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岡田
絶対いきなり減らしたらダメ ‼️
体調と感情がおかしくなり、〇にたくなります
たぶん。
昔 先生が離脱症状を言わないでベンゾジアゼピン系を減らしてきた時に 私は頭がおかしくなりました。
離脱症状について 話さない先生は 良くないよ。
せめて説明してからなら、「ゆっくり減らそう」て なりますよ。
でも未だに減らす気がないアホです
まあ、生活は落ち着いてますが、
更年期で薬が変わったり増えるのかなと思うて、頓服だけでも 飲まない生活にしたい、、
心療内科、精神科の星1
きさ
昨日までの完全脱力スライム状態から考えられないほど頭と体が軽い…！
今日の目標はスーパーに行くことだったけど、余裕でできそうな気がする！
お薬の影響って凄まじいんだな…
これで統合失調症の薬は最小限の量になったので、今度は睡眠薬を減らしていきたい。
再発しないように気を付けつつ、健康体に限りなく近づきたい…！
3
ようじ。
3
さく
人によるかもですが…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
うつ病の星5
納豆
1月 7回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 67キロ
本日距離 11キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 8回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 2回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 9回目
⑨低山登山 月1回以上 2回目
場所問わず30分以上やれば一回とする。
本日
距離 11キロ
時間 63分くらい❓
ペース 5分45秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む＋その後に5日間休む）
目標月150キロ 残り 83キロ
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時00分
種目に低山登山を入れる。
２日連続で、寝坊。
モチベーションの問題ではないかと思ってきた。覚悟の問題だろーね。
25日夕方8キロを含めて。
寒いけど、やる。
やるから楽しい。楽しいから続ける。続けるから考える。考えるから色々と繋がる。繋がるから覚える。覚えるから話せる。話せるから周りが変わる。変わるからやりたい事がもう一つ出来る。
まあ、こうなるわな。
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無個性
はじめまして、無個性です
世の個性持ちが羨ましい31歳男性です
なんやかんやあって抑うつになって手帳まで持つことになり、支援を受けながらなんとか社会で生きていけるよう試行錯誤しております
普段は頭に浮かんだくだらないことや、筋トレや料理、アニメやゲーム等についての投稿してます
フォロバに関しては、気付いてないor詐欺垢＆bot垢警戒等で積極的にしてません
何卒よろしくお願い致します
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吉田賢太郎
特定不能の全般性の心身の疾患障害者です。よろしくお願いします。
解離性アイデンティティ障害
憑依性アイデンティティ障害
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会社員29歳 ラジオは生活の一部
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てっちん٩( 'ω' )و
イラストを描いて、詩の様なのを書いて、グッズの展開などをお仕事にしております📖✍️(:3 ヽ)_
お話するの大切だなって思うこの頃です🙋🏻♂️
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さく
仲良くしてください𐔌ᵔ ܸ>⩊< ͡ 𐦯
猫ちゃんに目がない女 🐈🐾
個チャよりTLに絡む方が好きな女👀
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