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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇‍♀️ カラオケが好きな人!老若男女問わず是非 ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕 ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等 ここの星で歌い狂いましょう!

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ちぃ🦄✨️🥦

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#頑張った日のご褒美 好きなことできるなら何でもいいのぉ!
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Littano

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我曾以为时间是最好的良药 任何伤痛任何失落终究会在岁月的流逝中淡化 于是我选择了等待 等待时间慢慢冲淡心里的伤痕 等着自己在漫长的日子里逐渐恢复可是渐渐的我才明白时间并不一定能治愈一切 因为有些伤痛它刻在骨子里 它根本不在时间的掌控之内 每当我以为自己已经放下了你的一句问候 一个不经意的回忆 都会把我退回到最痛的那一刻 我以为时间能抚平所有创伤 反而在岁月的打磨下变得更加深刻更加难以愈合每一次回头看到你曾经走过的地方 看到我们曾经笑过的瞬间 心里的痛就像一把刀狠狠的刺入我的胸口 提醒着我那份失去的真实 我学会了不再轻易的流泪 学会了把所有情绪藏在心里 学会了在别人面前装作若无其事 可是只有我自己知道心底那道无法愈合的伤口每一次触碰都会让我痛的几乎喘不过气 时间真能带走很多东西 带走曾经的热情带走美好的回忆甚至带走了我对未来的期望 但它却带不走那些深深埋在心底的痛 他只是让这些痛更加隐秘 只会让深的更深浅的更浅 让我在不知不觉中学会了忍受和压抑 是的有些痛刻苦铭心 他会陪伴我很久很久 或许永远都不会完全消失 而我也只能在寂静的夜晚默默的与它共存
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大大怪将军

大大怪将军

祝_____在12月份:
12月的风,吹走烦恼;12月的光,带来希望。愿你在新的月份里,心情如暖阳般温暖,日子如诗般美好,每一步都走得坚定而从容。
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暮春叁

暮春叁

昨晚梦见回到了高中,和喜欢的女生一起聊天 吃饭
虽然高中并没有这么一个人(笑
但醒来后感觉真的很美好
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斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭

斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭

頑張っても報われない状況は非常につらいものですが、乗り越えるための「視点の転換」と「具体的な行動」をご紹介します。

💡 視点の転換と受け入れ

1. 努力の「目的」を見直す

結果だけでなく、「努力を通じて得られたもの」に目を向けましょう。その経験は決して無駄ではありません。

• 成長:努力によって得たスキルや知識。
• 過程:熱中した時間や、努力したという自信。
• 健康:心身の状態や生活のリズムを保てたか。

2. 「報われる」ことの定義を変える

「報われる」=「成功」という大きな枠に囚われず、小さな達成に目を向けます。

• 「自分なりに納得できた」
• 「次の挑戦へのヒントが見つかった」

3. 結果はコントロールできないと受け入れる

努力(プロセス)はコントロールできますが、結果は運や他者に左右されます。コントロールできるものに集中し、できないことは手放す勇気を持ちましょう。

💪 具体的な乗り越え方

1. 自分を労う(ねぎらう)

頑張った自分を否定せず、まず受け入れてあげてください。

• 言葉にする:「本当によく頑張ったね」と自分に語りかける。
• ご褒美:好きなものを食べたり、ゆっくり休む時間を作り、心身を甘やかす。

2. 休息と距離を置く

エネルギーが枯渇している時は、一度立ち止まることが大切です。

• 対象から離れる:報われなかった対象から、物理的・心理的に距離を置く。休憩も努力の一部です。

• 全く違うことをする:運動や旅行、趣味など、無関係な活動で気分転換を図る。

3. 誰かに話す

辛さを一人で抱え込まず、吐き出すことが重要です。

• 相談:信頼できる友人や家族に、正直な気持ちを話してみる。
• 専門家:必要であれば、プロのカウンセラーに相談するのも有効です。

4. 目標を細分化する

大きな目標が叶わなくても、すぐに達成できる小さな目標に区切り直し、小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を回復させましょう。

🌟 大切なこと

今の努力の「種」は、全く別の場所や、ずっと後の未来で花開く可能性があります。その経験は決して無駄になりません。今は無理せず、まずご自身を労い、心のエネルギーを充電することを最優先にしてください。
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ぽちた

ぽちた

移動含め4日間のスケジュールで台湾でお仕事。

台湾どころか海外初めてだったのでいろいろ感動するところはあったものの...たくさん写真撮る暇もゆっくり食事をする時間もなく、もうバタバタでございました。

いつもより精神的にハイなぶん気力を削がれるような疲れかたはしてないけど、もう全身バキバキですわ。明日は早起きして帰国→夕方には帰宅できる予定。もうひと頑張りだね。

機会に恵まれればだけど、やっぱ観光で行きたいよな。異国の風をのんびり浴びてみたい。

谢谢你留下的美好回忆
再见台湾!

#海外 #出張 #台湾

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究極生命体カーズ

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河合優美好きだけど相手の人知らないから河合優美を取られた気分でちょっと嫉妬
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