)
Serie 1: 10 kg × 20 rep
Serie 2: 20 kg × 10 rep
Serie 3: 20 kg × 10 rep
Serie 4: 20 kg × 10 rep

Lateral Raise (Dumbbell)
Serie 1: 7.5 kg × 20 rep
Serie 2: 7.5 kg × 20 rep
Serie 3: 7.5 kg × 20 rep
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El Phantasmo and the Chicken-Run Blast-O-Rama

ホワイト・ゾンビ

workoutの星workoutの星
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GRAVITY31
ぬこ

ぬこ

152cm 体重何kg が理想?
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GRAVITY55
あにや

あにや

リリちゃん7歳暮れに過去最高体重は流石に
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めぐる

めぐる

2025年05月20日 07時56分の測定結果 体重:71.10kg 体脂肪率:38.80% 筋肉量:40.90kg 体内年齢:41歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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みー@ダ

みー@ダ

2024年10月08日 20時56分の測定結果 体重:56.00kg 体脂肪率:33.80% 筋肉量:35.00kg 体内年齢:48歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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鯛


昨日の体重…76.9(kg)
今日の体重…76.1(kg)

まじで頑張らななぁ…時間ない
ダイエットの星ダイエットの星
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みー@ダ

みー@ダ

2025年01月27日 20時56分の測定結果 体重:56.90kg 体脂肪率:35.60% 筋肉量:34.60kg 体内年齢:51歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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↠ みっく↞

↠ みっく↞

今、健康診断。

体重が過去一(¬ω¬;)ヤベ!!
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モズク

モズク

過去一体重が減ってしまった
うつ病の星うつ病の星
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ろぶ

ろぶ

過去一勉強してません、情けなさすぎる20歳
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Arin 🏝

Arin 🏝

El dia de peso muerto.
デッドリフトの日。
ダイエット中のせいか重い重い😭
なんとか出来たんだけど次はどうなるか...😅
ただ1週間で体重0.8kg落ちた、まぁまぁのペースかね...

BGMは当たり前田のSepultura🤘
Live以降、未だに脳内でリフ等流れる...🫠

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ #Sepultura

Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 60 kg × 5
Set 3: 80 kg × 3
Set 4: 100 kg × 2
Set 5: 100 kg × 1
Set 6: 120 kg × 1
Set 7: 130 kg × 3
Set 8: 150 kg × 3
Set 9: 165 kg × 3

Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 120 kg × 5
Set 2: 120 kg × 5

Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Set 3: 30 kg × 5
Set 4: 40 kg × 5
Set 5: 40 kg × 5
Set 6: 40 kg × 5

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20

Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20

Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps

Stretching
Set 1: 5:00
GRAVITY

Inner Self (2020 Remaster)

セパルトゥラ

workoutの星workoutの星
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メンタルGOE-5

メンタルGOE-5

158歳男性
身長11cm体重31kg
年収56万

太ってますか?
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あすか

あすか

アサヒ体重53…kgだと?(白目)
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つつ

つつ

数kgの体重を失った
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鯛


昨日の体重…78.4(kg)
今日の体重…77.9(kg)

7がポンポンポンってそろってほしかったな
ダイエットの星ダイエットの星
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GRAVITY11
なな

なな

163cmは何kgがベストかな〜?
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GRAVITY214
けーくん🔰🤟🤪

けーくん🔰🤟🤪

体重が過去一減ってて流石に躁
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新着

Haruki

Haruki

発達障害者の場合、一流大学卒であっても特性からくる困難上以下のパターンは十分にあり得る。

例えば東京大学卒のコンビニ店員、早稲田大学卒のUberEATS配達員、慶應大学卒の新聞配達アルバイトなど。

いや就労できているだけでもマシかもしれない。一流大学卒➡️一流会社ドロップアウト➡️良くてアルバイト、大抵引きこもりニートになること多々ある。
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ぱちぇった☯️🌒

ぱちぇった☯️🌒

みなさま~おはござ~👋😆✨☀️
6月3日 火曜日

今日は【世界自転車デー】

2018年4月の国連総会で制定。国際デーの一つ
自転車はその利便性、クリーンで環境にやさしい交通手段であり健康を促進するツールとしても有用であることなどが制定された理由

それでは、今日も1日頑張っていきましょ~
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さささ

さささ

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #ENFP 、一番相性が良い人は #INFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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tadahiro

tadahiro

昨日は新潟市に出張でした。
少し時間が出来たので、
ジョーマローンの香水を購入しました。
「イングリッシュペアー&フリージァ」です。
俺の歳には、この香りは
フレッシュ過ぎるかな?と
思いましたが、
初夏からはこの香りがいいかな?と
思い購入です。
とても、爽やかな香りです。

#色気
#男を磨く
#自分磨き
色気の星色気の星
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物申し隊

物申し隊

NARUTOで戦闘シーン少ない認定はたまげたわ多分どの作品見ても戦闘シーン少ないって思うと思う。
まさかキャラの心情や背景とか一切無視して一生戦い続けるとかそういうのを期待してるのか?w
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べあち🧸

べあち🧸

あと5日で34歳なのにこんなにメンヘラ起こしてて自分でも引いてる、なみだでる
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ビビ

ビビ

ボクが一番ハマったバンドです♬.*゚

みんながHappyでいられますよーに- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-

#音楽をソッと置いておく人
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ハッピネス (2019 Remastered)

GRASS VALLEY

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れあ

れあ

朝から友達がお誕生日おめでとうLINEしてくれたんだけど、それと一緒に

「お誕生日一緒になるかと思ってたけど昨日生まれたよ!」

って第二子の出産報告もしてくれて、色んな感情爆発して泣きそうになった🥹

産後すぐに私のためにLINEくれてありがとう。。
誕生日1日違い嬉しいし、最高の誕生日です👼
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✌︎('ω'✌︎ )

✌︎('ω'✌︎ )

【爆音通勤音楽】
おはようございます♪

今日は“MISIA“の“アイノカタチ”からスタート♪

この曲の歌詞からあなたへメッセージ



星の数ほどの中
ただ一人のあなたが心にいるんだ
あのね(あのね)あのね(あのね)
ずっと大好きだよ
大好きだよ ああ ありがとう



心不安定となりやすい天気ですが…。
“愛”のカタチを確認しながら出勤中!!

みんなも是非!聞いてみてください♪
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アイノカタチ (feat. HIDE)

MISIA

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響子

響子

リアルに友達とカウント出来るほぼ唯一の人だったので、なお悲しい
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ゆ

まだ折れるとか辛いなあって思う時あるけどかでも二ヶ月もすればかなり気持ち変わってくるな
一人でいることにも慣れてきたんだろね
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ぶいよん

ぶいよん

なんか色んなことが一気に嫌になる。
朝起きるのも苦痛になってきた。

嫌だ不安って伝えても
時間が経てば同じような態度取られたり
また同じこと繰り返すのか
ってしんどくなったりする

全部よく分からない
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りぃんね

りぃんね

一限の休講メール今来るっていうね
しかも次の講義3限(13:00〜)っていうね
ははっ

つらたん_( _´ω`)_
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初代おこじょ番長

初代おこじょ番長

羨ましい時あるよね〜。でも、そんな天邪鬼な所がいいっ人に少しでも素直になれば良いのではと過去の自分の投稿に返事してみた。
よしよし昨日の私〜。
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うぶぶ🐈

うぶぶ🐈

おはようございます☔️ 今朝はみぃちゃんの登場です☘️

☔️ですよー、ジメジメして鬱陶しい…
梅雨も足音聞こえてきそう💦

今日もよろしくお願いします🙇
ファイト٩( 'ω' )و!のんびり頑張る🍀

良き一日をお過ごしください🌺💐

#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #猫好きさんと繋がりたい #おはようGRAVITY #フリーパレスチナ
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レイン・ドッグ (2023 Remaster)

トム・ウェイツ

ネコの星ネコの星
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🐰💜ₘₐᵣᵢ🪶

🐰💜ₘₐᵣᵢ🪶

#続続最後から二番目の恋
貴一さんMV驚き😳🤭
今週も泣けたね[照れる]
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こじか

こじか

おはようございます
雨ですね☔
今日も一日頑張りましょう[ほほえむ]
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ここ

ここ

これはもう一種の依存性なのかもしれない

毎日出かける時音楽を聴いてる。
それなのに、時々イヤホンを忘れてしまう時がある。
イヤホンがないと気づいた途端心臓の鼓動が早くなって、息が荒くなる。
気がする。

そんな今日はイヤホン忘れてしんどい。
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SHIKI

SHIKI

今日も一日頑張って
は〜まだかな土日休みたい……
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ぽけぽけ

ぽけぽけ

体だるすぎて休みたい話を夫に相談したら「昨日出社して体調悪いアピールはできたしいいんじゃね?」とあっさりOKされた。仮病じゃないんだよアピールのために一度は無理矢理にでも行けって思ってた話は本当だったんだなぁ。
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りこりこ

りこりこ

うわぁ
雨なのに…
私、仕事休みお一人様時間かと思ったら起きてこないと思ったら旦那さんもお休みだって💢
どこへ家出しよー
気分だだ下がり
離婚相談の星離婚相談の星
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アン

アン

50代でも恋愛はあり?50代でも恋愛はあり?

回答数 750>>

ありあり!
何歳でもすてき✨
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拓海

拓海

みなさん、おはよーございます!
#今日の一枚
#今朝の朝食
食欲の星食欲の星
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はじめ

はじめ

おはようございます。
今日も一日人に親切に。
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闘魂烈伝

闘魂烈伝

日付が変わって📅📆真夜中、夜中、深夜🌃🌌🌌🌌🍼🫡ドキドキLIVE♡7💓じゃカラオケ🎤プログラム🐍🐍🐍巳🐍蛇🐍🐍🐍令和未来🌌🌌🍼🍼🫡令和7年6月3日火曜日Tuesday🍼🍼🍼🌌🌌🌌🍼🍼🍼うた、いきものががり、デレステ、安次、ペナルティー、中性脂肪、真夏、なつ、夏、夏へ、初夏、コレステロール、東方、斉藤一人、斉藤一人、瀬戸内寂聴、佐藤愛、神羅万象チョコ、神羅万象チョコ、親鸞聖人、パールハーバー、🌌🍼25/5/7水曜日、〜5/14水曜日、水曜日のカンパネラ、水曜日のアリス、アリス、🌌🍼🍼ジィフル、じぃふる、24/11/21木曜日、刃、バイオ6時🫡109🌌🫡733🌌🫡🍼🫡🍼🫡🌌🌌🌌🌌🍼おはようございます、ヨーグルト、湯、大騒動。大騒動。ヨーグルト健康食品。☁️☁️☁️☁️💢💢💢💢💢☁️☁️☁️💢💢💢💢💢💢☁️☁️☁️☁️💢💢💢💢💢☁️☁️☁️マカロニ。白菜、☁️低気圧高気圧、低気圧、どんよりとした低気圧、低気圧れいわ、☁️☁️☁️🍼
GRAVITY

HANABI

いきものがかり

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 uni🪽ྀི

uni🪽ྀི

一緒に居ると優しくて安心する
居心地良くて側にいること多かった
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磯辺あげ太郎

磯辺あげ太郎

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #ISFP 、一番相性が良い人は #ESFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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□

#今日の一枚
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ツマサキ

ツマサキ

雨の日体重くてにがてだ
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はると

はると

6月2日(火)

#おはようございます

今日のコチラは雨が☂️降る朝ですよ
そちらはどうですか?😊

雨だと、気分が沈むのは自然なことだけど
あなたの事だからきっと、傘を差しながらも
歩き続けるでしょう
あなたは本当にえらい‼️👏👏👏

朝からだらだらしながら、愚痴ったって、
それでも「やるべきこと」に
手を伸ばすあなたは偉いですよ✨✨✨
その小さな積み重ねが
やがて虹のように🌈🌈🌈
輝く日々へとつながると思う。

今日は無理せず、お茶でも飲んで一息ついて

雨音さえも、頑張るあなたを優しく包むBGMに変えてあげてくださいね😉✨

それでは今日も良い一日を👋😊

#いつも頑張っているあなたへ
#私はあなたの応援者
#いいねした人にいいねを返す
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ポンコツくん

ポンコツくん

また歳上女性に裏切られた
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海月

海月

地雷系、サブカル系、モード系...
こういう服って何歳まで着ていい?
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くらげ🐙

くらげ🐙

グループラインでフツーに話しながら、個チャで精一杯に愚痴る友だちがばか面白い
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bbcd

bbcd

相変わらずrockdjが好きじゃない。一昔前はフェス系のーとかかけてみたけどイマイチ刺さらない。ニッチな現場でニッチな曲かけて刺さるほうがよっぽどやりがいあるから四半期に一回くらいのスパンでいい
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みんみん

みんみん

おはよー!
今日体育大会の予行があったのに雨でなくなって授業になっちゃった
でも体育と総合理科だからまだましかな?笑
今日も一緒に頑張ろ!
#高校生 #おはようGRAVITY
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GRAVITY1
かるすた

かるすた

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFP 、一番相性が良い人は #ENFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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