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おずちゃん
さっき飲んで投稿したグリーンアップルよりも度数低めの3%
そして、ピンク色なんです
#グルメ日記
#ひとりごとのようなもの
Y u
今日から5月ですね😊♪🎏
昨日契約満了を迎え、働いていたお米工場を
退職しました。
ゴールデンウィーク明け、食品工場で働く事が
決定しました✨ 適度に頑張っていきます！
昨日の夜に久しぶりに焼肉食べました(^^)
#GRAVITY日記
#退職
Brave
2
☁️わたあめ🍭
2025/5/1
・ATCで昼から飲み
・海見ながらケーキがわりのスイーツ
・天保山でスタバいちご
・梅田で飲み
・お店のおねぇさんにレシート裏にメッセージお願いした[照れる]
1
🍀ponate😸
笑って生きようメニュー
✧鮭茶漬け
（漬物）
✧かぼちゃの煮物🎃
✧もつ煮込み
（残り物）
✧ハンペンとキノコ🍄と野菜の炒め物
✧ポテトサラダ
#おうちごはん #手作り #GRAVITY日記
いただきますの星
トシキ
明日行けば休みヨシ明日も頑張ろうっとp(^^)q
皆さんもぼちぼち頑張っていきましょう
(ｏ^-^)尸
皆さんお休みなさい🌃良き夢でも見てください😴
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #おやすみGRAVITY #猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい
猫好きさんの星3
月島チキンステーキ
回答数 7191>>
陸上部
マラソン得意だったから。
吹奏楽部
トランペットしたくて練習しまくった[笑う]パーカッションもしたけどふざけすぎて部長キレさせた。後で許してくれた。
中学
中１に１学期だけ行ってた時に美術部。みんなで交換日記のような回覧ノートに漫画描きあったりして楽しかった。
おわん
お散歩10ヶ月目でした。
ん？11ヶ月かも。2024.5月から始めた記憶
グラフでは総歩数はさがってるけど、
『3月:平均6000歩→4月:6300歩にUP』
頑張って6000歩から、生活に馴染んで6000歩超えなのでよいと思う(^^)
夕方ランニングも週1〜2回気持ち程度に継続。こうやってジワジワ馴染ませれば⚪︎。ひとまず6000歩キープしつつ、日々を楽しみながら体調整えていければいいな。
※2024.7〜の記録と3月の文章も比較に置いておきます。
#自分メモ #GRAVITY日記
#体力づくり#散歩
散歩の惑星3
光晴
ビール4缶全然飲み足りん#GRAVITY日記
さらさ🍋
#空を見上げて
①昨日はぽかぽかの中気持ちよく氏神様に行けた
青い蝶と番の蝶とカラスのお出迎え
②今日はようやくYouTubeを登録してくれた方が1000人になった♪
頻繁に動画を上げられてなかったけど続けてみるもんだな
これからもマイペースでやってこ
③箏が届いた♪想像以上に良い音
音色に癒される〜
箏を弾く姿勢体勢をもう少し工夫したいところ
④今日もぐっすり眠れそう
thank you[好き]
1
またんぎ
杜仲茶は、杜仲（トチュウ）という木の葉を乾燥させて作られたお茶で、中国の伝統医学で古くから用いられています。以下のような健康効果が期待されています。
1. 血圧降下作用
• 杜仲茶には、ゲニポシド酸という成分が含まれ、血圧を安定させる効果があるとされています。
• 高血圧の予防や管理に役立つため、特に血圧が高めの人におすすめです。
2. 脂肪燃焼とダイエット効果
• 杜仲茶には脂肪代謝を促進する成分が含まれており、体内の余分な脂肪を分解・燃焼する効果が期待されます。
• 運動と併用するとダイエットに効果的です。
3. 抗炎症作用と関節の健康維持
• 杜仲には抗炎症作用があり、関節痛や腰痛の軽減に役立つとされています。
• これにより、関節の動きをサポートし、関節疾患の予防にもつながる可能性があります。
4. 肝機能の改善
• 杜仲茶は肝臓を保護し、解毒作用を助ける働きがあると言われています。
• 特にアルコールや脂肪分の多い食生活を送っている人に適しています。
5. ストレス軽減とリラックス効果
• 杜仲茶には、体内のホルモンバランスを整える作用があり、ストレス軽減や睡眠の質向上が期待されます。
6. 骨の強化
• 杜仲にはカルシウムやミネラルが含まれ、骨密度を高める効果があるため、骨粗しょう症の予防に役立つとされています。
飲用の際の注意点
1. 過剰摂取を避ける
• 杜仲茶は基本的に安全とされていますが、大量摂取は下痢や胃腸の不調を引き起こす可能性があります。1日2～3杯程度を目安にするのが適切です。
2. 低血圧の人は注意
• 杜仲茶は血圧を下げる効果があるため、低血圧の方が飲み過ぎると、めまいや倦怠感を感じる場合があります。
3. 薬との相互作用
• 特に高血圧や糖尿病の薬を服用している場合、杜仲茶の成分が薬の効果を強めたり干渉したりする可能性があります。医師に相談のうえ飲用してください。
4. 妊娠中・授乳中の飲用
• 妊娠中や授乳中の安全性について十分な研究が行われていないため、これらの期間中の飲用は避けるか、専門家に相談するのが望ましいです。
5. アレルギー反応
• 杜仲茶が体に合わない人もいます。初めて飲む場合は少量から始め、体調の変化を観察してください。
飲み方の工夫
• 基本の淹れ方
• 杜仲茶のティーバッグ1包または葉を3～5g用意し、熱湯500mlを注いで5～10分蒸らす。
• 食事と一緒に
• 食事中や脂っこい料理の後に飲むと消化を助ける効果が期待されます。
• 運動前の摂取
• 運動の30分前に飲むことで脂肪燃焼効果を高められます。
杜仲茶は日常生活の中で手軽に取り入れられる健康茶として人気ですが、個人の体質や健康状態を考慮しながら適量を守ることが重要です。
ぼん😶
シャッター閉めようと…
やわらかなピンク空
時間と気持ちが一瞬落ち着けた時間でした☺️
さぁ明日一日がんばるぞー😤
#空を見上げて
#GRAVITY日記
空に恋する星2
古代進
飲んでるよ〜❗️
明日は8時出勤❗️
頑張れば連休だー❗️
カンパーイ❗️🍻
#ゴールデンウィーク
#GRAVITY日記
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
#おつかれGRAVITY
酒飲みの星11
keichin
今日も終わったね😃
明日は、１日、病院で
親の付き添い。
長い１日のようで、
あっという間に終わりそう。
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
努力者達の星3
🍀一輝🐳
まるで金八先生みたいだけど
自分で作り出せないなら誰かの助けで
GRAVITYの世界ではじめて感じたかも
今までは自分の力で楽しみを作ってきたし
それが一番だと思ってた
ちょっと天狗になってた感じ
#GRAVITY日記
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うっぴ🌱🌿
One Day
3
ういろう
気がついたら
21種類！ 写真は20種類
飲んで呑んで飲まれて呑んで
なんとか家に着きました
楽しかった[大笑い]
#独り言 #GRAVITY日記 #ひとりごと #飯テロ #日本酒
酒と泪と男と女('93シングルバージョン)
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ポリプ
今日「真相をお話します」を見てきました
3
おはぎ
#学生 #恋愛って難しい #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY日記
いつか
3
あ
3
N
YouTubeで怖い話聞いてるときって電波悪くなりがち
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おすすめのクリエーター
蟹道楽
最推しは我らが大将千代浦蝶美。ウタノコで玄人でだ民でもあるしぬいぐる民とやちめいとにもなった。💎⚡️🐏🖤👁️💜🪡💗🩵🧸💛三度の飯よりﾁｮﾐがｽｷ。 蝶美ソムリエ一級及び蝶美変態ソムリエ加えてペロリスト襲名。別荘はこちら→🏥⛓️🦀⛓️
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おずちゃん
アルコールには弱いけれど、飲むのは好き。泡に拘る飲み方をするビールとそれに類するもの、ワインを少々。酔いを求めるのではなく、美味しいものを美味しくいただくことを目的に。
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コーン
海外GN団員（49）。中文 English 日本語。たまに脱線する 会然DVDは出るまで言う 寝ぼけてる時twすな(自戒)
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さらさ🍋
作ること表現することが好き ୨❤️୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)happy♪
自己探求数秘カウンセラーSaakoとしてYouTubeはじめました♪
数秘33の宝箱 Shalanla...ご視聴頂けたら喜びます♪
座右の銘
日常は奇跡の連続🌈
笑う門には福来る🍀
(❀˙˘˙)ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
緊張しいなのでコメント欄で仲良くしてもらえたら🌱✨
2021.3.31~
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うっぴ🌱🌿
いつもありがとうございます🙏ある日、玄関がさみしいって思って花を育て始めたらガーデニングが面白くなり、花を携帯でパチパチ撮っていたらもっと綺麗に撮りたいって思うようになりカメラを始めました📷古今東西いろんな音楽聴きます。音楽の力はすごい‼️音楽がない生活は考えられない🤔自分の好きな音楽ぶちまけている😝気の向くままの投稿ご容赦ください🤲
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