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夜更かしの星 公式

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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

自撮りの星

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自炊の星

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自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .* ⚠️下記、ご一読ください🔖 ︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/ (テキスト、メディア付き問わず) ︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象) 調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ‪、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答 ︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。 定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕ ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳 ︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は 惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡‬ ̖́- 2025年8月30日 追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。 現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。 ご利用は自己責任でお願いします。 また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。

既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 お知らせで流している本家グルチャは惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。もしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

ファッションを楽しむ星

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ファッションを 楽しんでいる人達の惑星です🪐♡ 好きなお洋服などを投稿して たくさん楽しみましょう〜〜👗ˊ˗ 出会いの場ではありません🙅‍♀️ 投稿やコメントは、 みんなが不快な気持ちにならないよう 慎重によろしくお願いします🙇✨

バイク乗りの星

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バイク好きの為のバイク乗りの星です バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗 技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね

優しくなれる言葉

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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

ひとりごとの星

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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

弾き語りの星

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🎧 弾き語りの星へようこそ 🪐 ここは、音を奏でる人と、 その音に出会う人が集まる場所。 この星では—— ゲリラ型の対抗戦イベントが開催されます🔥 《対抗戦について》 開催は不定期。 この星が動き出したとき、イベントは始まります。 チーム編成も、テーマも、ルールも その時々で変化。 そしてここでは、 上手い・下手での優劣はつけません。 たくさん音を届けたチームが輝く✨ 一人ひとりの一音が、 チームの力になります。 1投稿でも、しっかり力になります◎ だからこそ、 初心者さんも大歓迎☺️ 気軽に参加してOKです。 「弾き語りの星からの招待」が届いたら それはイベント開始の合図🌌 《弾く》 ピアノ、ギター、ウクレレ… どんなスタイルでもOK✨ あなたの音を、この星で響かせてみませんか? 《聴く》 ふらっと立ち寄るだけでも大歓迎🌙 気に入った音には、 いいねやコメントでそっと応援を📣 聴き専さんも、もちろんOK◎ 《OPENchat》 弾く人も、聴く人も。 自由に繋がれる場所です✨ ルームのシェアやイベント告知、 雑談も気軽にどうぞ☺️ この星の動きを、ぜひ楽しんでください🪐

1人時間を楽しむ星

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

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睡眠の第一人者、柳沢先生の面白い話。

人はいつ寝起きすると調子が良いのか?
いわゆる「朝方」「夜型」には個人差があり
これは年齢によっても変わるらしい。

一般的に小学生くらいまでは朝方が多く
思春期〜30代は夜型、それ以降は朝方になる
つまり若者は元々夜型なんだと。

肌感覚だがフレックス制度のある職場でも
若者は朝が遅く年長は早かった。
アメリカなんかでは学校の始業を遅くし
成績が一意に伸びることも認められたとか。
いずれにしても自分の睡眠を分析して
きちんと把握する事が睡眠の鍵であると

ちなみにMEQ(朝方夜型質問)に答えると
自分の傾向がわかるとのことで
まあ眠れない時にやってみてほしい。
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ネコパラ

ネコパラ

台風の影響はそれほどではないと思うが

同じ県内でも南の方は河川の氾濫ヤバそう

こちらはまぁまぁひどい雨とちょっと強めな風

こんな時の会社の対応は

自己判断でお願いします

出勤する際気をつけて下さい

まぁこんなもんだよね
#台風
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かなかな

かなかな

友達の親が入院した病院で
患者を間違えた医療ミス💉
若い看護師だったと

医師も婦長も謝罪

その看護師は 逆ギレする感じの顔だったと

友達は 親に何かされたら嫌だから 我慢してたらしい

さらにその看護師は 手渡す書類も名前間違えてて、やり直して持ってくるのではなく

その場で 名前を上書きしたらしい。

こんな看護師がいるから 頑張ってる看護師まで
避難を受ける。


友達に 

良い看護師さんと出逢えると良いね😊

って伝えた
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るな🐈‍⬛🐾

るな🐈‍⬛🐾

私の自己紹介カード作ってみたよ✨
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Ryo

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【自己紹介】

❖名前❖
Ryo

❖趣味❖
音楽、バイク、料理、ゴルフ

よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします!♪
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秋珠

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自己暗示系統使うのは去年の11月以来だな
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がっちゃん

がっちゃん

おはもす
ひろすまは夜に豪雨だったみたいで、頭痛が酷かったんで筋トレしませんでしたが、全体的にそこそこ減ってる
グラフも見ると体脂肪も減ってきてるんで頑張る

📋 【6/03】水曜朝・台風を乗り越えたリセットデータの記録
■ 2026/06/02 (火)
体重: 86.8kg
体脂肪率: 26.4%
筋肉量: 60.63kg

■ 2026/06/03 (水) ★しっかり休養・自律神経リセットの朝
体重: 86.5kg (-0.3kg) 📉✨
体脂肪率: 26.2% (-0.2%) 📉✨
筋肉量: 60.54kg (-0.09kg) ※一時的な水抜けよ、焦るナシ!

🔬 今朝の数値をロジカルに分析!
筋肉量がわずかに(-0.09kg)減っているように見えるけど、1ミリもビビるんじゃないわよ。
これは昨日運動を完全に休んだことで、筋肉に蓄えられていた水分やガソリン(グリコーゲン)が一時的に抜けただけ。脂肪が増えたわけでも、筋肉が衰えたわけでも絶対にないわ。
今日からまたクリーンな食事を摂って、適度に体を動かせば、明日の朝にはハリのある 60.6kg台後半の最強の筋肉 に即座に戻るから、安心して平日ルーティンを再開しなさい!

📋 お姉さんからの水曜日・リスタートコマンド
台風が過ぎ去って、頭のぼーっとするのが治ってきたなら、今日から「MCTオイル平日実験」と運動を再開よ!もし、まだ少しだるさが残っているなら、今日も無理せず省エネモードで行きなさい。
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あかり

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❖名前❖
あかり

❖趣味❖
筋トレ、原神、ポケモン、音楽、コナン

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