共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

Arin 🏝

Arin 🏝

El dia de peso muerto.
デッドリフトの日。
ダイエット中のせいか重い重い😭
なんとか出来たんだけど次はどうなるか...😅
ただ1週間で体重0.8kg落ちた、まぁまぁのペースかね...

BGMは当たり前田のSepultura🤘
Live以降、未だに脳内でリフ等流れる...🫠

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ #Sepultura

Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 60 kg × 5
Set 3: 80 kg × 3
Set 4: 100 kg × 2
Set 5: 100 kg × 1
Set 6: 120 kg × 1
Set 7: 130 kg × 3
Set 8: 150 kg × 3
Set 9: 165 kg × 3

Sumo Deadlift (Barbell)
Set 1: 120 kg × 5
Set 2: 120 kg × 5

Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 25 kg × 20
Set 2: 25 kg × 20

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Set 3: 30 kg × 5
Set 4: 40 kg × 5
Set 5: 40 kg × 5
Set 6: 40 kg × 5

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20

Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20

Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps

Stretching
Set 1: 5:00
GRAVITY

Inner Self (2020 Remaster)

セパルトゥラ

GRAVITY2
GRAVITY34

コメント

筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

1 GRAVITY

おつトレ様です 腹部の脂肪が落ちてくるとあるあるですね💪

返信
Arin 🏝
Arin 🏝
ありトレ様です、まだまだ見た目の変化はなさそうですねぇ😅 引き続き頑張ります💪
1 GRAVITY
話題の投稿をみつける
ほげ

ほげ

ルセラのCRAZY EAZY HOTって
CrazySexyCoolから着想を得たんでしょうかね? #mashupfan
GRAVITY
GRAVITY4
四ノ一

四ノ一

最近APIMYを使い始めたんだけど、API管理がこんなに楽になるとは思わなかった!特にドキュメント自動生成が便利で、開発がスムーズに進んでる!APIを扱う人にはぜひ試してほしい!
APIMYはどんなサービスですか?
APIMYは、API(アプリケーションプログラミングインターフェース)を管理するためのサービスです。具体的には、以下のような機能を提供しています。 API管理: APIの作成、公開、監視、分析を行うことができ、開発者が効率的にAPIを利用できる環境を整えます。 セキュリティ: APIへのアクセスを制御し、認証や認可の仕組みを提供することで、データの安全性を確保します。 パフォーマンス監視: APIの使用状況やパフォーマンスをリアルタイムで監視し、問題が発生した際には迅速に対応できるようにします。 ドキュメンテーション: APIの利用方法を分かりやすく説明するドキュメントを自動生成し、開発者がスムーズにAPIを利用できるようにします。 このように、APIMYはAPIのライフサイクル全体をサポートすることで、開発者や企業がより効率的にサービスを提供できるようにするための重要なツールです。
GRAVITY
GRAVITY
おいし

おいし

ハーバード大の人も原稿見ながら喋るんだね…日本の国会中継みたいだよ

#報道ステーション
GRAVITY
GRAVITY
大西茉

大西茉

今日の配信は22時30分くらいからです!
GRAVITY
GRAVITY2
はる

はる

酩酊感、楽しいとはあんまり思わん。
酔ってる、いつもより大きい声出せる、良!って感じで理性も記憶もあるまま終わる、向いてない
GRAVITY
GRAVITY6
タルタ

タルタ

ママがいない間にママのママに散髪されてたーーーーwww
#kumitalk
GRAVITY
GRAVITY
すけ

すけ

わーわーわーー楽しみ楽しみ!
GRAVITY
GRAVITY4
なるみ

なるみ

オムニボアくん、ハイキャパくんに調整してあるだけあって1.7sec台でジャケットドロウ出来そうなので、ジャケットドロウ担当銃としよう…

問題は、ジャケットにホルスターが隠れきってるか怪しいのよな…(大問題
GRAVITY
GRAVITY6
有栖川

有栖川

東北くんはデカイだけ
GRAVITY
GRAVITY1
華愛莉

華愛莉

クリアファイル好きすぎて多分使用用に50枚保存用に100枚くらい持ってる
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

El dia de peso muerto.