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臼井優

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元グーグルが教える「一発でスマホ依存をやめる」方法

1/28(水) 6:20  DIAMOND Online

元グーグルが教える「一発でスマホ依存をやめる」方法とは?
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)

● 「ついスマホを見続けてしまう」ことはありませんか?

 やるべきことはあるのに、ダラダラとスマホを見てしまう。

 あなたにも、そんな経験はないだろうか?

● 一瞬で「スマホ依存」を抜け出す方法

 グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』には、こう書いてある。

スマホはスピードが命だ。顔や指紋で認証するだけで、たちまちロックが解除される。ほとんどの人はよく使うアプリをホーム画面に並べ、すぐにアクセスできるようにしている。認証、タップ、アプリ! この一連のスムーズな動作は、急いでいるときにスマホに道案内をさせるにはもってこいだが、レーザーモードに入ろうとするときは、注意散漫まっしぐらになる。
ペースを落とすために、ホーム画面をからっぽにしよう。アイコンを全部隣の画面へ(そこからまたその隣へ、またその隣へ……)移してしまおう。最初に現れる画面には何も残さず、美しい壁紙だけが目に入るようにする。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より
 ホーム画面を「からっぽ」にするだけでいいと彼らは言う。

 面倒な動作をひとつ増やすだけで、人は悪習慣を断ち切ることができるのだ。

 (本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
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まんてん

まんてん

経営者ばんざい!!!
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臼井優

臼井優

大学が倒産すると、多くの場合は他の大学への編入や学籍移行が検討されますが、
 単位認定の問題や学費の返還(一部のみ)、卒業証明書発行の引き継ぎなどが課題となります。
 文部科学省や関連機関は「学生保護の仕組み」の整備を進めており、特に「学生保護機構」の創設などが議論されていますが、法整備は途上です。

学生への影響と対応
学費の未消化分: 支払済みの授業料のうち、未消化分の学期に対応する部分は「破産債権」となり、破産手続きで一部または全額が返還される可能性がありますが、回収は困難な場合が多いです。

単位と卒業: 倒産しても在学生が卒業できるよう、他の大学が学生を受け入れるケースが多く、その際の単位認定や卒業要件緩和が図られます(ただし、特例措置が検討・実施される)。

証明書発行: 閉校後も卒業生や在学生の成績証明書・卒業証明書などは、引き継いだ大学(系列大学など)が発行するようになります。

奨学金: 奨学金は大学倒産とは別に、個人の借金として扱われます。自己破産すれば免責される可能性はありますが、連帯保証人・保証人には影響が残ります。

現状と今後の課題
少子化による大学の経営悪化が進み、倒産リスクが高まっています。

文科省は、大学経営破綻時に学生の教育機会を確保するための「学生保護機構(仮称)」の創設を検討するなど、具体的な学生保護の仕組み作りを進めています。

金融機関のように、学生を保護するための法的なセーフティネットの整備が急務とされています。

もしあなたの大学が倒産したら
まずは、大学から発表される公式情報を確認し、文部科学省や(検討中の)学生保護機構、または弁護士に相談しましょう。

学籍や単位、奨学金など、個別具体的な状況は「学生保護に関する相談窓口」に問い合わせることが重要です。
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臼井優

臼井優

私立大学が半数以上、赤字に転落した背景~学校法人全体、物価高、小規模校の悪循環 #エキスパートトピ
石渡嶺司 大学ジャーナリスト
1/27(火) 22:30   Yahooニュース

27日、東京商工リサーチ配信記事の「【最新決算】 私立大学、半数以上が赤字に転落 売上高トップは順天堂、利益トップは帝京大学」がヤフトピに入り、話題となっています。

全国の私立大学を経営する545法人のうち、半数を超える287法人が直近の2025年3月期決算で赤字だったことがわかった。赤字率が最も高い地域は四国の88.9%で、約9割に迫った。また、売上高10億円未満の49法人(構成比8.9%)の赤字率は69.3%と約7割に達した。

エキスパートの補足・見解
東京商工リサーチ配信記事の見出しは「私立大学」、記事中では「私立大学を経営する545法人」となっている点がポイントです。

私立大学は学校法人が経営しており、その学校法人は他の学校を同時に経営しています。また、国債などの運用益もあります。

2010年代までは、大学で多少の赤字(定員割れ)になっても、他の学校での黒字や運用益などから学校法人全体では黒字のところが多くありました。
しかし、物価高騰や光熱費の値上がりなどで大学だけでなく他の学校でも赤字となり、学校法人全体が苦しくなっています。
日本私立学校振興・共済事業団の2016年度決算調査では「正常な状態」が373法人’(全体の56.5%)、これが2023年度決算調査では「正常」は305法人(46.1%)まで低下しています。

さらに小規模校(収容定員4000人未満)は不人気学部のみだと、人気低下から悪循環に嵌りやすい傾向があります。筆者が2025年の日本私立学校振興・共済事業団調査を集計したところ、定員充足率について大規模校(収容定員8000人以上)105.95%、小規模校92.93%でした。

今後も小規模校中心に大学の経営は難しいかじ取りが続くでしょう。
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徳徳アキト

徳徳アキト

確定した言い方で、シンプルにバカの定義を自分なりに言います。

他者視点がない!!これに限る\_(・ω・`)コレ

学校の勉強出来ようが出来まいが、
中卒だろうが、高卒だろうが、大卒だろうが、

バカは、他者視点がない。
色んな視点で物事を語れない人間ほど、僕の中で話しの通じない。

〇カと定義します。

もうこれは、確定事項だ。

店員さんには店員サイドの気持ち、

友達には、友達の視点と気持ち。
経営者には、経営者の視点

ペットを飼ってる人の気持ち🐈‍⬛

雇う側、雇われ側の気持ち。

ドラマやアニメの主人公や、脇役、悪役からの物事を語れる他者の視点に立てる人を

注意⚠️学校の勉強出来なくても、どのくらいかは、分からないけども地頭が良いと定義する。

少なくとも相手の気持ちに、寄り添える視点を持ってるから

認知がちゃんとしてる。
他者視点を持てる人は、話の通じるマトモな人の可能性がめちゃくちゃ高いと言い切れる。

#人を潰す天才
#他者視点
#バカの定義
#言いたい事を語る
哲学哲学
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たろう

たろう

質問募集中!

質問募集中!

私に質問してくださいね。

#質問募集
小さな小さな会社を経営しています
従業員たちに言えない愚痴とか吐いてます
質問あれば言ってください
辛辣に返します

【よくある質問①】給料について
できるだけ上げたくないです
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ふら

ふら

昔、通話アプリで出逢った人に不思議ちゃんと呼ばれたり、経営の話めちゃくちゃされて、やりなよ😆ってすごい言われたのを思い出した
最後は納豆パンの作り方教えました
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臼井優

臼井優

戦略3:スキルを掛け合わせて希少な人材になる

 リポーターとして充実した日々を送る一方で、私は「いじられキャラ」という立ち位置に不安を感じ始めていた。若いうちはいい、だが40歳、50歳になっても需要があるだろうか? 生き残るには専門性が必要だ。

 情報番組や報道番組を見て、必要なポジションを考えた。そこで選んだのが「気象予報士」だった。国家資格であり、やりがいを感じられ、自分のキャラクターも生かせると思った。

 働きながら仕事終わりにファミレスやカフェで勉強した。何度も試験に落ち、30歳の時にようやく合格した。

 とはいえ、資格を持っているだけでは意味がない。私はラジオ局に許可を取り、休みの日に気象会社を通して別の放送局で天気の原稿を書き始めた

完全なオフがない日々が続いたが、コミュニティは広がった。結果、その気象会社を通じてテレビ朝日から声がかかった。これまでのキャリアに資格が加わり、さらに実務経験を積むことで新たな道が開けたのだ。

 ひとつのスキルを極めて上位1%に入るのは、正直かなり過酷だ。営業成績でトップを取る、プログラミングで誰にも負けない技術を身につけるなどは、並大抵の努力では届かない。

 しかし、「スキルを掛け合わせる」ならハードルは下がる。「営業×英語」、「営業×宅建」、「マーケティング×コミュニケーション能力」など掛け合わせは無限大だ。それぞれは「そこそこ」でも、組み合わせ次第では一気に市場価値が跳ね上がる。

 キャリアでくすぶっている人、モヤモヤしている人は、スキルや資格を組み合わせて自分の理想像をつかむことを考えてみてほしい。可能であればその資格を使って実務を積み、コミュニティを広げること。そこから新しいオファーが生まれる。

 以上、3つの戦略を語ってきたが、やはり一番大切なのは「応募すること」だと感じている。

 振り返れば、新卒の就活で100社落ちても応募し続けたからケーブルテレビに拾ってもらえた。転職も、応募し続けたから1年越しの電話をもらえた。資格を取って、別の現場に応募したから、今のキャリアがある。

 まず、動いてみないと何も起こらない。動くことで成長し、人生を変える転機が訪れるはずだ。
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臼井優

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戦略1:「準備不足」でも応募する

 宝くじは買わなければ当たらない。転職も応募しなければ何も始まらない。この当たり前を、実践できている人は意外と少ない。

 「まだ実力が足りない」「今のプロジェクトが終わってから」「どうせ受からない」などと言い訳して、打席に立つことを控えていないだろうか。断言しよう、その謙虚な準備期間こそが、キャリアを制限している最大の要因だ。

 私はケーブルテレビ局で働きながら、大手放送局の中途採用や番組オーディションに応募し続けた。そう簡単には、夢のようなキャリアアップなどできなかった。それでも応募を続けたのは、「応募すること自体」がスキルアップになると気づいたからだ。

 応募するには、自己PRや志望動機が必要だ。エントリーシートや履歴書に書くたびに、自己分析を繰り返した。私は、ニュース読みや司会の技術では他のアナウンサーに勝てなかった。

 しかし、応募書類を書くことで、自分の強みが見えてくる。当時の私はリポーター業務が圧倒的に多く、「年間数百人にインタビューしている」「街の人の懐に入り込む技術なら負けないのでは?」というポイントが見えてきた。

 応募するたびにキャリアの棚卸しが強制的に行われ、自分の強みや足りないものがわかってくる。

 いずれ転職を考えている人も、まずは憧れの企業に応募してみてほしい。そのプロセスで書いた自己PRと志望動機が、キャリアの羅針盤になるはずだ。

 戦略2:弱みを見せて愛される

 器用ではない私には、圧倒的なスキルなどなかった。スポーツ実況も原稿読みも、同年代のエリートと比べれば並以下だ。

 それでも、経験者が集まるオーディションで次第に最終選考まで残れるようになった。私より上手い人は山ほどいるのにもかかわらず、だ。

 私が意識したのは、お笑い芸人さんから学んだ「弱みを見せて親しまれる」ことだった。

 ケーブルテレビ局では多くの芸人さんと共演した。駆け出しの若手から、大ブレイクしているベテランまで、テレビで親しまれる彼・彼女らを見ていて気づいたことがある。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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徳徳アキト
関東に居た時、人間関係のトラブルがあって、メンタルズタボロで、精神疾患なったものです。 同じ辛い気持ちなど、共有出来たらなと思います。 やる気ある時、ゲームします。 ポケモンGO、スタレなどやってます。 最近は、鳴潮というゲームにハマってます。ホヨバース大好きです。 楽しく出来たらなと思います😊 陽気な陰キャですwよろしくお願いします。
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年齢聞くな
転生しました‎‎^_-☆課金してません‎^_-☆
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ふら
学生 絵を描いたり好きなものを見たりゲームをします
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たろう
小さな会社を経営しているんです。全方位24時間全集中で疲れているけど、それすら言わないんです(そういう自分が好きなんです)
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