共感で繋がるSNS
関連惑星
カラオケ好きの星
35527人が搭乗中
参加
どうも！李星斗ｰりせとｰ🌶🐿と申します🙇♀️
カラオケが好きな人！老若男女問わず是非
ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕
ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等
ここの星で歌い狂いましょう！
旅行好きの星
21288人が搭乗中
参加
旅行の思い出や写真をみんなでシェア！
🌟ありがとう2万人❣️🌟読むだけ🆗
車好きの星
17007人が搭乗中
参加
車好き集まれー☝️愛車自慢、愛車とドライブに行った時の投稿などをしてください😏愛車との馴れ初め話しもあるといいですね😆
ミニカー、プラモデル、ラジコン、スロットカーの車好きでも🆗車が無くても🆗
それでは楽しいクルマライフを過ごしましょう👍
猫好きさんの星
16472人が搭乗中
参加
空好きの星
15689人が搭乗中
参加
空を見上げた時のこの感情を共有したい、そんな空好きが集まる星です。
ひとりごとの星
12691人が搭乗中
参加
この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
日々の何気ないこと、反応を求めない呟き、吐き出してスッキリしたいこと。
どしどし、どんどん気兼ねなく呟いて下さいませ((´艸｀*))
少しでもこの惑星が皆様のハケグチになりますように。
ボカロ好きの星
12158人が搭乗中
参加
おすすめのボカロ曲の紹介等
ボカロについてみんなでお話できたらと
思っております🙂↕️🫶🏻
弾き語りの星
11627人が搭乗中
参加
🎧 弾き語りの星へようこそ 🪐
ここは、音を奏でる人と、
その音に出会う人が集まる場所。
この星では——
ゲリラ型の対抗戦イベントが開催されます🔥
《対抗戦について》
開催は不定期。
この星が動き出したとき、イベントは始まります。
チーム編成も、テーマも、ルールも
その時々で変化。
そしてここでは、
上手い・下手での優劣はつけません。
たくさん音を届けたチームが輝く✨
一人ひとりの一音が、
チームの力になります。
1投稿でも、しっかり力になります◎
だからこそ、
初心者さんも大歓迎☺️
気軽に参加してOKです。
「弾き語りの星からの招待」が届いたら
それはイベント開始の合図🌌
《弾く》
ピアノ、ギター、ウクレレ…
どんなスタイルでもOK✨
あなたの音を、この星で響かせてみませんか？
《聴く》
ふらっと立ち寄るだけでも大歓迎🌙
気に入った音には、
いいねやコメントでそっと応援を📣
聴き専さんも、もちろんOK◎
《OPENchat》
弾く人も、聴く人も。
自由に繋がれる場所です✨
ルームのシェアやイベント告知、
雑談も気軽にどうぞ☺️
この星の動きを、ぜひ楽しんでください🪐
生きててえらいの星
6787人が搭乗中
参加
あなたは存在しているだけで素晴らしい！
今日もえらい！
頑張った自分も頑張らなかった自分もともにえらい！
あなたがいないと世界は成り立たない！
自らを肯定したいときに投稿してね！
釣り好きの星
5778人が搭乗中
参加
初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人)
何釣りでもOK！
沢山交流して楽しんで下さい♪
釣り以外の出会い目的の方はNGです
人気
たれ
2
りゅうき
納豆ご飯
目玉焼き
ソーセージ
小松菜の胡麻和え
野菜スープ
青汁
なんか健康的(笑)
#孤独のグルメ
#自炊
211
沈黙のあつし🐈⬛
筋トレを始めたけど、あまり筋肉が増えないって人へ
食事編
あくまでも自分のメニューです🍽️
朝、昼、夜はキチンと食べる☀️🕛🌉
タンパク質を中心にだけど、、、
朝は納豆ご飯、目玉焼き🍳二つと
EAAを飲む、これでタンパク質は約30g
昼は鶏むね肉、カニかまバー、わかめスープ
野菜ジュース、これでタンパク質は35g
夜は納豆ご飯、目玉焼き🍳二つ、適当にオカズ、みそ汁、EAA、クレアチン、これでタンパク質は約35g
ポイントはタンパク質は一回の食事で吸収できるのは30gから40gくらいな為、偏ってもあまり意味がないらしい。
食事で足りない場合はプロテインを飲んで補う。
以上。
27
たけちゃん
5
くもりざ
8
ほー
6ささき
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関連検索ワード
新着
ミテランジェロ
豆七
喜んでくれるかな……迷惑じゃないかな……
5000円分位の、無印良品の入浴剤とご飯とお菓子。
一人暮らし始めたって行ってたし、そのお祝いも含めてる。
ぶ
1
みなも
気持ち切り替えてご飯作るか〜💪🏻
AAA
質問募集中！
私に質問してくださいね。
らたらた
1
はと ぽっぽ🦤
鶏むね肉玉ねぎソース和え
とうもろこし
かぼちゃ煮たの
味噌汁（小松菜、しめじ、油揚げ）
なんとなくご飯が入らないので、おかずだけでいいや ⎛⌀ᡪ ⌀⎞
ゆいか
2
むむ
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