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関連惑星
阿部亮平の星
382人が搭乗中
参加
ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ
美肌部の星
323人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
良かったら書き込みお願いします☺️
写真部の星
247人が搭乗中
参加
Hey guys, How's it going ?
陸上競技部の星
185人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎！
大会の結果や反省なんかもOKです！
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
美魔女の部屋
124人が搭乗中
参加
心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです
新しく管理人になりました
🌻まりも🌻と申します
美容に興味があるだけの未熟者ですが
搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊
大人の部活動の星
115人が搭乗中
参加
自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ
忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました！
飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください！
みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう！遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊
チロ🥸。
○○の□□の部分の星
102人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分
腹筋崩壊
97人が搭乗中
参加
パズドラ部の星
92人が搭乗中
参加
喫茶かたらい編み物部
79人が搭乗中
参加
たくさん編むぞー！💪🧶
編み物好きな方、興味のある方、始めてみたいけど勇気が出ない方、初心者もそうでなくても大歓迎！
自分の作品たちを自慢しよう！
新入部員大募集！出入りも自由！
投稿する際は「#喫茶かたらい」「#編み物部」のハッシュタグをつけていただけると嬉しいです🥰
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たみー
回答数 119>>
3
だるま
1
ここあ
良かった[笑う]
210
しらお
2
りんちゃん
8
ひでおうポパイ
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会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比：+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、(￣▽￣;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比)：-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな
ナッティー
生理痛か…？
1
みどり
2
RAVEN
えぇ…？バイト行けないじゃん
2
むちゃ
は昨日の
夜21時半から
約30分話を聞いてもらい
ミニピルを処方して
貰いましたﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
保険の効かない
避妊薬だけど
PMDDの
不快感や
精神面の
不安定さ
や経血を
軽くしてくれる
みたいで
精神面の
副作用があまりないみたいε-(´∀｀;)ﾎｯ
副作用で
不正出血や
吐き気が
ある人は
出るみたい😅
とりあえず
4週間分
2シート処方して
貰いましたﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
前に
低用量ピル
飲んでたので
飲み方は
一緒で
次の月経開始と共に
飲んで
飲む時間を一定させる
4週間のうち
4日間
効能がない
薬を飲んで
その時に
4週に1度の
サイクルで
月経がくるみたい
痛みや不快感
アンニュイな気持ち
イライラが
落ち着くみたいε-(´∀｀;)ﾎｯ
色々質問しといて
良かった(*´∇｀)ﾖｶｯﾀ
昨日は
22時半まで
米津玄師の
生い立ちから
ボカロのハチ
デビュー秘話
最近の活躍まで
YouTubeで観て
22時半から
12時40分まで寝れましたﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
メンタルは
落ち着いたが
下腹部の
違和感が消えない(´･_･`)
ミニピルは
今日発送して
遅くても来週には
来るみたいだが
次の月経初日まで
間に合うか心配Ҩ(´-ω-｀)
今週土曜日
メンクリ
日曜日
引っ越しの準備
2月2日
転入届出しに⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
再来週
2月9日
新居受け渡し日🏠
旦那ちゃんも
忙しそう(✘д✘๑;) ³₃
引っ越しの
準備
落ち着くまで
時間かかりそうだな(´Д｀)ﾊｧ…
精神疾患を患ってる人
5
R.e.o.
それとも抽選できるようになるのが12日からってこと？？
第五人格の星10
ビヨンド豆腐
動いてるから生きてるのは確定だし、先生自体エコー見せる気無いからあんまり行きたくない。笑
2個前のギャル先生が1番良かったなー
15
寝夢(ねむ)
研修担当の妊娠してからの明らかな態度豹変、
何回も｢辞めた方がいいんじゃないか？｣
と言われました。
その当時は続けたい気持ちがあった為、
｢続けます｣
と言っていましたが
｢考え直した方がいい｣など同じことを
何度も言われました。
それをお腹の子供が
聞いていたのか分かりませんが
最終的に子供は流産してしまいました。
復職後も
｢態度が目立つ｣など色々言われ
明らかに他の人との態度が違い、
元々持病でお腹が痛くなるのですが、
両下腹部が痛み、
背中や腰に痛み、
頭痛、吐き気、
食欲不振で何も食べてないのに戻したい衝動、
そして心が辛くなってしまいました。
これ以上働いて仮にまた子供を授かっても、
同じことの繰り返しが続くんでは……？
と思ったら続けたいけど辞めてしまった方が
心は楽になるのかな、と思い決断しました。
2月からどうしたらいいかまだ考えてないです。
というか考える余裕がないです。
でも働かないとお金がない。
どうしたらいいかわかんないです。
泣いてばっかの日々です。
頑張れない人の星13 もっとみる
おすすめのクリエーター
りんちゃん
初めましてりんちゃんです
現在神奈川県住み
26歳
乃木坂好きです
⚠️返信できる内容なのに既読無視する奴は基本的にブロックしていきます。あと会う目的で返信するやつ、即ブロックもしくは無視します
出会い系アプリでやれと思います。
よろしくお願いします
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ひでおうポパイ
ｸﾙﾏ ﾊﾞｲｸ ｹﾞｰﾑ ｶﾒﾗ 怪談
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ここあ
2歳娘のママ/30代主婦/
出会い目的･恋愛❌
弱音＆愚痴多めですが、よろしくお願いします🙇✨
空見上げるの好き。
料理・編み物・読書・アニメ好き。
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ナッティー
大阪。
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546
むちゃ
オトナになりきれないオトナwww
名前はむちゃです_(┐「ε:)_
元ダラです_(┐「ε:)_
晩婚、子なしの既婚者(´>∀<｀)ゝ
婚外恋愛求めてません
友達は欲しいですm(*_ _)m
たまに毒吐きます
その時はそっと見守ってください🙇♀️
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487