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shima

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#今日の気持ち
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ち

辛いってなってたけどお母さんがハグしてくれてだいぶ気持ち楽になった
ハグしてもらった途端に涙出ちゃった
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ちぇろかもしれない奴

ちぇろかもしれない奴

とりあえず、問題をひとつ解決して帰ってきた。

いつまでもモヤモヤいらいらしてるの嫌だし。

昨日は少し気持ちが浮上(0.5mmくらい)したから


頑張ったお気持ち

そして、5ヶ月記念
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くぅ

くぅ

まあでも恐怖からの想像・創造したものは恐怖に繋がっている。

だからこそそこの統合作業は必要。

そこから抜けた上で、高い新たな視点で何を選択するのか。

自分の気持ちは自分が1番よくわかるはず。
モヤモヤしてるのかワクワクしているのかときめいているのか怯えているのか。

この状態をよく観察することが大切。
どの状態で選択しているのかをよく見ることです。
マスターズカフェの星マスターズカフェの星
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雅

本当の幸せってどんなものなのでしょうか❓本当の幸せってどんなものなのでしょうか❓
相手の気持ち関係なく、その人を思い続けている気持ちが自分にとって1番幸せな事ではないでしょうか…
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ヒサカタハルカ

ヒサカタハルカ

鬱で気分がしずんだとき。

僕はスパイスの「ローズマリー」と「ペパーミント」にお湯を注いでスパイスティーをつくる。

あまり日本では知られていないが、スパイスティーは海外では国によって結構普通。
ハーブティーよりも効果が早くくっきりでるのが特徴。

ローズマリーは気分をアゲて高揚させる効果。
ペパーミントは胃も頭もスッキリさせて気分を明るくしてくれる。

熱いお湯はお腹を温めて気持ちをほっこりさせてくれる効果がある。

ローズマリー+ペパーミントに熱湯を注いで3分待ち、茶こしでスパイスを濾してカップに注ぐ。

頭が覚醒するので夜は飲まないほうがいいけど。でもどうせ眠れないなら試してみて。
どちらも少し大きいスーパーやデパ地下でかんたんに手に入る。

サプリメントより2本まとめて買っても安い。
騙されたと思って、試してみて。
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まかろに

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