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凛
太陽に当たったり、軽く運動したり、冷え性だから特に冷やさないよう服を着込んだりしてる。
でも、お風呂入るのが特に億劫になる。
お湯貯めるのも自動ではないので普段はシャワーのみ。
寝落ちしてお風呂入れないくらいならシャワーのみでもそっちの方がマシって思っちゃう。
でも、あまり湯船浸からないのも良くないから、定期的に銭湯に行ってゆっくり湯船に浸かる日を決めてる。
それで多少メンタル保ててるけど、それでも年々しんどいなって思う気持ちが強くなってる。
前の仕事はシフト制でさらに自律神経乱れてキツかったけど、今の仕事は決まった時間に始まるから起きる時間は一緒なだけちょっとマシ。
それでも毎朝4時起きで冬は外出る頃でもまだ暗くてしんどいなぁって思っちゃう。
頑張って12時前には何とか寝れるようにするんだけど、仕事ある日はなかなか厳しいなぁって思う。
帰るとスイッチ切れたように動けない日も多々あるし…。
それが無ければもっと早く眠れるのでは…って思ってしまうのよね…。
生理が来たらもっとメンタル悪化する。
PMSも酷くて、冬はダブルできつい。
嫌なこと考えることが多くなる。
特に意味無くても生理前は涙出ることがある。
生理来れば涙出るくらいイライラしたり不安になるのはなくなるけど、夏に比べてPMSの症状も酷い。生理きても気持ちがちょっと軽くなる位で、夏に比べて完全に良くなる訳ではない…。
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談
#メンタルしんどい共に冬は
reiru
今日は完全休養その２💪💤
筋肉痛もほぼなくなって、回復もとても早くなった👍️
昼は久しぶりに焼肉[照れる]ガーリックライスやポテトなど茶色を満喫しつつ、お肉は申し訳程度にレタスを巻いて食べた🍃
夕食は調整して胃にやさしい豆腐鍋に
明日は気合い入れてトレーニング頑張るぞ！
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星1
リン🍁
1
ことり
しかも今日は群馬にいく予定があって家族で群馬のオススメ洋食屋さんでご飯を食べた。美味しすぎだったから悔いはないけど、昨日の今日でやらかしてるw
申し訳程度に散歩はしたけど。焼け石に水だろうな😌
2
わたあめ
ぽぬまる
正社員半分熱で休むって夜勤もやるんだからちょっとは申し訳なく思ってくれても良くない？
1
あー
返事ってそんなに遅れたらダメなこと？
別アプリで、恋愛相談投稿的なのしてて、その人の返事が19時間遅れちゃったんです。
それで、謝ってるのにも関わらず、事情としては、このアプリ開かなかったからと伝えたのに、
リアル優先、別アプリ優先するならこのアプリしないで
とか言われたの
はぁぁあ？私はあなたの彼女でもないし、どのアプリ開こうが勝手じゃない？ほんと失礼な人だなって思って😾別に何週間も放置してる訳じゃないのにうざいな思った。てか、即返事できる？友達でも無いのに。
しずく
大蒜バッハニキ
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ぽぬまる
【ぽんずの生態】（トリセツみたいなもん）発信中。（不定期）
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凛
♡アルパカ、抹茶、ハンドメイド、絵、V系、のだめ、比嘉中、観劇、城、寺、神社、かき氷、ライペ、カメラ、紅茶、スタバ、ゴスロリ、パンク、ロック♡
デザフェス等のイベント出てるライブペインター＆ハンドメイド作家。普段は会社員。絶賛ダイエット奮闘中。
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大蒜バッハニキ
٩( ᐙ )وｲｪｪｪｴｴｴｴｪｪｴｴｲ!|･ω･)ﾉ やぽ～| ///|こんにちはグッモーニングアニョハセヨ!!!!!!!!みんな元気😁⁉️俺はもちろん元気だぜ!!!!!!!!ベイベ〜\ (º∇≦ )σ今日も元気に行ってみよう(💪・▷・)
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リン🍁
主に占いとアイドリッシュセブンが好き（他にもいろいろ）。そろそろ自分主体のルーム作るか思案中…。まったりと更新していきます。
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わたあめ
新人幼稚園教諭｜メンタル不安定 𝘪𝘯𝘧𝘱｜人見知りコミュ障｜年上爆美女お姉さんに片思い中ෆ˚*
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𝕝𝕚𝕜𝕖
♥犯罪学教室のかなえ先生♥犬山たまきくん
♥黒執事♥おジャ魔女どれみ♥SERVAMP etc…
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