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愛知の星

7893人が搭乗中
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愛知県民集まれー!

介護の星

4742人が搭乗中
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ご搭乗ありがとうございます✨ ここは「介護」というワードで繋がる惑星です。 介護スタッフ、ケアマネ、看護師、御家族を介護している御家族など多種多様で自由参加となっております。 介護に携わる皆様の日頃の思いを呟ける場、共感や感動、切磋琢磨できる場、みんな頑張ってるから明日も頑張ろうと思える場になれたら幸いです。 極たまに倫理観を問われる投稿をされる方がおります。どうか、思いやりや節度ある投稿をお願いいたします。 ここは介護している御家族もいらっしゃいますので、どうぞご配慮お願いいたします。

看護の星

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看護師、看護学生の皆さん 大変なこともあるけど、頑張りましょ💪

愛知の人たちの星

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愛知の人たち集まってください! 盛り上げましょう!

不眠症の星

2006人が搭乗中
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【公式】守護者の星

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【公式】守護者の星へようこそ! ここは、GRAVITYをより安心で心地よい場所にするために活動している守護者のみなさんが集まる特別なスペースです。 ・守護者同士での情報共有・交流 ・活動での疑問や気づきの意見交換 ・運営との直接コミュニケーション を目的としています。 守護者としての経験をシェアし合い、お互いをサポートしながら、より良いGRAVITYを一緒につくっていきましょう✨

生活保護の星

860人が搭乗中
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生活保護者やメンタル系の人達向け!未曾有の時代 申請や心のもちかた活用ガイド & コミュニティ 生活保護について知りたい、活用したい、そんな方のための情報ガイド&コミュニティを作りました。 「申請の仕方がわからない」「受給後の生活が不安」「制度をもっと活用したい」—— そんな疑問や悩みを解決するために、リアルな体験談や具体的なノウハウを共有します。 このコミュニティでは、以下のような情報を発信していきます。 ✅ 生活保護の申請方法とポイント ✅ 受給後に利用できる支援制度 ✅ お金の管理や自立のためのステップ ✅ 実際に受給している人のリアルな声 ✅ 精神やメンタルについて ✅ 困ったときに役立つ情報交換 生活保護は、知識があるかないかで大きく変わる制度です。正しい情報を知ることで、不安を減らし、より良い生活を目指しましょう。 このガイドを通じて、一人ひとりが必要なサポートを受けられるように。また、多くの支援や心を落ち着けたい方に届くようにイイネやコメントなどお気軽にお待ちしております。 気軽に情報交換ができる場として、ぜひご参加ください! 同時に『おいでよメンタルや生活保護の沼へ』のグルチャと『メンタルの出会いの星』ぜひご参加お待ちしております。 ps管理人は自枠配信もやっておりますよ いつでも相談などしてくださいね

統合失調症の星

646人が搭乗中
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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

看護師の星

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日々の看護業務お疲れ様です。様々なフィールドのナースがいらっしゃると思います。愚痴だったり情報共有だったり、わからないことなどを言い合える場にしたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。

高知の星

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高知県民の 高知県民による 高知県民のためのコミュニティ

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あまね

あまね

病院行って検査してもらったけど、インフルもコロナも陰性。
ただ症状がほぼインフルだからってインフルの治療する?同意したら5日間仕事行けなくなるけどって言われたけど、即大丈夫ですって答えた。
薬飲んで楽になるなら、仕事も休めるなら、、、
職場異動してから本当に体調がガタガタ、、、
今月は有給いっぱい使わなきゃな、、、[大泣き]
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紫の小石

紫の小石

認知神経科学者の発信を見ていて知った

Z世代は現代史上初めて
注意力・記憶力・読解力・計算力・実行機能、ほぼ全ての認知指標で私たちの世代を下回った世代だと
これは世界80ヶ国で確認されていて
原因はテクノロジーの導入
テクノロジーに学習を合わせてしまった結果

タブレット学習ってやっぱりダメなんだね

子を持つ親として、教育の選択は悩ましい

740語を読んで12の設問に答えるのと
52語毎に1問ではこんなにも違うのか

どんな選択肢があるのか
そろそろ色々と調べなくちゃな

#義務教育
育児・子育ての星育児・子育ての星
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みちこ

みちこ

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
心気症の方の生活について知りたい

【最近のマイブーム】
推し活
宜しくお願いします
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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名無しD

名無しD

可能性がある病名が全部難病だから、候補出るのも検査スピードも遅すぎるー!
介護が必須な訳でもないし、お金も余裕がない訳では無いけれど、完全ぼっちの生活はいろんな面で無理だ...
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ひろやん🍵🐕️

ひろやん🍵🐕️

喉…荒れてるという感触の炎症…
どうか明日の朝に治ってて〜🙏😭
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周ネキ

周ネキ

俺の認知にも限界があるのでフォロワーで覚えてるの数人ですよ
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臼井優

臼井優

筋肉におけるオーバーワーク(オーバートレーニング症候群)は、トレーニングによる負荷が休息を上回り、筋肉の修復が追いつかなくなった状態を指します。

筋肥大を妨げるだけでなく、健康を損なう恐れもあるため、以下のサインに注意が必要です。

🚨 見逃せないサイン(症状)
身体の不調: 3日以上続く筋肉痛、慢性的な倦怠感、起床時の心拍数上昇、風邪を引きやすくなる。

パフォーマンス低下: 以前は扱えた重量が上がらなくなる、持久力の低下、意欲の減退。

メンタル・生活: 寝付きの悪さ(不眠)、イライラ、食欲不振、異常な喉の渇き。

🛠 対処法と予防
完全休養: パフォーマンスが著しく落ちている場合は、数日から数週間トレーニングを休止し、健康長寿ネットなどが推奨するように心身を回復させます。

睡眠と栄養: 筋肉の修復を助けるため、大正製薬のガイドを参考に、質の高い睡眠とタンパク質・炭水化物を中心としたバランスの良い食事を徹底します。

分割法の導入: 同じ部位を毎日鍛えず、Medi Paletteが解説するように48〜72時間の回復期間を設けるスケジュールに見直します。

ディロード: 定期的(1〜2ヶ月に1回など)に、意図的に1週間ほどトレーニング強度やボリュームを落とす期間を設けます。
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GRAVITY1
め

裸眼で花粉症でもなくてお菓子は食べず飲み物はほぼ水なだけで生きるコストだいぶ違うよね
GRAVITY
GRAVITY1
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