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上にのってるスヌーピーのチョコ可愛かった😘
久しぶりの投稿になっちゃった、ごめん。
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ゆかり
実は久しぶりに、朝の冷水浴が出来ました。
お風呂の水には追い焚きを点けて置いて、未だ冷たい内にと急いで飛び込んだので、沸くまで水中で我慢したから結構御修行だったけど、
やはり、脂肪層が燃焼性の褐色脂肪で居てくれる為には、ある程度ちゃんと冷やす機会が必要だし。
温浴後の冷水シャワーだけでは、しないよりマシだけど、やはり脂肪層への効果までは心もとなかったのだ。
ところで先日のスパ体験は、スパの心強い先輩の導きで、素晴らしいものになりました。
お店は、岩盤浴の充実した施設を誇っていて、当然そっちにも行くだろうと受付してたら、
岩盤浴行くの？
と、不服そうな声で、いや行くでしょって押し切ってしまったのだけど、
岩盤浴施設では冷水浴が無いので、浴場エリアのサウナルームの方がスパには良いのだというのは初めて知りました。
果たして浴場エリアのルームはサラリと乾いて清潔感があり、かなり広々。
冷水に50秒ほど浸かって外気で休むのだと教えて貰い、流石に冷たいのでヒ～～～！と叫びながら浸かってると、もう外気は寒くない快適な空間に変わる。
岩盤浴コーナーでは狼龍の開始を待ったので時間を取られ、肝心の浴場エリアのサウナの時間が押し詰まってしまったのだけど、
もっとバキバキに整う実感を感じさせてあげたいと言って貰えて、何か嬉しかった。
人に、物をあげたり貰ったりも嬉しいけど、体験や気持ちを分かち合って貰えるというのは、更に踏み込んだ信頼関係を感じて嬉しさも倍増する気がしますね。
取り敢えず、先日の冷水浴の、ヒ～～～！が未だに良く効いて、その後の日々に差し込んで来てた寒気にも対抗出来た気がするので、
これからも、私の厚い脂肪層が、燃焼して身体を温める褐色脂肪に切り替わったままを維持する様に、
やはり自助努力は日々やって置きたいと思った次第です。
温暖化温暖化言ってる陰で、地球の周期は氷河期へ向かっているそうですから、
夏は太陽で暑いが冬は寒冷化で厳冬化してもおかしくはないのだと思うことにして、
皆様それぞれの自助努力を続けましょう。
やった分だけ実力になる。
何をやるかは自己選択です。
その結果は自分が受け取ることなのですよね。
よ
3
坂本龍馬
コンビニの店員さんに多いですが、質問です。
店員さん「袋は要りますか？」
私「はい。1枚お願いします」
店員さん「承知致しました」
店員さん「お弁当等、温める商品はありますか？」
私、「これと、これと、これをお願いします」
店員さん「ポイントカードの提示をありがとうございます」
（既にスマホの用意をして差し出しております)
と言う対応が何故出来ないのですか？
私が袋を1枚下さい。と先に言っても、無視されましたが？？
216
りか
おはようございます
ストーブとコーヒーダブルで
体も心も温める
首、手首、足首を温かくして
お出かけしてね
1116
絶好調の田中🦄
うまだを4時に起こす
4時前 飼い猫ルーカさんを腹の上から退かす
時間の確認後携帯ポチポチ
4時 携帯のアラームからのうまだ起こす
電気をつける
目が覚めるクラシックを流す
服を布団の中に入れ温める
モンハンのオーケストラ流す
着替え始めたらもう大丈夫🙆♀️
4時半前 うまだ出勤 ミッションコンプリート
ショスタコーヴィチ:交響曲第5番 ニ短調 「革命」 Op. 47 - IV. Allegro non troppo
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