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#ジム
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チョコアレルギー🍫

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脚トレでブルガリアンスクワットやってる奴
バルク足りすぎてんだろぉぉお、!!
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しゅう

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残念ながら
「日本の義務教育」(小中学校)では
◆ 自分の「身」を守る方法 については
「災害訓練」などを除き
そこまで具体的に 何か多くは学ばないお話

例えば 

◆ いじめ・暴行に対する「相談・避難方法」
(警察への相談を含む)
◆ 人間関係に悩んだ時の「避難・相談方法」

その様な事については
「具体的な訓練」なども 基本的にはしない件

子どもにとって
「自分の身を守る方法」というのは
「学校・家庭」でも 
中々教えてくれないケースもあるお話

その様な現状が
恐らく「深刻な いじめ・暴力の事件」などに
つながることもあると思っているお話

「逃げる方法・避難する方法」や
「相談する場所・方法」を知ることは
子供にとって 割と重要と思うお話

しいて言えば
『教員自身」も 詳しく知らないと
思っているお話
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こうすけ

こうすけ

筋トレ5日目

有酸素20分
ツイストクランチ60✖️2
ロシアンツイスト30秒✖️3

以上です
まだ脂肪を感じるのは有酸素続けていけばなくなるかな。メニューも回数ももっと増やしたほうがいいか不安

#筋トレ
#ダイエット
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