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優

久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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ジョリー

ジョリー

暖房効率褒めてくれたりみんな熱い自己承認欲求の餌をくれるから個々に他の部屋も頑張って紹介するおっ!
玄関はブランドの服と靴だらけでここでみんなと遊ぶ時の身だしなみを整えるおっ!
お風呂は横に寝れるおっ!
背がおおきくないから全開で寝れるおっ!
洗面室は3人横に並んで身支度できるおっ!
まどマギの洗面イメージして設計したおっ!!
地下のシアタールームは正直使ってないおっ爆っ!!
これから家建てる人は気をつけるおっ!
キッチンは背中から裏庭が見えるようになってるおっ!
開放感があってサイコーだお?
トイレは4坪だお?
酔っ払ってトイレで寝ても安心な設計だお?
3階の踊り場だおー!
ここから主寝室とゲストルーム2部屋に繋がるしここで毎晩踊るお?
踊り場からリビングと見下ろしたおーっ!
あと庭が45坪余ってるおっ!!
車停め放題だおっ!!

お楽しみいただけました?笑
please tell me advice.
(*´ω`*)
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てつや

てつや

【お題】このソース使えるのかなぁ〜・・・?【お題】このソース使えるのかなぁ〜・・・?

回答数 4>>

おっ!チワワの中道ソースじゃん!
ホットドッグのケチャップとマスタードの間にかけると絶品よ![穏やか]
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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すん

すん

「修羅の家」 我孫子武丸さん

本当に怖いのは、「人間」だった。

正直、かなり強烈な一冊でした。
何度か挫折しかけながらも「結末だけは見届けたい」と踏ん張り、後半は気づけば完全に物語に引きずり込まれていました。

我孫子武丸さんの作品ということで、「殺戮にいたる病」を思い浮かべつつ、相当な覚悟をして読み始めましたが……軽々と、その想定を超えてきます。
とにかく怖い。何が怖いのかといえば、人間そのもの。洗脳されることで、人はここまでのことができてしまうのかと、何度も疑いたくなる内容でした。

そしてただのサイコスリラーで終わらないのが、やはり我孫子作品。
終盤の展開は予想できず、「そう来るのか…」と唸らされる結末で、叙述トリックとミステリーの醍醐味を存分に味わえます。

読書中、一度も心が落ち着く瞬間がなく、終始張り詰めた緊張感。
しかも本作は、実際の事件をモチーフに描かれており、決して空想ではありません。舞台はごく普通の閑静な住宅街。
——もしかしたら、こんな「家」があなたの隣にもあるのかもしれない。

読後、しばらく現実に戻るのが難しいタイプの作品でした。

#読書 #文庫本 #読了
読書の星読書の星
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てんたぬ

てんたぬ

39度の熱が3日下がらず、緊急病院にきた

副鼻腔炎で1週間抗生剤飲んでて、なぜか発疹と顔がパンパンでこの状態はよくないと思いきたのに
受付の人に普段行ってる病院に行ってとか、熱を見れる人がいませんとか、人の話し聞く前に勝手に言われた!
対応できる先生がいないんですか?って聞いたら、それを判断するのは先生ですって言ってきて、受付のお前が決めとるじゃんって思ったよ!

それもふんぞり返って座ってて、久しぶりにこんな人みたわって思った!

看護師さんが話し聞いてくれて、理由わかってくれたからよかった😭
看護師さんありがとう😭
たまに覗きにきて息苦しさ大丈夫ですか?って確認してくれて、この人だけで心が救われた😭
体力も気力も弱ってるから優しが沁みる

そして今待機中。
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まさあき工場長

まさあき工場長

さにさんからいただいたGフレームのザクを空港にぶち込んでデジラマ化!
引き続きあなたガンプラ写真、大募集中です!

Thanks👍
@さに

#ガンプラ #デジラマ
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Ghost

Plastic Tree

【#ガンプラOREデジラマメーカー】
【#ガンプラOREデジラマメーカー】
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プラモデルの星プラモデルの星
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K

K

なぜ、人は苦しいと感じるのかなぜ、人は苦しいと感じるのか

回答数 21>>

思い描く理想に、自分が想定した進捗のとおり進めないからだと思います。

 理想(目標)がなければ進む方向がわからず、理想像だけはたくさん想起されるが、停滞している現状が苦しくなり、決めた目標に向かう道のりの障害が高く越えられないと思えば苦しく、進むと決めても、簡単ではない道を進みますから苦しくあり、思ったよりも物事を進められないと、思っていたほど自己の力では予定どおりできないと無力さを感じて苦しむ。 ということなのだろうと思います。これに締め切りがあると、休憩したいけど休憩してる時間はないと自分を叩かなきゃいけないので、なお苦しい。

 筋トレするの辛いから好きじゃないなんですけど、最近かっけぇ身体を作るっていう達成しても何にも役立たない目標に向かって行動してまして、作るって決めたら途中の障壁は文句を言うものから乗り越える物に変わりました。そして、今筋トレ辛くありません。全て毎日進捗を得てるので。筋トレして筋肉使った感じを感じれて、体重に対し必要なタンパク質量を摂るように心がけた食事、1日の消費エネルギーを下回る摂取カロリー量になるよう意識して。全部進捗で毎日進んでるので辛くないです。
哲学哲学
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