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りり

りり

メンタルが落ち込んだときメンタルが落ち込んだとき

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毎日飲んでる(現在進行形)
頭痛が止まらなくなったから、今日からノンアルに切り替える
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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おまる丸

おまる丸

カオスな曲が書ける気がする今日この頃。
不安定な精神をどのように表すべきだろうか。

頭の中では縦横無尽に大きさの様々な文字が飛び交い、背景はどす黒い紫、黒。深緑もあるだろうか。
形はなく、ただどこまでも深い闇に包まれてねっとりしている。
ドロドロで全ては溶けかけている。誰もいない。しかし全ての気配がそこに詰まっている。音も聞こえない。しかしそこには人生の中で聞いてきた全ての音が溢れ、混ざり、音楽にはならない。黄色い声も。悲鳴も。
今日。明日。昨日。明日。一昨日。
緯度も経度も無く、この世とは無縁の場所。

そんなものが1日中頭の中をグルグルして離れない。
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マチ

マチ

毒親持ちって高確率で感覚がI must be perfect,I'm not OKに否応なしになりやすいよね。で表面的な振る舞いはどうあれ毒親自身もI must be perfect,I'm not OKな感じだよね。伝染してるよね。理想を自分や人や子どもに押し付けるし理想どおりじゃない状況が許せないし、自分や人や子どもからのダメ出しを受けとめて(こっそりうまく流して)その後もご機嫌でいることができずにヒスっちゃうんだよね。
なんでもできる完璧な人なんてどこにもいないけど(大谷翔平すら多分本当に苦手な事柄には注力せず出来ないまま)、子どもが反抗したり甘えたりしたとき、I'm not perfect,I'm OKな感覚を持ってる人が親なら、子ども側は、ダメ出ししても、されても大丈夫なんだー、甘えても大丈夫なんだ、完璧じゃなくて大丈夫なんだー。この自分のまま頑張りたければ頑張ればいいんだー。ってなるよね。アイムオーケーユアオーケーの心理用語に実際は、完璧主義の思想もセットでついてくるよね。

I must be perfect,I'm not OK
ではなく
I'm not perfect,I'm OK,
you're not perfect,you're OK.

なんかSNSで子どもの権利を守ることに付随して親批判溢れすぎて疲れてるママいそうだから肩の力を抜いて、批判きいて子育ての参考にすることはあってもI'm not perfect,I'm OKの感覚だけは失わないで自分の心を健康に保っていきましょ〜!って思う🤣

爆睡しすぎて眠れない夜の呟き笑
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.com

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報連相してくれて愛情表現もしてくれるひとはいないの?T T
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つむじかぜ

つむじかぜ

浮かんだ考えを自分なりにまとめてみたり面白おかしく表現してみたりで建設的な使い方してる人たちを見習っていきたい
別に直接喋らなくても前向きな人を見てると元気もらえるもんね
自分もそうありてぇ〜
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takumo

takumo

本人学语言不擅长到什么程度呢?在以前读书老师讲词性bulabula这个词是什么副词那个词是什么助词但实际副词和助词的那个概念我到几天前都在靠死记硬背没有理解 这两天突然开窍 副次的副类似副主任,副教授,作为一个“副”的存在修饰装点动词形容词 助就是帮助的助表示词与词之间的关系😅不知道是不是以前被先入为主说学不好英文就真的不想学了....慢慢摸索吧呵呵呵呵😇
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英千代

英千代

お昼寝しちゃったから眠れない[無表情]
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