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ふるた
ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
笹倉
着せ替えかわいすぎて100円だよ？！
一緒愛す🍓🎀💗
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生活
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生活
猫
よし、切り替えよ
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こまり
日帰り手術って意外と持ち物多い
準備なめてた[びっくり]
油断してた着替え…笑笑
え？ほんとにいるの着替え…？？ってなんで？
まあいいか、持ってくけど
#ひとりごとのようなもの
ゆっくりまわっていくようだ
ひとりごとの星
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たにく
ちょっと目を離した隙に新芽きてた🤣
部屋の模様替えしようとしてて
増やしすぎた植物も少し整理予定😇
#観葉植物
観葉植物の星2
えいくり
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ぷぅ
皆さんお疲れ様ワン
ご飯食べて一息ついたら
僕と朝まで遊ぼうワン🐶www
どっちの衣装がいいワンか?????????
#犬のいる生活
#ホスト犬
#画像加工
#笑っていいとも
#いやし
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おすすめのクリエーター
猫
そこそこの頻度で2次元の癖を叫びます
ほぼ2次元にしか癖はない
夢•BL•下ネタ投稿あり
好きなアプリ
東ディバ・リアリティ
東ディバの推しは白波蓮(同担大歓迎)
※恋リア地雷多め
情緒不安定
病み投稿は病み終わったら消す
これらが苦手な人はフォロー非推奨
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生活
私はトラルファマドール星人だ。きみたちがロッキー山脈をながめるのと同じように、すべての時間を見ることができる。すべての時間とは、すべての時間だ。それは決して変わることはない。予告や説明によって、いささかも動かされるものではない。それはただあるのだ。瞬間瞬間をとりだせば、きみたちにもわれわれが、先にいったように琥珀のなかの虫でしかないことがわかるだろう。
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🐻❄️あまみや れん🐧
20歳.男子.気分屋.ゲーム配信者.
ロゴ制作者(卵).
アニメ.ゲーム.音楽.
お気に入り→ペルソナ.バイオ.サイレントヒル.
スマホゲー→荒野行動.P5X.
今後期待作品
・バイオ9
・ペルソナ4R
・白銀の城
・NTE
・無限大Ananta
・グラセフⅥ
・カービィのエアライダー
・Project2/3
・チェイシング カレイドライダー
愚痴でも不満でも全部受け止める。
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こまり
美術本絶版本愛好家の自営古物商
美術と建築と本と動植物と服好き
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たにく
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