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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝‍もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ‪‪❤︎‬な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝 日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.ﾟたくさんの投稿をお待ちしてます。グルチャも( .ˬ.)"是非

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世界には大なり小なり沢山の幸せで溢れ返ってると思うんです。気付く気が付かないはさておき、皆様の幸せをシェア出来たら素敵だなと思ってます✨ また、この星の投稿をみて沢山の幸せを見つけてもらえたら嬉しいです。ご参加お待ちしております((´艸｀*))

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kei

明日は現場打合せ〜

teru

まだ早い？感じの岡崎SAなう。
現場打合せで富山まで向かう途中、でした。

ぴちゃん

現場落ち着くから代休使って月末三連休にしようと思ったら月曜に現場打合せ入ってて三連休出来んの知ってうつ

pao

いつもお世話になっている大工さんから
「世話になってるから
夜釜飯食べに行こう！」って
誘ってもらいました

次の日がかなりハード案件の
朝から現場打合せで
「また誘ってくだしゃい…」と
泣く泣くお断りしました

釜飯食べたかったなぁ
グスン💧

#うわさの大森の美味しい釜飯屋さん

パトラッシュ

今日は現場打合せがあってランチが変な時間になりそうだったから「ラ・ムー」でお弁当買おう！！✨😊

お弁当コーナーで衝撃的な値段にびっくりしながらカゴに入れました。ꉂ🤣𐤔

食べても普通に美味しかったし何せコスパやばいꉂ🤣𐤔💦

デミハンバーグ弁当とか￥199円とかで買えちゃうって……企業努力すごいです！！👏✨

ていおん

今日は業者さんとの面談やwebセミナー、現場打合せなんかの予定が詰まってて…たぶん全部難しい話ではないからこなせるんだけど、問題は時間が拘束されるためのトイレ問題‪🚽

食欲無いし食べなきゃ出ないだろ(•ㅂ•)
で、概ね攻略できるかなとは思ってるんだけど保険かけて大人用おむつ買いにいく？

ami

おはよ

昨日は打合せ、今日は現場..
がんばろー！

くろ🍑

これから2時間かけて現場向かって作業と打合せして帰ってきたら遅いわな

Leo💡⚡️

今日の現場の近くの駅🚉
#現場

アクア

今日は来月から仕事が始まるにあたって、職場で簡単な打合せ。
いよいよ現実味が出てきたなぁ…😮‍💨

#仕事始まる #打合せ #憂鬱 #インドア

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現場打合せ

現場デビュー

これから現場仕事

現場立ち会い

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とあ

現場は当たらないし宝くじすぎておもろい
ほんっとにすることなくてたのしくない

てと双剣3年生

モンハン配信に潜ってると、その配信者がネグレクトしてるかもしれないっていう現場に居合わせることが結構よくある

正直、すごくいたたまれない気持ちになる

でも、外野の立場から親を責めるのは簡単だけど、責めればそれでいいって訳でもないと思うんよね(当たり前だけど)

子を育てる大変さは自分が考えてる以上に大変だろうし、責めるだけでは何の解決にもならない

じゃあどうすればいいのかなといつも考えるけど答えは出ない

こういうの考えると、自分は安易に子どもは作れないと思っちゃうな

zuubo

昨日一昨日の現場、両日ともに2万歩超えでした。
疲れるはずだわ。
しんどかったー。
今日は極小規模な演劇関係の新年会。

臼井優

仮に予算を拡大したとしても、学んでも賃金が上がらず、挑戦しても失敗が許されず、学び直しても社会的評価が更新されない。こうした構造が温存されたままであれば、教育は社会的な意味を持たない。

教育費は「入力」にすぎない。それが、どのような回路を通って社会に出力されてきたのか――そこが問われている。

教育が機能するはずだった回路
本来、教育は
教育 → 労働 → 価値創出 → 分配
という回路のなかで機能する。

しかし日本では、この回路が長い時間をかけて細ってきた。知識や技能が賃金に結びつかず、年齢や属性によって評価が固定され、再挑戦は「自己責任」として切り捨てられる。

この状態で教育費だけを増やすことは、壊れた配管に水圧だけをかける行為に近い。一時的に流れたように見えても、どこかで漏れ、滞り、やがて失望を生む。

現場で見えている別の問題
私は教育の現場に身を置いているが、そこで日常的に感じるのは、単なる「お金不足」ではない。
むしろ目につくのは、使い切れない予算と、任されない裁量だ。

時間は細かく管理され、評価は数値に回収され、失敗は避けるべきリスクとして扱われる。その結果、学びに不可欠な「立ち止まる時間」や「試してみる余白」が、静かに失われていく。

これは、個々の教師や学校の問題ではない。制度そのものが、失敗を引き受けない設計になっている。
教育費問題の正体
ここまで来ると、教育費の問題は、単なる「量」の話ではなくなる。それは、量と信頼が絡み合った問題だ。

誰を信じるのか。どこまで委ねるのか。失敗の責任を、社会はどこまで引き受けるのか。
この問いに答えないまま、数字だけを積み上げても、教育は社会的資本にはならない。

本当に問うべきだったこと
私たちが本当に問うべきだったのは、日本は教育にいくら使ったのか、ではない。教育を、社会のなかでどう扱ってきたのか、という問いだった。

若者を信じてきただろうか。学び直しを許してきただろうか。失敗を、排除ではなく回復につなげてきただろうか。

こうした問いを棚上げしたまま、「中国は22倍、日本は10％減」という数字だけが独り歩きする。それは分かりやすい。だが、分かりやすさと正しさは同義ではない。

増やす前に、つなぎ直せるか
教育費は必要だ。
しかし、それ以上に必要なのは、教育が再び社会につながる回路を取り戻すことだ。

「もっと金を出せ」という叫びだけでは足りない。学びが報われ、失敗が回収され、再挑戦が可能になる社会構造を、私たちは設計し直せるのか。

日本の教育をめぐる本当の課題は、そこにある。

臼井優

緊張はなくならない。でも、乗り越えられる

　私は今でも緊張する。新しい番組や大勢の前での講演前は、相変わらず心拍数が上がり、足が震えることだってある。

　それでも、昔のように逃げ出したいとは思わない。「お、来たな」と受け入れ、スクワットで慣らした心臓を感じながら、「大切な情報」を届けることに集中する。

　緊張するのは、あなたがその場に対して真剣である証拠だ。震える手も、高鳴る鼓動も、すべて味方につけて、「よし、緊張しているな」とつぶやいてみてほしい。その瞬間、あなたはもう「あがり症」ではなく「本番に強い人」に変わっているはずだ。

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佐藤圭一（さとう・けいいち）
気象キャスター、リポーター
長野県岡谷市出身。学生時代、アナウンサーを志すも100社以上から不採用通知を受け取る。それでも粘り強く挑戦を続け、ローカル局でキャリアをスタート。その後、文化放送の報道記者・リポーターとして国会や首相官邸、災害現場など幅広い取材を経験。現在は気象予報士としての資格を生かし全国ネットのテレビ局やラジオ局で気象キャスターとして活動している。

臼井優

ステップ2:「ジャンプスクワット」をする

　メンタルの次は、「物理的」な対策だ。これが今回、私が心からおすすめする「秘策」である。

　生放送の現場で何度も冷や汗をかきながら、私はある当たり前の事実に気がついた。緊張すると、必ず心拍数が上がる。そして、その「ドクドク」という激しい鼓動を感じた瞬間に、「うわっ、自分は今すごく緊張している！」と突きつけられ、さらに不安になっていくのだ。

　この悪循環を断つにはどうすればいいか。

　よく「場数を踏め」と言われるが、大事なプレゼンの前に、本番と同じ緊張感の場数を踏むことなど物理的に不可能だ。

　ならば、「心拍数が上がった状態で喋る練習」をしておけばいいのではないか？　心臓がバクバクしている状態でしゃべる練習をすればいいのだ。

　そこで私が開発したのが、「ジャンプスクワット話法」だ。やり方は簡単だ。

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1.自宅で、しゃがんで地面に手をつけ、全力でジャンプする。
2.これを10〜20回ほど繰り返す
3.息が上がり、心臓がバクバクしている状態で、面接の自己PRやプレゼンをしゃべる。
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　これをスマホで自撮りして見返してみてほしい。最初は息が切れて喋れないかもしれない。だが、何度か繰り返すと、「心臓がバクバクしていても、意外と声は出るし、頭は回る」ということがわかってくる。

　これが最強の「疑似場数」になる。本番当日、緊張で心拍数が上がっても、脳はこう判断する。「ああ、この心拍数は家で練習した時と同じだ。あの時も喋れたんだから、今回も大丈夫だ」

　緊張による身体反応(動悸)を、「異常事態」ではなく「予行演習通りの状態」だと脳に覚えさせるのだ。これから重要な商談や面接を控えている人は、ぜひ心拍数を上げた練習をして挑んでみてほしい。驚くほど自信になるはずだ。

■ステップ3:自分を「主役」から引きずり下ろす

　最後は、意識の持ち方だ。緊張する理由は「自分をよく見せようとするから」とよく言われる。しかし、人生が決まるような面接やプレゼンで、自分自身がいいパフォーマンスを目指すのは当然だ。「カッコつけるのをやめたら緊張しなくなりました」なんて、そんな簡単な話があるわけがない。

　私は緊張する場面をどのようにとらえればいいのか考え続け、一つの結論が出た。

　アナウンサー時代、リポーターとして現場に立つ中で、緊張を忘れて無我夢中で伝え「良いリポートだった」と褒められたことがある。あのとき、自分はどんな精神状態だったのか。振り返って気づいた。主役が「自分」ではなく、「届けたい内容」になっていたのだ。

　「自分がどう見られるか」はどうでもよかった。現場で起きていること、取材で見つけた情報。それを届けることに集中していた。すると、緊張ではなく「覚悟」のような感覚になり、結果としていいパフォーマンスができたのだ。

　この考え方は、いろいろな場面に応用できる。歌手の主役は楽曲。芸人の主役はネタ。気象キャスターの主役は天気。自分自身を輝かせようとするのではなく、届けたい中身を輝かせることに集中する。

　就活や転職の面接でも同じだ。主役は「今日の自分」ではなく、「これまでの経験」や「未来のビジョン」だ。今この瞬間の印象をよくしようとするのではなく、中身を相手に渡すことに集中する。

　プレゼンなら、さらにイメージしやすい。主役は喋っている自分ではなく、ビジネスプランや商品だ。自分がかっこよく見えることより、プレゼンの中身を輝かせることに集中すればいい。

　「届けたい内容さえ伝われば、自分はどう見られてもいい」。そうやって「自分」という主役を降りた瞬間、過剰な自意識から解放される。結果として、あなたの言葉は緊張に邪魔されることなく、相手の心に真っ直ぐ届くようになるはずだ。

ｳﾆｮﾝ

Fラン大学行って遊びまくってる大学生羨ましいけど、その人たちより1年早く働けて安定の国家資格取って人の役に立つ医療の現場で働けるって自分に言い聞かせてる全然再試結果により留年しそうだが‼️

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電脳奇人ズーボです。舞台俳優兼趣味人滲み出す混濁の紋章　不遜なる狂気の器　湧き上がり・否定し・痺れ・瞬き・眠りを妨げる爬行する鉄の王女　絶えず自壊する泥の人形結合せよ　反発せよ　地に満ち己の無力を知れ　破道の九十・黒棺お別れはブロ解でお願いします。

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国立大学法学部卒　法律系国家資格３種保有　就職氷河期世代　元僧侶　趣味・特技　サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること　家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当　担当科目・領域　小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々

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GRAVITYはじめました。

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精神的に落ちついてきました😃 音楽聴きながらウォーキングするのが好きです🎧🎵🚶 最近はソフトな音楽を聴くのが心地良くなって来ました 🏠にいる時はradikoを聴いています🔈 いつのまにかアラフィフになりました💡 猫８匹飼っています🐈🐈‍⬛

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1967年製、age58、btype.B 孫が2人いるオジイチャンです。写真投稿、ジジイの呟き、ボヤキとか、そんな感じで楽しんでます。はじめまして。宜しくお願いします。弥栄。

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