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お風呂チャレンジ星

1135人が搭乗中
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お風呂めんどくさい、お風呂に入れない・お風呂に頑張って入る・お風呂キャンセル界隈のポンコツの集まる星⭐️ お互い応援しあって、お風呂に入ろう✨

三人称の星

131人が搭乗中
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ドンピシャ・ぺちゃんこ・鉄塔の3名によるゲーム実況グループ、三人称の星です! お気軽に搭乗してください♪ 三人揃って三人称、どうぞよろしく

怪獣8号のゲームの星

111人が搭乗中
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★惑星について! 主にゲームの情報交換や自分のゲーム進捗状況を投稿し合ったり、交流などを目指しています! 気軽に入っても良いですし、投稿はしてもいいし、見るだけでもOKです!怪獣8号が好きな人はぜひ入ってほしいと思っています (※補足: 迷惑行為、惑星のルールを破った場合したなどした場合、惑星から追放させてもらいますご了承くださいm(_ _)m、質問されたのですがグッズなどの、投稿はご遠慮ください、怪獣8号TheGAMEの惑星となっておりますので、グッズなどの投稿は、すみませんがご遠慮ください🙇‍♀️)

怪獣8号!!の星

12人が搭乗中
参加
start▶︎▶︎2025.11.30 《怪獣8号の星》──────

チャレンジ星✩.*˚

5人が搭乗中
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料理チャレンジの星

4人が搭乗中
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お風呂チャレンジの星

4人が搭乗中
参加
同じような名前の星がもう一つあるのでそちらにご参加くださいm(__)m 他にあることに気づかず間違えて作成した星なので…削除も出来ず…

暗号の星

3人が搭乗中
参加

自称陽キャの星

3人が搭乗中
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komichi

komichi

おはようございます
気持ちいい朝
ぐっすり眠れました

妻にクイックル達郎という
意味不明の称号を頂いて目覚めました
おかしな朝です

昨夜の炊き込みご飯をおじやにして
大根と白菜の味噌汁を添えました
義母から達郎さんはゴリゴリのプロねという言葉頂きました

親子ともどもから楽しいお言葉頂き
愉快にやっております
義母を送り出して、私も働いてきます

#おじや #味噌汁
#朝食 #夫の料理
GRAVITY

ワインレッドの心

安全地帯

夫婦の星夫婦の星
GRAVITY3
GRAVITY19
納豆

納豆

早起き100回チャレンジ2周目 53回目
12月 8回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 70キロ 
本日距離 6.5キロ
本日強度 ③


予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上  3回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし  1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目

本日  
距離  6.5キロ
時間  32❓分くらい
ペース  5分35秒


6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ

11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回

目標月150キロ 残り 80キロ  
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時20分
目覚まし 4時30分
起床時間  4時45分

11日昼14キロ
14日夕方7.5キロ

ただただやるのみ。

5人分、やるってそう言うこと。
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YOU

YOU

「暗い」のではなく「優しい」のです。
「遅い」のではなく「ていねい」なのです。
「失敗ばかり」ではなく「たくさんチャレンジしている」のです。ゆっくりで良い。焦らなくて大丈夫!自分のペースで進んで行くと気付くこと。学ぶこと。見えてくるものがたくさんあります!良い1日を!
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