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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
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たちぱな
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ゆかり
実は久しぶりに、朝の冷水浴が出来ました。
お風呂の水には追い焚きを点けて置いて、未だ冷たい内にと急いで飛び込んだので、沸くまで水中で我慢したから結構御修行だったけど、
やはり、脂肪層が燃焼性の褐色脂肪で居てくれる為には、ある程度ちゃんと冷やす機会が必要だし。
温浴後の冷水シャワーだけでは、しないよりマシだけど、やはり脂肪層への効果までは心もとなかったのだ。
ところで先日のスパ体験は、スパの心強い先輩の導きで、素晴らしいものになりました。
お店は、岩盤浴の充実した施設を誇っていて、当然そっちにも行くだろうと受付してたら、
岩盤浴行くの？
と、不服そうな声で、いや行くでしょって押し切ってしまったのだけど、
岩盤浴施設では冷水浴が無いので、浴場エリアのサウナルームの方がスパには良いのだというのは初めて知りました。
果たして浴場エリアのルームはサラリと乾いて清潔感があり、かなり広々。
冷水に50秒ほど浸かって外気で休むのだと教えて貰い、流石に冷たいのでヒ～～～！と叫びながら浸かってると、もう外気は寒くない快適な空間に変わる。
岩盤浴コーナーでは狼龍の開始を待ったので時間を取られ、肝心の浴場エリアのサウナの時間が押し詰まってしまったのだけど、
もっとバキバキに整う実感を感じさせてあげたいと言って貰えて、何か嬉しかった。
人に、物をあげたり貰ったりも嬉しいけど、体験や気持ちを分かち合って貰えるというのは、更に踏み込んだ信頼関係を感じて嬉しさも倍増する気がしますね。
取り敢えず、先日の冷水浴の、ヒ～～～！が未だに良く効いて、その後の日々に差し込んで来てた寒気にも対抗出来た気がするので、
これからも、私の厚い脂肪層が、燃焼して身体を温める褐色脂肪に切り替わったままを維持する様に、
やはり自助努力は日々やって置きたいと思った次第です。
温暖化温暖化言ってる陰で、地球の周期は氷河期へ向かっているそうですから、
夏は太陽で暑いが冬は寒冷化で厳冬化してもおかしくはないのだと思うことにして、
皆様それぞれの自助努力を続けましょう。
やった分だけ実力になる。
何をやるかは自己選択です。
その結果は自分が受け取ることなのですよね。
1
たまぁ
こんなのまであるんですね〜
知らなかった（笑）
そして当たってる…のかなぁ🤔
1
さんかく
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哲学
マフィン
でもとりあえず無重力体験ツアー目指してる
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ロード
アウトドア、カクテル、映画、その他諸々、色々やってたりします。
最近のトレンドはミミズクです！
新潟18年、鳥取4年、大阪1年目です！
よろしくお願いします～
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ゆかり
重力とは、愛のことだそうです。
この宇宙は互いに引き合う力が働いて、バラバラにならずに纏まり調和し成り立っている。
そういう世界に生かされていることの素晴らしさをいつも感じていたいですね。
この世は愛で成り立っているというのは、おそらくそういうことなのでしょう
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もふ
推しが増えすぎて🤦♀️
色んな所へ出かけたり
体験してみたい
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たちぱな
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