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夕焼け空好きの星
1552人が搭乗中
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あなたの見上げる先にある夕焼けはどんな空ですか？
離れていても空は繋がっている…
みなさんと楽しくステキな夕焼け空を共有できたら嬉しいです🎵
投稿してくださる際は、ご自身で撮影された写真でお願いします😊
夕焼け空好きの方のご参加、心よりお待ちしております♡♡
Ai𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
多肉植物の星
1487人が搭乗中
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多肉植物が好きな人の多肉植物が好きな人による多肉植物が好きな人のための惑星です🪐一緒に楽しみましょう‼️
夕焼け風景好き星
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朝焼けもキレイですけど、夕焼けの風景ってどこかノスタルジックで素敵ですね☺️
いろいろな夕焼けの風景を見てみたいです😊
焼肉の星
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焼肉をこよなく愛する方はお気軽にご参加いただけます。
キン肉星
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キン肉マンを語ろう！（.肉.）
へのツッパリはいらんですよ！
正義超人界の平和維持の道に近道はない！
おだやかな道とイバラの道の二通りの道が
あるとすればイバラの道を進め!!
いかなる戦争においても自分のために戦うな！ 人びとのために戦え!!
正義超人から友情を除くということは
この世から太陽を除くことと同じ…
そんな暗黒の世に超人界を絶対にしてはならぬ!!
朝焼け写真の星
43人が搭乗中
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素敵な朝焼け、朝の景色を集めたいです。
ひき肉の星
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ひき肉料理好きな人 ひき肉 ひき肉 ひき肉
作ったら お外でたべたら ひき肉にまつわるものならばなんでも
肉好きの星
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肉好きの皆さん集まって！美味しい肉料理を共有しましょう🍖🥩
筋肉の星
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焼鳥･やきとんの星
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美味しいお店のシェアや
美味しい食べ方や好きな部位などなんでも
みんなと楽しく語れたらと⁎⋆*
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tukasa🐑🈁
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15年前、職探ししてる時に面接受けました、見事に落ちましたけど
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(*´꒳`*)
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たかやん
よく勘違いされるのが食べなきゃ痩せると思ってる事。
確かに痩せますよ？食べてないからね？
けど人間は食べる事を我慢すると確実にストレス溜まります。
人間の体は空腹が限界を迎えると爆食いします。
そんな状態でコンビニなんか行ってごらんなさい。
分かりますよね？あの誘惑だらけな食品目の前にしたら高タンパク高カロリーな物をカゴにどんどん放り込むハメになるんですよ？www
コーラにポテチにカップラーメン、あ！プリンもうまそうやん、になりますってw
それがリバウンドの原因です。
食べる事自体を我慢したら絶対にリバウンドします。
人間はタンパク質、脂質、炭水化物からエネルギーを得ています。
言ってしまえばこの3つをコントロールするだけで痩せるんです。
P = Protein（タンパク質）
F = Fat（脂質）
C = Carbohydrate（炭水化物）の頭文字をとってPFCコントロールって呼ばれてるものです。
脂質ば絶対にゼロにはできません。
ガチなボディビルダーで20%、筋トレしてる人で20〜25パーセント、日常生活を送ってるだけの人で30%って言われてます。
残りのたんぱく質と炭水化物を摂りすぎなければ太らずどんどん痩せてくはずです。
もし不安ならチャッピーに食べる物と量を全部教えてください。
その時にPFCのバランスが良くなるように指導して？って言えばやってくれます。
そう！チャッピーは最強のパーソナルトレーナーになるんです！！
にゃ
居酒屋でも焼肉でもいいので美味しいユッケがあるお店を教えてください🥺🥺🥺🥺🥺🥺
#いいねでこちゃ
88
なんでもいい
例(ご飯行く時に焼肉かお寿司かそれかイタリアンのどれか どれがいい？って聞ける人)
ある程度許してくれるけどダメな時はそれはダメって叱ってくれる人
コレを見たからって勘違いして真似て来る人は、
大人なの、？そうじゃないと思う、私はね？？
1
あ
6
りょう
一人焼肉
2
ぴにゃこ
蒸し野菜（焦げかけたw）に豆腐とツナ
豆腐は３個パックのやつ
ツナは油切ったもの
これにポン酢タラ〜+ラー油３滴
炭水化物多くなった日の夜とかオススメだと思う🙆
ツナ豆腐って美味しいよね🥹🫶
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