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右近

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今日、職場で…

ぎっくり腰になりかけた!😖💥

椅子から立ち上がった瞬間に、ピキッと⚡

日頃の運動不足と血行不良、寒さに姿勢の悪さかな💧
アラフィフの星アラフィフの星
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オペ

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とりあえず有酸素運動した
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ミントR

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#運動
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ヤシマ

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ダイエット9日目
身長185 48歳
111.2 −0.6(トータル−4.6)

基礎代謝を上げるために
太もも、お尻、肩周りの運動と血糖値体操を組み合わしている

同僚との遅い新年会が私のチートデイ
2月半ばなので、それまでに約1カ月

105キロ切りを目標🤔
おじさんだってたまには誰に褒められても良いんでは[穏やか]

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ツチ

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歩くのにオススメの運動靴ありますか!?
インソールでもいいので教えてほしいですー!

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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シグマエモン

シグマエモン

マラソン走った後に鼻が止まらない🥲
調べてみたら
血管運動性鼻炎というもので
急激な温度変化で鼻粘膜が刺激され、自律神経の乱れから透明でサラサラした鼻水が大量に出る症状で、花粉症や風邪と異なり目のかゆみや発熱は伴いません。

まさにこれ。
予防でマスクしながらって出てきたけど
マスクしながら走るのはキツイのでは。
でも背に腹はかえられないので、マスクして
走るしか無さそうです。
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