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神奈川県の星
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唯一？
神奈川県の星がなかったので作成致しました。
是非、ご参加ください！
他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。
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千葉県周辺の星
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長野県民の星
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リアルでのトラブル等は個人責任でお願いします
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岐阜県民の星
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福島県の星
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静岡県民の星
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やヴぁ
ねりきり
何十個か挙げてメモはしたけど
いつか全部観られるのかなあ
いんびとろ
① ADHD傾向（発達特性）
背景（原因）
脳の情報処理や注意・感情調整に関わる働きの個性によるもの。
特性名
ADHD傾向（診断は受けていない）
ひとこと説明
感情や興味への集中力が強く、テンポよく深く入り込む一方で、疲れやすさや波が出やすい。
扱い方・留意点
• 一時的に熱量が高くても「ずっと同じテンション」という意味ではない
• クールダウンの時間が必要なことがある
• 急に距離を取りたくなっても、拒絶ではない
誤解しないでほしいこと
• 気分屋・軽い・嘘つきというわけではない
• 感情の揺れは誠実さの欠如ではない
⸻
② 不安型愛着（＋少し回避）
背景（原因）
幼少期の親との愛着形成の中で、安心と不安が混ざった関係を学習した影響。
特性名
不安型愛着傾向（親密さに敏感）
ひとこと説明
大切な人とのつながりを強く求める一方で、見捨てられ不安や距離感に揺れやすい。
扱い方・留意点
• 安心できる言葉や態度があると落ち着きやすい
• 試す行動より、率直な確認が助けになる
• 一度に詰めすぎず、段階的な関係が安心
誤解しないでほしいこと
• 重くしたい・束縛したいわけではない
• 不安＝相手を信用していない、ではない
⸻
③ アダルトチルドレン（AC）
背景（原因）
家庭内で感情や欲求を抑えることで適応してきた経験の影響。
特性名
アダルトチルドレン傾向
ひとこと説明
空気を読みすぎたり、相手を優先しすぎる癖がある。
扱い方・留意点
• 本音を言うまでに少し時間がかかることがある
• 「どっちでもいい」は本当に迷っているサインのことが多い
• 安全だと感じると、徐々に本音が出る
誤解しないでほしいこと
• 八方美人や無責任ではない
• 後から意見が変わるのは、考え直した結果
⸻
④ 境界性パーソナリティ特性（傾向レベル）
背景（原因）
愛着の不安定さや感情調整の学習機会が少なかったことによる影響。
特性名
境界性パーソナリティ特性（傾向レベル）
ひとこと説明
感情が強く動くと白黒で考えそうになるが、自覚して調整はできている。
扱い方・留意点
• 感情が高ぶっているときは即断を求めないでほしい
• 少し時間を置くと、落ち着いて話せる
• 共感があると立て直しが早い
誤解しないでほしいこと
• 情緒不安定な人間というわけではない
• 関係を壊したいわけではない
⸻
⑤ 自己愛性パーソナリティ特性（防衛的自己愛）
背景（原因）
十分に肯定される経験が少なく、自己価値を守る必要があった影響。
特性名
防衛的な自己愛特性
ひとこと説明
愛されたい・大切にされたい欲求が人より少し強い。
扱い方・留意点
• 否定より、事実ベースのフィードバックが助けになる
• 承認があると安定し、対等な関係でいられる
• 過度に持ち上げる必要はない
誤解しないでほしいこと
• 自分が一番でいたいわけではない
• 人を利用したいわけでも、見下したいわけでもない
24
🩵💙
メモが追いつかん
っっかーーーー！！！
1
はな
本人の状況を説明するのってありだと思う？？
言葉話すのも辛くて、今までメモに書いていたんだけど、それすらも辛い💦
15
だいすけ
自動ドアが開いてすぐのところに1人の女性がスマホを見て立っていた。正面、右、左に進む動線全てを塞ぐ位置に立っていた。買い物をするわけでもなく、待ち合わせをしているのか、なんなのか全くわからないが。まぁ、迷惑な奴だと思い、
お構いなしに進んでいった。こちらの存在に気づくと、蚊の鳴くような声で「あっ、、ごめんなさい」と一言。
こちらも、大人気ないと思いつつも呆れた表情をあからさまに出してしまった。
買いたいものを手に取り、店の中の反対側に飲み物のコーナーがあるので、そちらに向かう途中、
同じ女性が邪魔になっていた。相変わらずスマホを見ている。こちらに気付き、また、避ける。
買い物をしているわけでも何でもない。僕が会計を済ませ、出口に向かうと自動ドアの前で、また、、、さすがに睨みつけた。店の外に出て、車に乗り込むと、その女性はこちらをじっと見ていて、「なんなの、この人、怖い、警察に通報しようかしら」と言わんばかりの表情。
まったくもって理解できないんですが。
最近すごく多くなったと感じるんですが、
店の中で買い物もせずに、陳列された商品の前で
ずっとスマホを見ている人って何を考えてるんでしょうか？喋ることもない。電話しているわけでもない、メモ帳に買うものリストのようなものを作っていて、それを見ながら買い物をしているわけでもない。
何なんですか？
どういうつもりなんですか？
無料Wi-Fi が使えるから、
ということなんでしょうかね。
なるみ
メモ
また金曜ナゲットday！
3
みちゃん🪼✨
車で待ってくれてる母が電話で不機嫌になったこと、落ち着こうと思って自販機で買ったお茶のペットボトルが開けられないことがトリガーになり市役所の中で大泣き過呼吸型のパニック発作起こしてドッタンバッタン大騒ぎ‼️👊💦
気づいて声掛けてくれたお姉さん前の窓口のお兄さん方本当にありがとうございます…たすかった…人の優しさ…あたたかい…
帰宅して爆睡してた…
ヘルプマークの後ろに喋れない時にぱっと見せれるようにメモ書いて挟んでおこう…
頭いてぇ
精神疾患を患ってる人
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おすすめのクリエーター
みちゃん🪼✨
文鳥と日常日記
楽しいこと大好き何でも楽しみたい愉快なアホだよ‼️
病む時もうるさくなるよごめんね‼️
ゲームと編み物と生き物（特に鳥類）と海が大好き
スパダリ彼氏神推し𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬____
大親友のTwins💍✨@晴末 羊🐏
愛娘たち↓↓🐣🐣🫶🏻︎💕︎
桜文鳥のまめちゃん ~R4.12.17🌈✨
白文鳥のしろちゃん R5.9.30~🎀✨
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🩵💙
一度しかない人生なんだから､やりたいと思ったことをやらずに終わるのは贅沢すぎる､と思うようになってきた限界アラサー
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なるみ
ワインが好き 酒が好き 食べるの好き パンが好き 息子と娘がいます 時々すごい勢いでマイナス思考になります
幼稚園教諭（11）→専業主婦（5）→新米時短保育士
いつかまた幼稚園で担任持ちたいと密かに思っています
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肌男
30代既婚者
東京在住 野球好き
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いんびとろ
オフィスカジュアルに振り回される新卒社会人、人の目を気にし過ぎる性格で自分の首を絞めてきたので、言葉を言葉通りに汲み取る練習してます！
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