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Ȳ.㏍❜ゆっくりん™
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1
Sarkman🦸
▪️ふりかけ御飯
▪️ブーちゃん目玉焼き
▪️ソーセー人 6人衆
▪️野菜サラダ
普通のふりかけ御飯[ほほえむ]、周りをチーズと練りバジルでデコった[目が回る]‹ﾍﾀﾀﾞﾅ…›
次回は酢飯で何かアレンジしよう〜[大笑い]
ソーセー人は炒めると塩味が増す様で、地味に残されてた…[大泣き]、甜菜オリゴを絡めて甘じょっぱくしたので改善したろ[泣き笑い]
🐷🍳…[大笑い][笑][笑][笑]、🥗はいつものね[目がハート]
では会社に行ってきます[笑う]
[大笑い]‹ﾉｳﾅｲﾊ､ｹﾞﾂﾖｳﾋﾞ›
食欲の星331
🌱yan🌱
🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• 春キャベツ：3〜4枚
• ピーマン：1個
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味料（大さじ・小さじ）
• 味噌：大さじ1
• 甜麺醤：小さじ2
• 酒：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1
• 豆板醤：小さじ1/2（なくてもOK）
🔥 作り方（ワンパン・8分）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを中火で焼く
3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める
4️⃣ 調味料投入
5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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おすすめのクリエーター
神山識（闽）
😴😴😴
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いんの𓃱
シャニマスの沼から出られなさそう
週末はルーム開いたり開かなかったり
担当(最推し) → 甜花ちゃん
ゆるゆるダイエット中
コペルニクスもにっこり
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アニ
Janne Da Arc(ｲﾝﾃﾞｨｰｽﾞ)
ｽﾗﾑﾀﾞﾝｸ.進撃の巨人.もはや神
ｾもﾊﾟもMLBも見るｵﾘｯｸｽﾌｧﾝです
長年の暗黒期脱却に泣
野球は好きですが選手へのﾘｽﾍﾟｸﾄがなくただ自分の感情の発散や暴言発する人は自衛の為にﾌﾞﾛｯｸします。(特に虎と鴎)
野球.料理.酒.植物いずれかの投稿しかないです。
そして未成年とは基本的に交流しないのでご了承ください(過去に何度かすれ違いあった為)
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Sarkman🦸
人生は山あり谷あり。山登りはキツイ😥
谷下りもキツイ、人生辛すぎって事か😱
普段はムスメとワンコと暮らしてるよ☺️
就職したムスコは週末のみ帰ってくる☺️
私はバツイチでシンパパなんだってさ🤔
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ヒスイ
観劇、映画の話し、本の話が好きです!
是非、話しましょう!
人の相談に乗るのも結構好きですが、スバっと言ってしまうことがあるので、すみません、注意した下さい!笑
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