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ありがとう♬👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·♪̊̈‧͙ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♬
いつも伝えられてないけど…@ち͙ぃ͙猫͙🐾໊ ☪︎*·̩͙ ちゃん！たくさんギフトをありがとう✨️(;´༎ຶД༎ຶ`)
みんなの愛がスゴすぎて…嬉しいです( ߹꒳߹ )💓
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今年もあと少しですが！みんなの健康とご多幸を願ってます(-人-)ﾅﾑﾅﾑ 来年も素敵な年を迎えられますように✨️
みなさま良いお年を( *˙꒳˙*)ﾉｼ💓
長文投稿失礼致しましたm(_ _)m
10
mk
7
ヒジキ
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「生きた証」
はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
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