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あなすてなぐもす
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みなこ🍒🐞
メインは
「里芋と牛肉と糸こんにゃくの煮物」
「舞茸入り卵焼き」
今日も美味しくいただきます[穏やか][ハート]
『まご弁』は、健康な食生活を送るための食材7品目(まごわやさしい)を使ったお弁当です!継続は力なり💪
ま:🫛豆類
ご:🥜ごま・種実類
わ:🍙わかめ・海藻類
や:🫑野菜類
さ:🐟️魚・魚介類
し:🍄🟫しいたけ・きのこ類
い:🍠いも類
#GRAVITY料理部 #お弁当#自分弁当
#笑って生きよう
#食べることができる幸せ


ハチワレ
抹茶とお芋のあんバターフレンチトースト
美味しい!美味しいんや…でも甘すぎて朝から身体が受け付けてくれんのよ。
今日の本のお供はグラ友さんにオススメされた「方舟」。
綾辻行人の館シリーズが好きな自分にはね。もうど真ん中すぎる。この本に出会えた事が嬉しい[笑う]
たぶん読み終わったら同じ作者さんの本買ってかえる。ありがとうございます♪
#カフェ #読書 #食べることができる幸せ #スイーツおじさん

ワダツミ
#石焼き芋
焼き芋石を買いました(石焼き芋ではなく)💰
石を土鍋に敷いて、レンチン調理⚡
300W10分で甘味を引き出し、600W10分で火入れ。余熱放置で完成です🍠
見た目は全然映えませんが、売り物レベルの甘さでした😋
さつま芋は詰め放題の安いヤツなので、やはり焼き芋石が効果的?✨


除菌
オムレツ、チーズ蓮根&長芋、野菜のバター焼き
ミートボール
今日のオムレツはすごく美味しくできててにっこり[ほっとする][ハート]

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