宮崎出身県外住みの方も、県外出身宮崎住みの方も みんなでおしゃべりしませんか？

審査は厳しく行います。 一人一人確認して通します。 プロフィール無し、投稿無しや海外と無関係の投稿のみも通しません。

Ado民同士仲良くしましょう！ 情報発信はもちろん、LIVE会場でのガチャ交換やその他グッズの交換だったり、持ちつ持たれつの良き関係で盛り上げていきましょう(*´˘`*) あのグッズが欲しいけど、誰か交換してくれないかな？等など、気軽に聞いてオッケーです👌 Adoちゃんのことなら気軽に投稿どうぞ🌹 揉め事は嫌いなのでマナーとモラルがない人は回れ右でお願いいたします🙏

☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

色んな国の人でまったり交流しよう〜🌍 ⚠️搭乗希望の際は惑星主のえるにDMください。 ⚠️星への投稿、音声ルームへの参加がない方は定期的に整理します。

中国語と日本語の言語交換コミュニティへようこそ！ ここでは日本語を勉強している中国の方と、中国語を勉強している日本の方が集まっています。 初心者も上級者も大歓迎です！自由に交流しましょう！

辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖

オススメの曲垂れ流しにしてけよ！投稿は1日5件まで！

ここではくら〰︎い短歌の投稿を推奨しています

カンヒュ好きのカンヒュ好きによるカンヒュ好きのための星です。 よければ惑星主とも仲良くしてくだされば…