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N
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花粉症
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着地、喘息
きっつぅぅぅ
#花粉症
#アレルギー性鼻炎
#副鼻腔炎
#喘息
612
後鼻漏
・花粉症・アレルギー性鼻炎
・副鼻腔炎（蓄膿症）
・慢性上咽頭炎
・逆流性食道炎
・風邪による鼻炎
・乾燥や冷え
・加齢
・鼻中隔のゆがみ
などが主な原因です。
1後鼻漏
・花粉症・アレルギー性鼻炎
・副鼻腔炎（蓄膿症）
・慢性上咽頭炎
・逆流性食道炎
・風邪による鼻炎
・乾燥や冷え
・加齢
・鼻中隔のゆがみ
などが主な原因です。
8
🌏のんか𑁍🐼
花粉症の民よ今年もがんばろーな😭
#花粉症 #アレルギー性鼻炎 #辛い
2N
回答数 216>>
ハウスダスト
アレルギー性鼻炎
金属アレルギー
かな
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浅学非才
バ畜の禁断症状
吉
1
糖質
ちなみに私も障害者手帳2級持ってて統合失調症の診断歴あるけど週5で8時間薬飲みながら休まず働いてるので👋
みんなそれぞれ事情があっても頑張っているのです私は病気を言い訳にしたことは一度もありません
2
あいす丸
もっと困れば良いのに、苦しい思いすれば良いのにと心の中で思うことが多くなって明らかに性格が変わってしまった。
精神的におかしくなってる。
元々そんなんじゃなかったのに、、
境界性パーソナリティ障害に近い症状あるんだけどヤバい……うちはいつからそんな風になってしまったの。
2
あかぱん、😈🤪
昨夜からか？また、歯が痛くなってき、た🦷#高次脳機能障害 違う場所なのか、な？たぶん、それだ、な🤔#うつ病なのか 逃げたくて、も、痛みからでゎ逃げれな、い🤢
「嘘ゎ言わない」#友達募集 それゎ💩マヂでの［テスト］してお、る✍てか、やはり僕の事にを「理解して欲しいか、ら😌」やはり、ビョーキの事にゎなかなか理解されにくい、み、た、い♿️
お喋りも大好きだ🥰だから、〝ネタ〟ゎあるけ、ど✍ウソゎ言わん😃「バレ」にゎめんどくさいから、ね#話し合い募集 「イタイ言い訳」に、も、なりそ〜😰自分で、も、痛くなりま、す🤪💦
失語症を助けるの星
3
臼井優
私は今でも緊張する。新しい番組や大勢の前での講演前は、相変わらず心拍数が上がり、足が震えることだってある。
それでも、昔のように逃げ出したいとは思わない。「お、来たな」と受け入れ、スクワットで慣らした心臓を感じながら、「大切な情報」を届けることに集中する。
緊張するのは、あなたがその場に対して真剣である証拠だ。震える手も、高鳴る鼓動も、すべて味方につけて、「よし、緊張しているな」とつぶやいてみてほしい。その瞬間、あなたはもう「あがり症」ではなく「本番に強い人」に変わっているはずだ。
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佐藤 圭一（さとう・けいいち）
気象キャスター、リポーター
長野県岡谷市出身。学生時代、アナウンサーを志すも100社以上から不採用通知を受け取る。それでも粘り強く挑戦を続け、ローカル局でキャリアをスタート。その後、文化放送の報道記者・リポーターとして国会や首相官邸、災害現場など幅広い取材を経験。現在は気象予報士としての資格を生かし全国ネットのテレビ局やラジオ局で気象キャスターとして活動している。
2臼井優
さらに時間をさかのぼり、そもそも、私がアナウンサー受験で100社以上落ちた最大の原因も、間違いなくこの「緊張」だった。面接官から「なんでそんなに緊張しているの？」と言われて、激しく落ち込んだこともある。
緊張は、それだけで頼りなく見える。緊張さえしなければ説得力は増す。
わかっている。わかっているのに、どうにもならなかった。
■「落ち着こう」と念じても火に油
学生時代から社会人になってもなかなか再現性のある緊張対策を見つけられない日々が続いた。呼吸法、イメージトレーニング、ルーティン、「人」の字を掌に書いて、飲む。いったい何人を飲んだだろうか。どれもこれも焼け石に水だった。
なぜ、世の中にある「緊張対策」は効かないのかと考えていた。そんなある日、ラジオから流れてきた心理学者の言葉に、私はその答えを見つけ、頭をガツンと殴られたような衝撃を受けた。
「『努力逆転の法則(エミール・クーエの法則)』を知っていますか？ 意志と想像力が喧嘩をしたとき、勝つのは常に想像力です」
心理学者の説明はこうだ。例えば、高い板の上を歩くとき、「落ちてはいけない」と思えば思うほど、脳は「落ちてしまう自分」を想像し、足がすくんでしまう。これと同じで、「緊張してはいけない」「落ち着こう」と努力すればするほど、脳は「今は落ち着いていない(=ピンチだ)」という現状を強く想像してしまう。その結果、防衛本能が働き、余計に心拍数を上げ、体を硬直させるのだ。
つまり、「緊張よ収まれ」「落ち着こう」「リラックス」と念じる行為は、火に油を注いでいるのと同じだったのだ。私は長年、自分で自分を追い込んでいただけだったことに気づき、愕然とした。
■ステップ1:「実況中継」で自分を受け入れる
では、どうすればいいのか。私は、思考を180度転換することにした。「緊張を消す」のではなく、「受け入れる」のだ。
緊張して心臓がバクバクしてきたら、無理に抑え込もうとせず、心の中で静かにこう呟くようにした。
「はい、私は緊張しています。あがり症ですからね。今日もけっこう緊張しています。でも、がんばりますよ。」
まるで他人事のように、自分の状態を実況中継するのだ。「緊張しちゃダメだ！」と否定するのではなく、「ああ、緊張してるね」と認めてあげる。
不思議なもので、こうして自分の状態を客観的に受け入れると、フッと肩の力が抜ける。緊張がゼロになるわけではない。心臓はバクバクしたままだ。だが、自分を見失うことはなくなる。
「緊張していても、頭の片隅に冷静な自分がいる状態」を作ることができれば、それだけで合格点は取れる。リラックスを目指す必要など、最初からなかったのだ。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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N
香川住み
いっぱい絡んでください🥹🫶🏻️💓
アニメや声優さん好き(⑉• •⑉)
誕生日は
高山みなみさんと同じ♪
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あかぱん、😈🤪
「目に見えないビョーキ」ま、わかんないよね🥲しかも、お喋りが大好きなんだけど…コレもビョーキかもしれんな🤐
【高次脳機能障害】de【失語症】
耳慣れないコトバですが😎コレが僕のビョーキだ🤯僕が一方的にゎ書けるけど🤓読む方ゎ…ま、頑張ってゆくよ😉理解してくれ😇リハビリだね😙仲良くしてね🤪あ、［年齢不詳］＆［性別不明］…住所、愛知県民🍤
#愛妻家ꉂ🤣w𐤔
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alo
わりと気分屋です。
良かったら仲良くしてね！
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あいす丸
未来に不安を抱えるアラサー女
大体愚痴こぼすかヲタ活してます。
ここでは本音で話したい。
返信考え込んでしまうので遅めだけど、同性のヲタク友達が欲しい…
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